kiszonki

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy bardzo często spada nam odporność. Dodatkowo przybieramy na wadze i czujemy się zdecydowanie gorzej. Jak temu zaradzić? Okazuje się, że rozwiązaniem naszych problemów jest spożywanie kiszonek.  Kiszonki - dlaczego warto je włączyć do diety? Kiszone produkty

Anna Lewandowska  po świętowaniu Wielkanocy i polecaniu przepisów na ulubione wypieki wraca do obserwatorów z cyklem porad żywieniowych. Trenerka na tapet wzięła bomby witaminowe zamykane w słoikach, czyli własnoręcznie przygotowywane kiszonki. Dlaczego tak przyrządzane owoce i warzywa są zdrowe

Warto, żeby podstawę domowego detoksu stanowiły bardzo zdrowe i powracające na nasze stoły kiszonki! Mają zbawienny wpływ na kondycję jelit, wspierają procesy trawienne, podnoszą odporność i świetnie oczyszczają organizm. Co nam daje ich spożywanie? "Przede wszystkim dużo witaminy C

Joanny są jajka sadzone, podawane z awokado, pomidorem, szpinakiem i kromką żytniego chleba - brzmi smacznie i zdrowo! Moro stawia na nieprzetworzoną żywność i produkty organiczne. W diecie nie brakuje warzyw, owoców oraz ryb i mięsa. Tajną bronią są kiszonki w różnej postaci. Lubię kiszonki - warzywa

, utrzymują cholesterol na właściwym poziomie, minimalizują ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej. Mrożonki, warzywa korzeniowe, kiszonki i dynia Antyoksydanty, karotenoidy i polifenole - znajdziesz je w warzywach. Mrożonki są bardzo cennym źródłem witamin i składników mineralnych. Warzywa korzeniowe, o ile

Zazwyczaj ogórek kiszony jest dodatkiem do kanapki, sałatki lub do zupy, tymczasem mało osób wie, że niezwykle cenny dla naszego zdrowia jest także sok z kiszonych ogórków, co potwierdziły liczne badania naukowe. Przyjrzyjmy się bliżej jego właściwościom: 1. To naturalny probiotyk Sok z kiszonych

1. Kiszonki Nie ma wątpliwości, że kiszonki mają dobroczynny wpływ na nasze jelita. Kiszone warzywa są źródłem kwasu mlekowego - substancji, która oczyszcza organizm oraz wzmacnia system odpornościowy, chroniąc nas przed chorobami. Kwas mlekowy reguluje florę bakteryjną w jelitach, wspomaga

warzywa i owoce to nie ten sezon. Jednak nie zwalnia cię to ze zdrowego odżywiania. Ich brak można zrekompensować mrożonkami. Jeśli nie mrożonki to jesien i zima są świetną porą roku na kiszonki. Kiszonki to polski superfoods, który ma ogrom zalet. Mają dużo witaminy C i przeciwutleniaczy. Nie zapominajmy

pozbawione wartości odżywczych! Kiszonki Kiszenie to wschodzący trend, który znały już nasze babcie. Kiszone warzywa i owoce (tak, niektóre gatunki również możemy poddać temu procesowi!) zawierają wiele cennych składników. Kiszonki świetnie wspomagają florę bakteryjną, tym samym wspierając nasz układ

. Jeśli jednocześnie żołądek jest pusty, to te kwasy podrażniają jego śluzówkę. A jeżeli sytuacja powtarza się przez dłuższy czas, może dojść nawet do powstania wrzodów żołądka. 3. Surowe warzywa i kiszonki Zajadanie się warzywami na pusty żołądek nie jest najlepszym pomysłem. Surowe warzywa są bowiem ciężkostrawne