kondycja

Może się wydawać, że do Sylwestra i karnawału pozostało sporo czasu. Gwarantujemy jednak, że nawet nie zdążysz się obejrzeć, a przyjdzie moment, by wskoczyć w wieczorową sukienkę i czy elegancki garnitur i przetańczyć całą noc. Dlatego już dziś...

• bieganie
• kondycja
• trening siłowy

Sądzisz, że prowadzisz aktywny tryb życia? Sprawdź, co trzeba robić, by uczciwie móc tak o sobie powiedzieć.

• aktywność
• kardio
• kondycja
• mięśnie
• rozciąganie

Fitness w wodzie staje się coraz bardziej popularny. Powstaje coraz więcej dyscyplin z nim związanych. Do Polski zupełnie niedawno dotarły treningi w basenie, w których do ćwiczeń wykorzystuje się rower.

• hydrofit
• kondycja
• odchudzanie
• rehabilitacja

Przysiady hinduskie to ćwiczenia znane w Indiach od dawna. Wykorzystywane są od wielu lat m. in. przez hinduskich zapaśników, którym pomagają osiągnąć znakomitą wytrzymałość, siłę i szybkość.

• kondycja
• przysiady
• siła
• ćwiczenia

Na dworze coraz cieplej, a my zmęczeni zimą, robimy ambitne plany dotyczące sportowej strony naszego życia. Bardzo wiele osób wybiera rower. Jeśli nie wiecie od czego zacząć, mamy dla was plan treningowy  przygotowany z myślą o początkujących.

• kondycja
• rower

Odpowiednia suplementacja diety może poprawiać wydolność sportowców. Sprawdź, co jeść, aby biegać lub jeździć na rowerze dalej i szybciej.

• badania
• kondycja

Jeśli czasami wydaje ci się, że twoje życie jest tak monotonne, że z nudów zaczniesz chodzić po ścianie - zrób to! Wejdź na ścianę... wspinaczkową.

• kondycja
• wspinaczka
• ćwiczenia

Na temat jazdy na rolkach wciąż pisze i mówi się zbyt mało, a szkoda, bo to nie tylko świetny trening aerobowy. Wzmacnia mięśnie, ogólną wytrzymałość i kondycję. Mniej niż w przypadku roweru, czy joggingu obciąża stawy i jest świetną formą czynneg...

• kondycja
• odchudzanie
• rolki

Spinning jest wciąż jedną z najbardziej rozwijających się form fitness zarówno na świecie, jak i w naszym kraju. Zajęcia te zyskały rzeszę zwolenników, nie tylko dlatego, że systematyczny trening daje lepsze efekty niż zwykła jazda na rowerze, ale...

• kondycja
• odchudzanie
• rower
• spinning

Nordic walking mimo, że jest dyscypliną dość młodą - jest jednym z najbardziej popularnych sportów na świecie. To nie tylko spacerowanie, sportowy chód czy też jogging. Specjalnie zaprojektowane kijki aktywują pracę mięśni całego ciała. Z jego...

• kondycja
• nordic walking
• odchudzanie