jadłospis

Dieta ujemnych kalorii może być z powodzeniem stosowana wiosną i latem, kiedy mamy dostęp do wielu świeżych warzyw i owoców. Jakie są jej zasady i zalety?

Rozpoczynasz regularne treningi i zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta treningowa? Poniżej znajdziesz wiele wskazówek. Podpowiadamy, co jeść ćwicząc, a także zdradzamy przykładowe diety na masę i rzeźbę.

Szybkie zrzucenie wagi to marzenie wielu z nas. Co zrobić, by zdrowo schudnąć pięć kilogramów w miesiąc?

Zupy są zazwyczaj niskokaloryczne, a przy tym bardzo pożywne. Sprzyjają więc utrzymaniu linii osy i są zbawienne w dietach redukcyjnych. Dieta zupowa, zwana z języka angielskiego soup diet, robi prawdziwą furorę. Można dzięki niej stracić nawet...

• jadłospis
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zupa
• zupa rybna

Dieta low carb to dieta niskowęglowodanowa. Zakłada niskie spożycie węglowodanów, ponieważ zdaniem wielu osób to właśnie one odpowiadają za tycie. Czy jest skuteczna? Czy zrezygnowanie z węglowodanów to najłatwiejszy sposób na piękną i smukłą...

• dieta
• dieta odchudzająca
• jadłospis
• odchudzanie

Ewa Chodakowska nieustannie powtarza, że zdrowe żywienie jest podstawą do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz osiągnięcia wymarzonych celów sylwetkowych. W związku z tym, trenerka po raz kolejny przygotowała przykładowy jadłospis na cały tydzień,...

• diety gwiazd
• ewa chodakowska
• instagram
• jadłospis
• przepisy

Tuż przed sezonem bikini, Ewa Chodakowska nie próżnuje i spieszy z pomocą każdemu, kto do wakacji chce pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Właśnie dlatego, trenerka wraz z teamem dietetyków przygotowała przykładowy jadłospis na cały tydzień. Jak...

• dieta odchudzająca
• diety gwiazd
• ewa chodakowska
• jadłospis
• jak schudnąć

Ewa Chodakowska nie oszczędza wyzwań swoim obserwatorkom. Trenerka jeszcze nie zakończyła akcji "Be Better", a już planuje kolejne. Oprócz planów treningowych, Ewa udostępniła ostatnio tygodniowy jadłospis, który zawiera aż 35 przepisów na cały...

• be diet catering
• diety gwiazd
• ewa chodakowska
• jadłospis
• odchudzanie

Figura Małgorzaty Rozenek-Majdan jest naprawdę imponująca. Wielu z pewnością zastanawiało się w czym tkwi jej sekret. Perfekcyjna Pani domu postanowiła podzielić się tym ze swoimi fanami, na swoim portalu.

Brzuch Ewy Chodakowskiej zachwyca każdego. Która z nas nie chciałaby tak wyglądać? Jak wiadomo brzuch robi się w kuchni, dlatego mamy dla ciebie jadłospis Ewy na cały tydzień na około 1800 kcal.

• dietetyczne przepisy
• jadłospis
• zdrowe odżywianie