joga
-
Monika Mrozowska ćwiczy jogę na tarasie, a my sprawdzamy treningowe trendy. Czym jest hot joga? Czy pomoże nam schudnąć?
Monika Mrozowska od wielu lat jest fanką jogi. Swoją pasją zaraża dzieci, przyjaciół oraz instagramowych obserwatorów. Pojawia się coraz więcej odmian tego treningu. Jednym z najnowszych trendów jest hot joga - na czym polega?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!
Joga cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu jest ona znakomitym sposobem na zredukowanie stresu oraz odprężenie. Jeśli ty również wybierasz się na jogę i zastanawiasz się co powinnaś wziąć ze sobą, zobacz nasze...
-
Joga w trakcie pracy? To możliwe! Rozluźnij plecy i wesprzyj pracę mózgu dzięki tej prostej pozycji
Na instagramowym profilu studia PortalYogi pojawiła się propozycja dla osób pracujących umysłowo. Jogę śmiało można uprawiać w przerwach w trakcie pracy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym jest yoga wheel? Kasia Bigos pokazuje, w jaki sposób wykorzystać sprzęt do ćwiczeń
Akcesoria treningowe nie tylko urozmaicą nam czas, lecz także wzmocnią efekty wykonywanych ćwiczeń. Yoga wheel to prawdziwy hit na Instagramie - jak wykorzystać do treningu niepozornie wyglądającą obręcz?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jessica Mercedes ćwiczy jogę Kundalini. Na czym polega ten rodzaj treningu? Jego zasady długo utrzymywane były w tajemnicy
Jessica Mercedes pokazała w swojej ostatniej instagramowej relacji, jak ćwiczy jogę Kundalini. Celem asanów jest tu zapewnienie spokoju, uwolnienie się od Karmy i zrealizowanie celu życia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Julia Pietrucha ćwiczy jogę z córką. Poranny stretching w takim towarzystwie to sama przyjemność!
Julia Pietrucha prowadzi aktywny tryb życia. Podczas domowej izolacji gwiazda stawia głównie na ćwiczenia rozciągające. Podczas porannej sesji jogi, Julii towarzyszyła córka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karolina Pisarek zaczyna swój dzień od jogi. Dowiedz się, dlaczego to idealna pora na taki trening
Joga to trening dla duszy i ciała. Ćwiczenie odpowiednich asan o konkretnej porze dnia niesie ze sobą różne efekty. Karolina Pisarek wykonuje jogę rano - jakie zmiany zauważymy, jeśli bedziemy trenować o tej porze?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym jest zimna joga? Na czym polega? Czy może przynieść lepsze efekty niż jej klasyczna wersja?
Zimna joga zdobywa coraz większą popularność. Ten rodzaj treningu może przyczyniać się do szybszej utraty masy ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening podczas miesiączki. Czy należy z niego rezygnować? Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?
Aktywność fizyczna pomaga zwiększyć dostarczanie tlenu i zmniejszyć uwalnianie prostaglandyn, co łagodzi skurcze. Ćwiczenia powodują jednocześnie uwalnianie endorfin, które korzystnie wpływają na nastrój i mogą zmieniać odczuwanie bólu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak obniżyć poziom stresu ćwiczeniami? Women's Health Polska poleca trening jogi. Oto asany, które pomogą nam się odprężyć
Stres potrafi skutecznie obniżyć nasze samopoczucie oraz wydajność. Podczas obecnej sytuacji wywołanej koronawirusem warto zwrócić uwagę, co może nam pomóc w walce ze zwiększonym stresem. Odpowiedzią mogą być ćwiczenia jogi, które poleca polski...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Tyle nastolatek skorzystało z tabletki "dzień po". "Będziemy obłudnikami, którzy udają, że nie ma aborcji"
- Wypadek podczas wycieczki szkolnej. Przedszkolaki zostały przygniecione. Trafiły do szpitala
- Sznur czołgów wjechał do Warszawy. Wojsko pochwaliło się "prezentem od zajączka" [WIDEO]
- Andrzej Duda zdecyduje w piątek ws. tabletki "dzień po". "Chcę ufać, że podejmie sensowną decyzję"
- Nieoczywisty "magazyn" gazów cieplarnianych w Polsce. "Odpowiada za 10 proc. emisji"
- Kto najczęściej odwiedzał Obajtka i jego zastępców? Na liście 110 obecnych polityków
- Przepaść pochłonęła samochody w Rzymie. Ewakuowano mieszkańców. "Wymowny i niepokojący obraz"
- Koordynator służb o przeszukaniu domu Ziobry: "Profesjonalna akcja". Tłumaczy też zasłonięcie kamer
- Niemieckie media: Przyłębska jako "wspólniczka PiS". "Może stracić wszystko"
- Linie lotnicze zgłaszają problemy z zakłócaniem sygnału GPS. "Zagrożenie"