martwy ciąg

Martwy ciąg to ćwiczenie, o którym mówią wszyscy. Każdy szanujący się bywalec siłowni powinien wiedzieć, jak je zrobić. Wydaje ci się, że nie ma nic prostszego? Wielu z nas tak myśli, a jednak z obserwacji trenerów osobistych wynika, że często wca...

• barki
• martwy ciąg
• triceps
• wiosłowanie
• ćwiczenia na pośladki