jak schudnąć
-
Wzmocnij swój metabolizm i zacznij tracić tłuszcz dzięki tej szybkiej i skutecznej metodzie treningowej
Przygotuj się na zmianę tradycyjnego, rutynowego treningu na siłowni na mój trening spalający typu HIIT, który sprawi, że będziesz ociekała potem, spalając tłuszcz w zaledwie osiem minut. Ten szybki, intensywny, trening jest specjalnie...
-
Czym jest muffin top? Sprawdź, czy je masz
Nadmiar tłuszczu wokół pośladków, dolnego odcinka kręgosłupa i mięśni brzucha przyczynia się do efektu tzw. muffinki. Czy Ty tez ją masz? Dowiedz się czym jest i jak się jej pozbyć.
-
10 produktów, które jedzone w duecie wspomagają odchudzanie
Jak i co jeść, by wspomóc metabolizm i przyspieszyć odchudzanie? Oto 5 duetów, które w połączeniu ze sobą pozytywnie wpływają na przemianę materii. Poznaj nasze pyszne i zdrowe propozycje.
-
5 śniadaniowych zasad, które pomagają schudnąć
Jak skomponować śniadanie, które pomaga w odchudzaniu? Warto poznać kilka zasad, które pomogą odpowiednio zacząć dzień i stymulować będą spalanie tkanki tłuszczowej. Stosując je regularnie, szybko zobaczysz efekty.
-
6 błędów, które spowalniają twój metabolizm
Próbujesz schudnąć, ale nie wychodzi. Twój metabolizm jest spowolniony? Zobacz, czy nie popełniasz tych błędów. Większość osób je popełnia.
-
Dieta Norweska - pozwala schudnąć 10 kg w 14 dni, ale czy jest zdrowa?
Dieta Norweska nie jest już tak popularna, jak kilka lat temu. Ten sposób odchudzania bardzo przypomina dietę kopenhaską i niestety obie te diety nie są zbyt dobre dla zdrowia. Na czym polega i jak wygląda jadłospis diety norweskiej?
-
27-letnia Amerykanka schudła 150 kg: "Kocham osobę, którą się stałam"
Candace Faye McBride to 27-letnia Amerykanka, która mieszka w Salt Lake City w USA. Ze względu na złą dietę, przetworzoną żywnością oraz nawyki, które panowały w jej domu, cierpiała na otyłość. Postanowiła jednak zmienić swoje życie i przeszła...
-
Zdrowe tłuszcze, które powinny znaleźć się w twojej diecie
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, więc ograniczasz do minimum spożywanie tłuszczu? Popełniasz błąd! Odpowiednie produkty bogate w tłuszcz mogą być sprzymierzeńcem w gubieniu kilogramów. Poza podkręceniem metabolizmu, poprawią wygląd skóry i...
-
"Żeby schudnąć musisz jeść białko". Czy rzeczywiście tak jest? Sprawdziłam! [TEST MYFITNESS]
Podobno jedzenie dużej ilości białka powoduje, że szybciej chudniemy. Badania wykazują, że rzeczywiście tak jest, bo białko nie tylko daje nam uczucie sytości, ale też reguluje apetyt. Ile tak naprawdę powinniśmy jeść białka i czy rzeczywiście...
-
Jak rozpoznać nietolerancję na gluten? Oto najważniejsze objawy
Nietolerancje pokarmowe dotykają coraz większą liczbę osób i stają się powszechnym problemem. Jak rozpoznać u siebie alergię na gluten? Oto objawy, które powinny dać ci do myślenia i skłonić do wykonania badań.
- Wrzosek mocno odpowiedziała Żukowskiej. "Nie jestem po żadnej 'waszej stronie'"
- Kijów reaguje na ataki Rosji. Zwołano posiedzenie rady obrony. "Nie ignorujcie ostrzeżeń"
- Tragiczny wypadek autokaru pod Lipskiem. Polka wśród ofiar
- Po 26 latach schwytali zabójcę. Sukces policjantów z Archiwum X
- Zbulwersowani księża grzmieli o "amoralnej postawie wiernych". Prymas Polski zareagował
- Afera w Funduszu Sprawiedliwości. Sercanie: W naszych wspólnotach pojawiło się ABW
- Duńczyk chciał odwiedzić jedno z najpiękniejszych starych miast w Europie. Postawił na Polskę. "Warto"
- Tragiczny wypadek na Zamku Książ. Nie żyje 38-letni pracownik. "Ogromna strata"
- Niepokojące zjawisko na polskim rynku pracy. "Łatwiej przenieść się za granicę"
- Tak Polska przygotowuje się do obrony. Szef MON o obowiązkowej służbie wojskowej