kolacja
-
Jak jeść w święta? Dietetyk: Nie podjadaj w trakcie gotowania i pilnuj kolejności dań
W święta na moment zapominamy o diecie. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić całej ciężkiej pracy, jaką włożyliśmy na co dzień w nasze treningi i dietę? Zapytaliśmy o to Anetę Łańcuchowską z Poradni Dietetycznej halsa.
-
Pomysły na lekkie kolacje poniżej 300 kcal. Wypróbuj nasze nowe przepisy!
Jeśli nie chcesz "zdobyć" kilku dodatkowych kilogramów i dobrze przesypiać noce, nie objadaj się przed snem. Nie oznacza to jednak, że masz chodzić spać głodna! Nie! Ale postaw na lekką i zdrową kolację opartą na warzywach i innych niskokaloryczny...
-
Oto, co powinnaś zjeść wieczorem, by rano obudzić się z płaskim brzuchem
Twoim celem jest płaski brzuch? Doskonale się składa - mamy dla ciebie przepisy na lekkie kolacje, które będą twoim pierwszym krokiem do wymarzonego brzucha!
-
Chcesz schudnąć i stracić kilka centymetrów? Postaw na kolacje z białkiem!
Marzy o tym, by zgubić kilka kilogramów? Zacznij od zmiany swojej diety. Odpowiednio skomponowana sprawi, że poczujesz się lekko i schudniesz w zdrowy sposób. Na początku wprowadź małą zmianę - zacznij jeść kolacje ze sporą ilością białka, które...
-
10 kolacji do 350 kalorii od Ewy Chodakowskiej
Jeżeli zależy nam na zdrowej utracie wagi, bez efektu jojo powinniśmy przede wszystkim zacząć jeść regularnie. Dlatego pamiętajmy o zjadaniu wszystkich posiłków - także kolacji. Mamy dla was 10 zdrowych propozycji na fit kolacje do 350 kalorii,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przepisy na ulubione fit kolacje Lewandowskiej i Chodakowskiej!
Szukasz pomysłu na pyszną i zdrową kolację? Postaw na te, które uwielbia Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska! Zebraliśmy dla was ich ulubione przepisy - spróbujcie!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 produktów przyspieszających metabolizm, które warto jeść na kolację
Kolacja jest chyba najczęściej pomijanym posiłkiem. Jednak jest ona bardzo ważna, pomaga utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Zaspokaja uczucie głodu, pomaga w odprężeniu i regeneracji oraz zapewnia dobry sen. Ważne jest jednak to jakie...
-
Dieta 1000 kalorii - jak bezpiecznie stosować tę dietę? [Efekty, Jadłospis, Opinie]
Nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to średnio około 2500-3000 kalorii. Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bezpiecznie, bez restrykcji i eliminowania większości produktów, przejdź na dietę 1000 kalorii. Wtedy organizm zostanie zmuszony do...
-
Jedzenie nocą tuczy - Prawda czy Mit?
"Ostatni posiłek zjedz do 18.00", "Jedzenie wieczorem tuczy" - słyszymy i czytamy z każdej strony. Czy jednak wszystkie tego typu stwierdzenia są prawdziwe? Od dziś będziemy obalać mity!
-
Co możesz zjeść nawet późnym wieczorem?
Po treningu nic nie jem, bo wracam do domu późno i boję się, ze jak zacznę to opróżnię całą lodówkę - napisała jedna z naszych czytelniczek. Błąd! Po wysiłku trzeba się zregenerować!- apelują trenerzy. Dlatego z myślą o Was przygotowaliśmy kilka...
- Zbigniew Ziobro operację miał w Brukseli. W wywiadzie zwierzał się, dlaczego
- Przyszłość Ukrainy jawi się na czarno? Tusk po szczycie w Brukseli: Moment jest krytyczny
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce
- Andrzej Duda grzmi o "kuriozalnej sytuacji" w Polsce. "Bodnar wytrzepał sobie prokuraturę z rękawa"
- Fentanyl zabija w małym miasteczku na Mazowszu. "Śmierć czyha tutaj na każdego"
- Tajemnicza śmierć 11-latki z Andrychowa. Nikola nagle straciła przytomność. Ujawniono ważną informację
- Roma Wąsik ukarana naganą w pracy. Wskazano sześć elementów. Polityk PiS: Zarzut jest kuriozalny
- Nie szpilki i czerwone paznokcie. Co najbardziej kręci facetów? "Pozostaje w pamięci na dłuuugi czas"
- Tajna umowa ws. Izery na miliardy z KPO. Rząd obiecał, ale się nie wycofał
- Jaka będzie majówka w tym roku? Są pierwsze prognozy. Możemy być zaskoczeni