kourtney kardashian
-
![Pilates na jędrne pośladki? Zapoznaj się z ulubionymi ćwiczeniami Kourtney Kardashian]()
Pilates na jędrne pośladki? Zapoznaj się z ulubionymi ćwiczeniami Kourtney Kardashian
Pilates to jedna z ulubinych form ćwiczeń Kourtney Kardashian. Trening stał się niedodłącznym elementem zdrowej rutyny na czas pandemii. Jakie ćwiczenia z tego zakresu warto wykonywać na pośladki?
-
![Kourtney Kardashian ma cztery wskazówki dotyczące treningów, które pozwalają jej pozostać w formie]()
Kourtney Kardashian ma cztery wskazówki dotyczące treningów, które pozwalają jej pozostać w formie
Kourtney Kardashian prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Jednak między prowadzeniem firmy, sesjami zdjęciowymi oraz wychowaniem trójki dzieci zawsze znajduje czas na treningi. Potrafi wykorzystać efektywnie każdą minutę.
-
![Kardashianki zdrowe nawyki opanowały do perfekcji. Te zasady warto znać i wprowadzić je w życie]()
Kardashianki zdrowe nawyki opanowały do perfekcji. Te zasady warto znać i wprowadzić je w życie
Kim, Kourtney i Khloe Kardashian są od lat wierne prostym zasadom, dzięki którym łatwiej jest zadbać o zdrowie. Co polecają celebrytki?
-
![Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!]()
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
Kourtney Kardashian zapowiedziała wprowadzanie stopniowych zmian w ćwiczeniowej rutynie. Celebrytka poleca nowy trening, skupiający się na mięśniach brzucha.
-
![Marzysz o płaskim brzuchu? Kourtney Kardashian ma na to dwa niezawodne sposoby]()
Marzysz o płaskim brzuchu? Kourtney Kardashian ma na to dwa niezawodne sposoby
Płaski brzuch jest możliwy do wytrenowania, dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń. Kourtney Kardashian szczególnie poleca dwie pozycje.
-
![Kourtney Kardashian przekazuje swoje wskazówki, dotyczące regeneracji mięśni po treningach]()
Kourtney Kardashian przekazuje swoje wskazówki, dotyczące regeneracji mięśni po treningach
Po kilku dniach z intensywnymi ćwiczeniami ważne jest, aby zrobić dzień przerwy. Kourtney Kardashian zaleca kilka sprawdzonych sposobów na regenerację.
-
![Kourtney Kardashian zawsze ma te produkty w swojej kuchni. Pomagają przy detoksie organizmu]()
Kourtney Kardashian zawsze ma te produkty w swojej kuchni. Pomagają przy detoksie organizmu
Jeśli szukasz sposobu na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn, dietetyczka współpracująca z Kourtney Kardashian ma dla ciebie kilka cennych porad.
-
![Trzy jednominutowe treningi na wybrane części ciała. Tak wzmocnisz ramiona, brzuch i pośladki]()
Trzy jednominutowe treningi na wybrane części ciała. Tak wzmocnisz ramiona, brzuch i pośladki
W jaki sposób utrzymać płynność w ćwiczeniach, nawet gdy mamy mało czasu w ciągu dnia? Kourtney Kardashian zaleca wypróbowanie trzech minutowych treningów.
-
![Kourtney i Kim Kardashian uwielbiają ten zimowy napój. Jest smaczny i wzmacnia naszą odporność]()
Kourtney i Kim Kardashian uwielbiają ten zimowy napój. Jest smaczny i wzmacnia naszą odporność
Sekret wzmocnionej odporności Kim i Kourtney? Domowa herbata z odpowiednimi dodatkami! Przepis na zdrowy napój Kardashianki otrzymały od Zeny Foster, guru od spraw urody.
-
![Chcesz ujędrnić ciało i spalić zbędne kalorie jeszcze przed świętami? Kourtney Kardashian ma propozycję]()
Chcesz ujędrnić ciało i spalić zbędne kalorie jeszcze przed świętami? Kourtney Kardashian ma propozycję
Ten trening pozwala na szybszą regenerację i szybsze rezultaty. Nic dziwnego, że jego wielką fanką jest Kourtney Kardashian. Sprawdzają się zwłaszcza w okresie przedświątecznym.
-
Mark Wahlberg jest na ekstremalnej diecie. Dziennie musi spożywać aż 7000 kalorii!
-
Żona Chrisa Hemswortha zdradziła, jak wygląda jej poranna rutyna. Elsa pomija jeden ważny produkt
-
Jedzenie węglowodanów jednak NIE prowadzi do przyrostu masy ciała? Nowe badania szokują
-
Pilates na jędrne pośladki? Zapoznaj się z ulubionymi ćwiczeniami Kourtney Kardashian
-
Gemma Atkinson zmieniła dietę. Po ciąży zdecydowała się zostać wegetarianką. Stosuje też popularną metodę 80/20
- Mark Wahlberg jest na ekstremalnej diecie. Dziennie musi spożywać aż 7000 kalorii!
- Wzmocnij i wyrzeźbij ramiona, dołączając do treningów na YouTubie. Do tych ćwiczeń siłownia jest zbędna
- Gemma Atkinson zmieniła dietę. Po ciąży zdecydowała się zostać wegetarianką. Stosuje też popularną metodę 80/20
- Bardzo możliwe, że tej części ciała nie ćwiczysz, choć powinieneś. Od tego zależy odporność na wiele kontuzji
- Dlaczego warto ćwiczyć podciągania na drążku? To świetny sposób na górne partie ciała, ale nie tylko
