jak schudnąć

Masz karnet na siłownie, nowe legginsy i biustonosz, buty treningowe, ale nie masz motywacji? Odchudzanie Ci nie idzie, mimo najlepszych chęci? Nowy sprzęt, akcesoria, czy samo chodzenie na siłownię nie wystarczy. Oto 5 rzeczy, które ułatwią Ci...

• jak schudnąć
• odchudzanie
• trening i ćwiczenia
• trening
• sposoby na szczupłą sylwetkę

Znany chirurg plastyczny Terry Dubrow stworzył swoją autorską dietę i przekonuje, że nie trzeba zupełnie rezygnować z węglowodanów czy alkoholu, by być szczupłym i wyglądać młodo. Na czym polega stworzony przez chirurga sposób odżywiania?

• jak schudnąć
• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie

Latynoska gwiazda Jennifer Lopez od lat zachwyca kobiecą figurą! Jak udaje się się zachować szczupłą sylwetkę? To nie geny, lecz Lopez od lat przestrzega kilku prostych zasad, które pozwalają jej zostać w formie. Zobaczcie, jak ona to robi!

• jak schudnąć
• płaski brzuch
• dieta
• zdrowe odżywianie

Dieta odchudzająca nigdy nie powinna być głodówką. Już od wielu lat Ewa Chodakowska powtarza, że aby schudnąć trzeba jeść, ale zdrowo i rozsądnie. Oto 35 dietetycznych przepisów na cały tydzień, które pozwolą ci w zdrowy sposób pozbyć się...

• jak schudnąć
• odchudzanie
• przepisy
• zdrowe odżywianie
• ewa chodakowska

Chcesz schudnąć bez przechodzenia na rygorystyczną dietę oraz rezygnowania z ulubionych potraw? Oto kilka prostych sposobów na to, by wasze ulubione dania miały jak najmniej kalorii i sprzyjały odchudzaniu.

• jak schudnąć
• odchudzanie
• zdrowie
• odżywianie
• zdrowe odżywianie

Niestety nie wszystko co zdrowe wspomaga odchudzanie. Istnieją bowiem produkty, które mimo tego że są fit, spowalniają redukcję tkanki tłuszczowej. Zobacz, które produkty powinnaś ograniczyć jeśli jesteś na diecie.

• jak schudnąć
• zdrowa żywność
• odchudzanie
• odżywianie
• diety odchudzające

Dieta ABS to doskonałą dieta na płaski brzuch. Jeśli marzysz o wyrzeźbionych mięśniach brzucha ale nie wiesz jak osiągnąć taki efekt, to dieta ABS z pewnością jest dla ciebie. Przez pierwsze 2 tygodnie możesz zrzucić nawet 6 kilogramów. Dowiedz si...

• jak schudnąć
• zdrowa żywność
• błonnik
• płaski brzuch
• metabolizm

Biega 10 maratonów w ciągu roku, otrzymała ponad 100 medali, schudła ponad 45 kilogramów, ale nadal inni zarzucają jej, że jest gruba. Latoya Shauntay - poznajcie jej historię.

• jak schudnąć
• metamorfoza
• odchudzanie
• bieganie
• maraton

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez zjedzenia chociaż jednej kromki chleba. Niestety zwłaszcza jasne pieczywo ma sporo kalorii i może być przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki. Mamy dla was 5 zdrowych propozycji, czym je zastąpić!

• jak schudnąć
• odchudzanie
• dieta
• przepisy
• zdrowe odżywianie

Chcesz spalić jak najwięcej na jednej sesji treningowej. Okazuje się, że ten trening może spalić nawet 1000 kalorii w ciągu godziny. Niemożliwe? A jednak!

• jak schudnąć
• trening interwałowy
• trening i ćwiczenia
• trening siłowy
• trening