kardio

  • Jak się pozbyć cellulitu?
  • Nie nudź się, boksuj!

    Nie nudź się, boksuj!

    Nudzi cię żmudne wykonywanie tych samych ćwiczeń? Nie umiesz się zmobilizować do codziennego treningu, lecz nie chcesz rezygnować z dbania o swoją sprawność fizyczną? A może po prostu masz chęć na spróbowanie czegoś nowego? Dlaczego nie spróbujesz...

  • Seks jak trening?

    Seks jak trening?

    Czy seks można uznać za trening kardio? Ile można spalić kalorii w czasie miłosnego zbliżenia? Wiele osób chciałoby o to zapytać, ale nie ma odwagi. Dla nas na fitness.sport.pl, jeśli chodzi o trening i zdrowie, żaden temat nie jest tabu.

  • Rower spinningowy Duke BH Fitness
  • Sztuka oddychania

    Sztuka oddychania

    ?Rób wdech w czasie pracy mięśni, czyli podczas dźwigania, wydech w czasie rozluźniania się mięśni, czyli podczas opuszczaniu ciężaru. Nigdy nie zatrzymuj oddechu!? zalecają trenerzy. Wszyscy ćwiczący starają się stosować do tych zasad, ale niewie...

Więcej o:

kardio