mięso
-
Dobrze wysmażony stek może być przyczyną raka prostaty!
Wiadomo, ludzie aktywni dbają o to, by ich dieta była bogata we wszystkie składniki odżywcze. Białko to podstawa, jeśli zależy nam na rzeźbie lub masie. Dlatego tak często sięgamy po mięso. Jednak należy zachować ostrożność...
-
Trening a białko. Prawdy i mity
"Jedz kurczaka!", "Wcinaj jak najwięcej indyka po treningu!", "Dzień zaczynaj od jajek!" słyszymy ciągle od trenerów, czytamy w pismach o fitnessie. Czy rzeczywiście musimy postawić głównie na drób? A co z osobami, które nie jedzą mięsa?...
-
Wegetarianizm - zalety i wady
Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wegetariańskiej chcesz stosować, musisz zadbać o to, by nie zabrakło w niej białka, żelaza, cynku i witaminy B12. Właśnie na niedobory tych składników narażony jest każdy, kto nie jada mięsa i produktów...
-
Wegetarianizm - legendy kontra nauka
Przekonania wegetarian nie zawsze znajdują potwierdzenie w nauce. Jesteś "vege"? Pewnie i tak nie wrócisz do jedzenia mięsa. Jeśli jednak zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm, przeczytaj ten materiał zanim podejmiesz ostateczną decyzję.
-
Dieta Atkinsa
Sposób odchudzania skierowany do osób, które nie wyobrażają sobie swojego codziennego jadłospisu bez tłustych mięs, sosów doprawianych śmietaną czy pełnotłustych serów.