jak schudnąć
-
![Chcesz szybko schudnąć? Oto 5 rzeczy, które możesz zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie]()
Chcesz szybko schudnąć? Oto 5 rzeczy, które możesz zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie
Masz karnet na siłownie, nowe legginsy i biustonosz, buty treningowe, ale nie masz motywacji? Odchudzanie Ci nie idzie, mimo najlepszych chęci? Nowy sprzęt, akcesoria, czy samo chodzenie na siłownię nie wystarczy. Oto 5 rzeczy, które ułatwią Ci...
-
![The Dubrow diet - sposób odchudzania, który robi furorę wśród Amerykanów]()
The Dubrow diet - sposób odchudzania, który robi furorę wśród Amerykanów
Znany chirurg plastyczny Terry Dubrow stworzył swoją autorską dietę i przekonuje, że nie trzeba zupełnie rezygnować z węglowodanów czy alkoholu, by być szczupłym i wyglądać młodo. Na czym polega stworzony przez chirurga sposób odżywiania?
-
![Płaski brzuch i zgrabna sylwetka, jak u Jennifer Lopez? Gwiazda przestrzega kilku prostych zasad]()
Płaski brzuch i zgrabna sylwetka, jak u Jennifer Lopez? Gwiazda przestrzega kilku prostych zasad
Latynoska gwiazda Jennifer Lopez od lat zachwyca kobiecą figurą! Jak udaje się się zachować szczupłą sylwetkę? To nie geny, lecz Lopez od lat przestrzega kilku prostych zasad, które pozwalają jej zostać w formie. Zobaczcie, jak ona to robi!
-
![Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej. Odchudzanie to nie głodówka.]()
Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej. Odchudzanie to nie głodówka.
Dieta odchudzająca nigdy nie powinna być głodówką. Już od wielu lat Ewa Chodakowska powtarza, że aby schudnąć trzeba jeść, ale zdrowo i rozsądnie. Oto 35 dietetycznych przepisów na cały tydzień, które pozwolą ci w zdrowy sposób pozbyć się...
-
![Jak odchudzić ulubione dania i pozbyć się oponki bez wyrzeczeń?]()
Jak odchudzić ulubione dania i pozbyć się oponki bez wyrzeczeń?
Chcesz schudnąć bez przechodzenia na rygorystyczną dietę oraz rezygnowania z ulubionych potraw? Oto kilka prostych sposobów na to, by wasze ulubione dania miały jak najmniej kalorii i sprzyjały odchudzaniu.
-
![Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie]()
Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie
Niestety nie wszystko co zdrowe wspomaga odchudzanie. Istnieją bowiem produkty, które mimo tego że są fit, spowalniają redukcję tkanki tłuszczowej. Zobacz, które produkty powinnaś ograniczyć jeśli jesteś na diecie.
-
![Dieta ABS: Dieta na płaski brzuch [12 produktów}]()
Dieta ABS: Dieta na płaski brzuch [12 produktów}
Dieta ABS to doskonałą dieta na płaski brzuch. Jeśli marzysz o wyrzeźbionych mięśniach brzucha ale nie wiesz jak osiągnąć taki efekt, to dieta ABS z pewnością jest dla ciebie. Przez pierwsze 2 tygodnie możesz zrzucić nawet 6 kilogramów. Dowiedz si...
-
Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
-
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
-
Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
-
Zara Larsson zrezygnowała z diety wegetariańskiej, by przybrać na wadze w zdrowy sposób. Teraz je ryby, mięso i masło
- Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
- Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
- Dietetycy odradzają jedzenia tych produktów. Podpowiadamy, czego lepiej unikać
- Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
- Robisz wszystko, jak należy, a twoja dieta nie działa? Oto kilka częstych powodów
-
![Biega maratony, jest wysportowana, ale i tak ciągle zarzucają jej, że jest za gruba]()
Biega maratony, jest wysportowana, ale i tak ciągle zarzucają jej, że jest za gruba
Biega 10 maratonów w ciągu roku, otrzymała ponad 100 medali, schudła ponad 45 kilogramów, ale nadal inni zarzucają jej, że jest gruba. Latoya Shauntay - poznajcie jej historię.
-
![Co zamiast pieczywa? Oto 5 zdrowych i nietypowych propozycji, które zastąpią chleb]()
Co zamiast pieczywa? Oto 5 zdrowych i nietypowych propozycji, które zastąpią chleb
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez zjedzenia chociaż jednej kromki chleba. Niestety zwłaszcza jasne pieczywo ma sporo kalorii i może być przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki. Mamy dla was 5 zdrowych propozycji, czym je zastąpić!
-
![1000 kalorii w jedną godzinę. Ten trening odchudzi każdego]()
1000 kalorii w jedną godzinę. Ten trening odchudzi każdego
Chcesz spalić jak najwięcej na jednej sesji treningowej. Okazuje się, że ten trening może spalić nawet 1000 kalorii w ciągu godziny. Niemożliwe? A jednak!
