kolana

Więcej o:

kolana

  • Kontuzja kolana: Kolano skoczka

    >>POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]<< Opis: Wbrew pozorom nazwa nie wzięła się od skoczków narciarskich. Kolano wygląda na spuchnięte pod rzepką. Dochodzi do uszkodzeń więzadła rzepki. Wyobraźmy sobie, że ciągniemy sznurek za dwa końce, który mocno i impulsowo napinamy. Do podobnej reakcji

  • 6 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom [Ćwiczenia Na Kolana]

    Kolano to największy staw ludzkiego ciała. Aby pozostał sprawny i zdrowy, trzeba dokonać trudnej sztuki: utrzymać idealną równowagę między jego ruchomością a stabilnością. Kontuzje kolan zdarzają się na skutek nagłych wypadków (upadek na nartach), ale i w efekcie kumulowania się skutków drobnych

  • Co jest z tym kolanem?!

    Od dwóch lat mam problemy z kolanem. Mam 19 lat i kolano nie pozwala mi normalnie funkcjonować. Dwa lata temu miałam drobny uraz, miesiąc później pojawił się ostry ból, przez który nie byłam w stanie chodzić. Nie była to woda w kolanie ani rwa kulszowa, jak początkowo podejrzewano

  • Blokada kolana

    Jan: chciałbym zaczerpnąć informacji na temat kolana. Problem zaczął się stosunkowo niedawno - mianowicie przy zginaniu lewego kolana czuje opór tzn. mogę zgiąć je całkowicie, ale coś jakby odmawiało posłuszeństwa (ten dziwny opór). Zauważyłem problem przy robieniu przysiadów na jednej nodze

  • Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

    możliwość samodzielnego leczenia. Zanim jednak wyjaśnię najczęstsze przyczyny powstawania problemów z kolanami u biegaczy, zaznaczę raz jeszcze, że wizyta u specjalisty jest najszybszym i najpewniejszym sposobem leczenia. Budowa stawu kolanowego Mięśnie przedniej części uda to cztery mięśnie nazywane

  • Ćwiczenia na pośladki nie obciążające kolan

    Oto ćwiczenia na pośladki, które nie obciążą Twoich kolan i pomogą ci zbudować jedrną i kształtną pupę. 1. LIFTY W PODPORZE NA FOTELU Oprzyj się oburącz o fotel. Napnij brzuch, zawiń miednicę w stronę klatki piersiowej. Następnie unoś jedną nogę w górę, maksymalnie na wysokość bioder. Przytrzymaj

  • Jacek z Opola: Dlaczego puchnie kolano?

    Czy to może być skutkiem problemów z kręgosłupem? Wykonuję pracę siedzącą przez 10-12 godzin dziennie. Miałem też problem z "dyskiem" - wysunął się kilka lat temu. Witam Panie Jacku, kolano nie może puchnąć z powodu dysku czy problemu z kręgosłupem. Pozdrawiam,

  • 5 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom

    Ćwiczysz na siłowni? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Dowiedz się, jak zadbać o kolana, żeby nie narażać się na kontuzje i ból. Zdrowie twoich kolan jest w twoich rękach! MAPA BÓLU KOLANA [INFOGRAFIKA] Odpoczynek i rehabilitacja to niezbędne składowe leczenia urazów kolana i zmniejszenia ryzyka

Copyright © Agora SA