trening hiit
-
Sześć wybuchowych ćwiczeń, które spodobają się każdemu wielbicielowi burpees. Przygotujcie się na wycisk!
Poniższy trening ma na celu trzy rzeczy: spalanie, wzmacnianie i poprawę funkcjonalności. Co ciekawe, wcale nie musimy poświęcić na niego dużo czasu. Czy to trening idealny? Jest jedno ale - jeśli nie przepadamy za burpees, ćwiczenia mogą nas nieź...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trzy treningi HIIT, których warto spróbować. Idealne, jeśli masz mało czasu i chcesz się poruszać
HIIT czyli treningi interwałowe o wysokiej intensywności podbijają sieć z kilku powodów. Te trzy zestawy ćwiczeń są idealne w momencie, kiedy nie mamy czasu na dłuższe zajęcia, ale nie zamierzamy rezygnować z aktywności.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak często można wykonywać HIIT? Czy istnieje limit ćwiczeń? Uważajmy, jeśli nie chcemy się przetrenować
HIIT czyli treningi interwałowe o wysokiej intensywności są prawdziwym hitem. Jednak jak to przy wymagających ćwiczeniach bywa, należy bardzo uważać, aby z nimi nie przesadzić.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dwutygodniowy plan ćwiczeń HIIT na bieżni. W ten sposób szybko spalisz nadprogramowe kalorie i zadbasz o kondycję
Bieżnia jest jednym z dobrych sposobów na szybkie spalanie dodatkowych kalorii. Trening HIIT na tym urządzeniu jest bardzo często polecany przez specjalistów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening dla każdego, kto nie ma nastroju do ćwiczeń. Trwa zaledwie sześć minut
Jeśli świadomość poświęcenia ćwiczeniom więcej, niż dziesięciu minut cię przytłacza, mamy rozwiązanie tego problemu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Korzyści z treningu HIIT, które przekonają cię, do wypróbowania tego rodzaju ćwiczeń
Intensywne treningi interwałowe są coraz bardziej popularne z kilku powodów. Poznaj główne zalety i zmotywuj się do ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy treningi HIIT mogą pomóc w budowaniu masy mięśniowej? Tak, ale jest kilka warunków
Treningi HIIT, czyli zajęcia o wysokiej intensywności są szczególnie popularne wśród osób, które chcą szybko spalić nadprogramowe kalorie. Okazuje się, że z takich ćwiczeń możemy wycisnąć znacznie więcej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening HIIT bez burpees? Oto równie skuteczne i męczące ćwiczenia bez podskoków
Jeśli zastanawiasz się nad treningiem HIIT, a jedynym powodem zniechęcającym cię do jego wykonania są burpees, uspokajamy. Zestaw ćwiczeń z pominięciem tej pozycji jest tak samo efektywny.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia 60-sekundowe. Jakich efektów możemy się spodziewać po codziennych treningach przez dwa tygodnie?
Jakie efekty przynosi trening, podczas którego przez 60 sekund wykonujemy ćwiczenie pełną parą, bez przerwy i angażując sto procent energii? Postanowiłyśmy sprawdzić, oto wnioski.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening HIIT - jak często powinno się go wykonywać? Oto powody, dla których warto go ograniczyć
HIIT, czyli treningi interwałowe o dużej intensywności mogą nam pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Jednak stanie się tak tylko wtedy, gdy wiemy, jak często można po nie sięgać.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Incydent z udziałem polskiego samolotu. Musiał lądować na Islandii. Nieoficjalnie: Na pokładzie ludzie Dudy
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Pierwszy taki sukces Ukraińców od początku wojny. Brytyjski wywiad potwierdza stratę Rosji
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Manowska w ostatniej chwili odmówiła zwołania posiedzenia Trybunału Stanu
- Nowy Jork. Podpalił się podczas procesu Donalda Trumpa. 37-latek nie żyje
- Płock. W lesie znaleziono tajemniczy list w butelce. Pochodzi z 1939 roku
- Rosja zbroi się na potęgę. "Washington Post": Uzupełnia zapasy na co najmniej dwa lata
- Przemyśl żegna "awanturnika z sercem i duszą". Damian Soból z odznaczeniem prezydenta