kondycja
-
Kondycja na karnawał - szykuj ją już dziś!
Może się wydawać, że do Sylwestra i karnawału pozostało sporo czasu. Gwarantujemy jednak, że nawet nie zdążysz się obejrzeć, a przyjdzie moment, by wskoczyć w wieczorową sukienkę i czy elegancki garnitur i przetańczyć całą noc. Dlatego już dziś...
-
Aktywny tryb życia - co to właściwie znaczy?
Sądzisz, że prowadzisz aktywny tryb życia? Sprawdź, co trzeba robić, by uczciwie móc tak o sobie powiedzieć.
-
Hydrofit - rower w basenie
Fitness w wodzie staje się coraz bardziej popularny. Powstaje coraz więcej dyscyplin z nim związanych. Do Polski zupełnie niedawno dotarły treningi w basenie, w których do ćwiczeń wykorzystuje się rower.
-
Hinduskie przysiady
Przysiady hinduskie to ćwiczenia znane w Indiach od dawna. Wykorzystywane są od wielu lat m. in. przez hinduskich zapaśników, którym pomagają osiągnąć znakomitą wytrzymałość, siłę i szybkość.
-
Trening na rowerze
Na dworze coraz cieplej, a my zmęczeni zimą, robimy ambitne plany dotyczące sportowej strony naszego życia. Bardzo wiele osób wybiera rower. Jeśli nie wiecie od czego zacząć, mamy dla was plan treningowy przygotowany z myślą o początkujących.
-
Suplementy zwycięstwa
Odpowiednia suplementacja diety może poprawiać wydolność sportowców. Sprawdź, co jeść, aby biegać lub jeździć na rowerze dalej i szybciej.
-
Zacznij chodzić po ścianach
Jeśli czasami wydaje ci się, że twoje życie jest tak monotonne, że z nudów zaczniesz chodzić po ścianie - zrób to! Wejdź na ścianę... wspinaczkową.
-
Czas na rolki!
Na temat jazdy na rolkach wciąż pisze i mówi się zbyt mało, a szkoda, bo to nie tylko świetny trening aerobowy. Wzmacnia mięśnie, ogólną wytrzymałość i kondycję. Mniej niż w przypadku roweru, czy joggingu obciąża stawy i jest świetną formą czynneg...
-
Tysiąc kcal na godzinę!
Spinning jest wciąż jedną z najbardziej rozwijających się form fitness zarówno na świecie, jak i w naszym kraju. Zajęcia te zyskały rzeszę zwolenników, nie tylko dlatego, że systematyczny trening daje lepsze efekty niż zwykła jazda na rowerze, ale...
-
Marsz w oparciu o kije
Nordic walking mimo, że jest dyscypliną dość młodą - jest jednym z najbardziej popularnych sportów na świecie. To nie tylko spacerowanie, sportowy chód czy też jogging. Specjalnie zaprojektowane kijki aktywują pracę mięśni całego ciała. Z jego...
-
Elon Musk jako prezydent na okładce słynnego magazynu. Trump kpi. "Nadal istnieje?"
-
Szokująca propozycja Netanjahu. Wskazał, gdzie mogłaby powstać Palestyna. "Mają mnóstwo ziemi"
-
Roman Giertych chce rozliczyć prokuratora Michała Ostrowskiego za "zamach stanu"
-
Tesla przegrywa z Chinami. Oligarcha Musk sprzedaje się lepiej niż samochody
-
Watykan. Szokujące sceny w Bazylice Św. Piotra. Mężczyzna wskoczył na ołtarz
- Dzięki niej było wiadomo, co czytać, gdzie bywać, kogo znać. A na koniec - co o tym wszystkim myśleć
- Potężny wyż syberyjski opanował Polskę. Uczucie chłodu potęguje porywisty wiatr. Kiedy zmiana pogody?
- Rzucili wszystko i przeprowadzili się na Islandię. "W Polsce zarabia się trzy razy mniej"
- Jest decyzja w sprawie Elona Muska. Stracił dostęp do danych
- "Zamach stanu"? Nawet w PiS mówią, że to przesada. "Niedługo nikt nie będzie tego traktował serio"