kayla itsines
-
Wzmocnij mięśnie i popracuj nad kondycją nie wychodząc z domu. Znana influencerka Kayla Itsines pokazuje, jak w mieszkaniu wykonać ćwiczenia prosto z siłowni
Siłownia to nie jedyne miejsce, w którym możesz wypracować zabójczą sylwetkę. Przytulne domowe warunki to świetna przestrzeń na konkretny wycisk. Kayla Itsines udowadnia, że wystarczy do tego odrobina zapału i mata do ćwiczeń.
-
Tak treningi wpływają na ciało po porodzie. Znana trenerka fitness pokazała zdjęcia, jak zmienia się jej sylwetka
Kayla Itsines jest jedną z najbardziej znanych trenerek fitness na świecie. Gwiazda postanowiła udowodnić swoim obserwatorkom, że szybki powrót do ćwiczeń po porodzie przynosi spektakularne efekty.
-
Kayla Itsines zachęca do 10-minutowego treningu, który będzie idealny na gorsze dni
Kayla Itsines inspiruje do kolejnych treningów. "Zrobienie czegokolwiek jest zawsze lepsze, niż nie zrobienie niczego" - motywuje trenerka. Zobacz, jakie ćwiczenia na gorsze dni poleca Kayla.
-
Znana trenerka fintess, Kayla Itsines, w poruszającym wpisie mówi o przeżyciach związanych z ciążą
Kayla Itsines niedawno po raz pierwszy została mamą. Trenerka fintess postanowiła podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi macierzyństwa oraz trenowania podczas ciąży.
-
Kayla Itsines pokazuje ćwiczenia, które pomogą wrócić do formy po ciąży
Zrzucenie dodatkowych kilogramów po ciąży nie zawsze jest prostym zadaniem. Popularna trenerka fitness, Kayla Itsines, podzieliła się swoim treningiem, który pomoże wszystkim mamom wrócić do formy.
-
Kayla Itsines pokazała, jak trenować z wykorzystaniem obciążników przy kostce
Kayla Itsines zaprezentowała 10-minutowy trening z wykorzystaniem popularnych obciążników przy kostce. W poście na Instagramie przedstawiła wideo i dokładny plan ćwiczeń.
-
Kayla Itsines pokazuje trening na piękne nogi. Podaje dokładny plan ćwiczeń i rzuca wyzwanie swoim obserwatorom
Kayla Itsines pokazała na swoim Instagramie, jak ćwiczyć, żeby mieć piękne nogi. Podzieliła się dokładnym planem treningowym i rzuciła wyzwanie swoim obserwatorom.
-
Kayla Itsines, ulubiona trenerka gwiazd, zdradza szczegóły 10-minutowego treningu. Przynosi świetne efekty
Najpopularniejsza instruktorka fitness zdradza szczegóły 10-minutowego treningu, który przynosi niesamowite efekty. Na czym polega HIIT?
-
Kayla Itsines pokazała, jak wygląda jej brzuch 2 tygodnie po porodzie
Kayla Itsines jest obecnie jedną z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. W ostatnim czasie zwracała na siebie szczególną uwagę, pokazując, jak trenuje w zaawansowanej ciąży. Teraz, nieco ponad dwa tygodnie po porodzie pokazała, jak...
-
Trenerka fitness - Kayla Itsines - pokazała, jak trenuje w 35 tygodniu ciąży
Kayla Itsines jest obecnie jedną z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. Jest inspiracją dla wielu kobiet, a jej instagramowe konto śledzi ponad 11 milionów użytkowników. Ostatnio jednak wzbudziła sporo kontrowersji wokół swojej osoby, ...
-
ZUS wprowadza zmiany w L4. Od 25 marca e-ZLA będą przesyłane automatycznie
-
Wizyta Xi Jinpinga w Rosji. Putinowi miały puścić nerwy. "Po co, kur**, w ogóle przyjechali?"
-
Kwaśniewski o tym, jak odbić PiS-owi władzę. Wskazuje "najbardziej realistyczny" scenariusz [WYWIAD]
-
"Coś" na dnie Bałtyku. Duńskie służby pokazały tajemniczy obiekt znaleziony w pobliżu Nord Stream 2
-
Zacharowa zbulwersowana po wizycie księcia Williama w Polsce. "Ciekawe czy przywiózł pociski"
- Modelka plus size zdjęła stanik i pokazała, jak zmieniają się piersi. "Wszystkie są piękne"
- Wojewoda opolski zatrudnił licealistkę z Forum PiS. Jego nowa doradczyni zarabia ponad 4 tys. brutto
- Zerowy PIT dla seniorów. Mało znana ulga, na której można zyskać nawet kilka tysięcy złotych [TABELA]
- Europejczycy na wygnaniu. "Dostęp do usług reguluje tu grubość portfela"
- Szef TikToka pod pręgierzem w Kongresie USA. "Bardzo przypomina mi pan Zuckerberga"