Lifestyle

Bielizna termoaktywna to nasz najlepszy przyjaciel w trakcie uprawiania sportów zimowych i treningów na świeżym powietrzu. Czym kierować się w wyborze?

• narty
• bielizna termoaktywna
• nordic walking
• zima
• Lifestyle

W każdym roku masz średnio 52 poniedziałki. Wykorzystaj każdy z nich na kolejne, niewielkie, ale dające satysfakcję wyzwanie. Dieta? Treningi? Rezygnacja ze słodyczy? Odstawienie energetyków? Proszę bardzo!

• odchudzanie
• zdrowie
• dieta
• postanowienia noworoczne
• Lifestyle

Ty też rozpoczynasz 2019 rok z całą listą noworocznych fit-postanowień? Podpowiadamy, co zrobić, żeby w nich wytrwać i na stałe zmienić swój tryb życia, a nie zniechęcić się po kilku dniach lub tygodniach.

• siłownia
• odchudzanie
• dieta
• postanowienia noworoczne
• Lifestyle

Mallory King to jedna z trenerek fitness, która przeszła ogromną metamorfozę. Dziewczyna schudła 45 kg, ale wielokrotnie podkreślała, że przed utratą kilogramów również siebie akceptowała.

• metamorfoza
• instagram
• motywacja
• Lifestyle

Szybka utrata dużej ilości kilogramów często kończy się efektami ubocznymi. Lauren Toohey przekonała się o tym na własnej skórze, a jej zdjęcia w sieci naprawdę szokują.

• inspiracje
• metamorfoza
• instagram
• motywacja
• Lifestyle

Ile razy rezygnowałaś z diety i ćwiczeń, bo albo ci się nie chciało, albo traciłaś motywację? Pewnie nie raz. Ta dziewczyna miała dokładnie tak samo, aż w końcu postanowiła to zrobić. Efekt? Musicie zobaczyć.

• inspiracje
• metamorfoza
• instagram
• odchudzanie
• motywacja

Czasem wystarczy tylko jedna zmiana w naszych nawykach żywieniowych, żeby diametralnie zmienić sylwetkę. Przekonała się o tym Jelly Devote, która w cztery miesiące schudła 15 kilogramów.

• inspiracje
• metamorfoza
• instagram
• motywacja
• Lifestyle

Nowy rok, nowa ja. Od tego założenia wyszła Jenna Jameson, która w rok stała się inną kobietą. Jej metamorfoza powala. Na Instagramie chwali się jak udało jej się to osiągnąć.

• inspiracje
• metamorfozy
• instagram
• dieta ketogeniczna
• motywacja

Adrienne Koleszar przez lata uważana była za najseksowniejszą policjantkę na świecie. Jej kariera tak nabrała tempa, że teraz jest fit gwiazdą, a w sieci obserwuje ją ponad pół miliona fanów.

• inspiracje
• instagram
• motywacja
• Lifestyle
• Adrienne Koleszar

Carolyn Hartz to 70-letnia Australijka, która podbija internet. Dlaczego? Kobieta mimo wieku ma twarz i ciało jak nastolatka. Okazuje się, że to wszystko dlatego, że wyeliminowała z diety jeden produkt. Jaki?

• inspiracje
• Carolyn Hartz
• instagram
• Lifestyle