kalorie
-
"Odchudzam się, więc liczę kalorie". Słusznie?
Na tak postawione pytanie nie ma jednej właściwej odpowiedzi. Z liczeniem kalorii jest całkiem spore zamieszenie. Jeśli chcesz schudnąć i uniknąć efektu jo-jo, nie unikniesz kontroli kalorii w swoich posiłkach. Ważne, by nie dać się zwariować i...
-
Ćwiczenia na boczki. Jakie ćwiczenie są najskuteczniejsze w walce z boczkami?
Boczki to nieestetyczne fałdki między innymi na plecach. Czy można się ich pozbyć? Same ćwiczenia wystarczą? U kogo najczęściej się pojawiają? Przedstawiamy listę najskuteczniejszych ćwiczeń na boczki.
-
5 najniebezpieczniejszych diet. Mogą poważnie zaszkodzić. Komentarz specjalisty
Istnieje cała masa diet, które powodują nie tylko szybką utratę nadprogramowych kilogramów, ale i zdrowia. Zobacz, których lepiej się wystrzegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
-
Co naprawdę kryje się pod oznaczeniem "light"? Czy warto sięgać po takie jedzenie?
Z obniżeniem poziomu tłuszczu w jedzeniu często wiążą się inne zabiegi, którym jest ono poddawane. Okazuje się, że ich efekty nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia.
-
Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?
Jazda na rowerze niektórym kojarzy się z dzieciństwem, innym z kolarstwem. W każdym z przypadków jest świetną formą aktywności fizycznej. Czy jeżdżąc regularnie na rowerze można schudnąć?
-
Ila kalorii ma piwo? Wszystko zależy od jego rodzaju
Masz ochotę na zimne, orzeźwiające piwo? Lub wręcz przeciwnie: grzane, aromatyczne, z pysznymi dodatkami i przyprawami? Sprawdź, czy kufel tego złocistego, chmielowego napoju nie zrujnuje twojej diety!
-
Krokomierz - wierny kompan codziennych spacerów. Dlaczego warto z niego korzystać?
To niewielkie urządzenie lub - coraz częściej - aplikacja w smartphonie pozwala sprawdzać, czy chodzimy wystarczająco dużo, aby zachować zdrowie, formę i szczupłą sylwetkę.
-
Sprzątanie - ile można spalić kalorii w trakcie domowych porządków?
Sprzątanie to czynność, którą trzeba wykonać, mimo, że nie sprawia ona żadnej przyjemności i często odbierana jest jako strata czasu. Jak wykorzystać domowe porządki i jednocześnie spalać kalorie?
-
Białe, czerwone, wytrawne, półsłodkie... Zobacz, jakie wino pić, żeby nie przytyć
Alkohol ma bardzo dużo kalorii. Niestety pustych, czyli nie dostarcza organizmowi żadnych wartości odżywczych, dlatego wybieraj mądrze. Twoim sprzymierzeńcem może okazać się wino. Sprawdź, które ma najmniej kalorii.
-
Wykonując te 6 ćwiczeń regularnie, szybko schudniesz i zmieścisz się w sukienkę o rozmiar mniejszą na Sylwestra
Do Sylwestra zostało tylko kilka dni. Jeśli chcesz zmieścić się w ulubioną sukienkę, daj z siebie wszystko i wykonuj nasz trening codziennie. Nie zapomnij też o odpowiedniej diecie, a efekty cię zaskoczą!
-
Trump nakłada nowe cła. Cios w UE, Tusk reaguje. Jest pilny komunikat
-
Jest reakcja Komisji Europejskiej na cła. Będzie odwet. "Nie pozostaną bez odpowiedzi"
-
Czy cła Trumpa przyniosą USA korzyści? Działają jak antybiotyk. Wszyscy zadają jedno pytanie
-
Święczkowski skomentował zawieszenie prok. Ostrowskiego. Tak, znów wspomniał o "zamachu stanu"
-
36,6 to temperatura zdrowego człowieka? To już nieaktualne
- Historyk o słowach Tuska: Gładka, ale trafiona wypowiedź. Chrobry był przebiegłym politykiem
- Waloryzacja emerytur. Seniorzy mogą być zaskoczeni. GUS podał dane. Co zrobi rząd?
- Ogromna wygrana Eurojackpot. W tym polskim mieście nigdy nie była tak wysoka. Rekord
- Co ze sprawą Wojtka z Zanzibaru? Pytamy prokuraturę
- Ostrowski reaguje na decyzję Bodnara. Zapowiada odwołanie do sądu dyscyplinarnego