kardio

Ta nieestetyczna przypadłość dotyka około 80 proc. kobiet na całym świecie. Jednak z pewnością 100 proc. posiadaczek szczerze go nienawidzi. Pomarańczowa skórka to wciąż kobiecy wróg numer jeden. Czy da się go skutecznie pozbyć?

• kardio
• ćwiczenia
• dieta
• trening
• cellulit

Nudzi cię żmudne wykonywanie tych samych ćwiczeń? Nie umiesz się zmobilizować do codziennego treningu, lecz nie chcesz rezygnować z dbania o swoją sprawność fizyczną? A może po prostu masz chęć na spróbowanie czegoś nowego? Dlaczego nie spróbujesz...

• kardio
• boks
• ćwiczenia

Badania przeprowadzone na Harvardzie potwierdziły, że typowy trening kardio nie przynosi takich efektów, jakich większość ludzi oczekuje. Czego zatem nie potrafi?

• kondycja
• badania
• odchudzanie
• kardio
• zdrowie

Czy seks można uznać za trening kardio? Ile można spalić kalorii w czasie miłosnego zbliżenia? Wiele osób chciałoby o to zapytać, ale nie ma odwagi. Dla nas na fitness.sport.pl, jeśli chodzi o trening i zdrowie, żaden temat nie jest tabu.

• odchudzanie
• kardio
• seks

Ze skakanką powinny mieć do czynienia nie tylko dzieci! Sięgaj po nią i ty, jeśli dbasz o kondycję i zależy ci na spalaniu zbędnych kalorii.

• kardio
• ćwiczenia
• skakanka

Doskonały rower stacjonarny do spinningu. Dla zagorzałych amatorów tego rodzaju treningu.

• kardio
• bh fitness
• spinning
• trening
• rower

?Rób wdech w czasie pracy mięśni, czyli podczas dźwigania, wydech w czasie rozluźniania się mięśni, czyli podczas opuszczaniu ciężaru. Nigdy nie zatrzymuj oddechu!? zalecają trenerzy. Wszyscy ćwiczący starają się stosować do tych zasad, ale niewie...

• siłownia
• kardio
• zdrowie
• stretching
• trening