fit mama
-
Tak Anna Lewandowska wypoczywa na Mazurach. Te fotki zdradzają wszystko! [INSTAGRAM]
xx
-
Sarah Stage jest w 6 miesiącu ciąży, a zamiast brzuszka widzimy sześciopak!
xx
-
10 najlepszych ćwiczeń na pośladki, które możesz zrobić w domu [FIT MAMA]
Idzie lato, sezon skąpych bikini i krótkich szortów. Każda z nas marzy o tym by na plaży wyglądać jak prawdziwa gwiazda. Dzisiaj mam dla was propozycje na 10 ćwiczeń na pośladki, które możesz zrobić dosłownie wszędzie! Gotowa?
-
Trening z butelkami wody [FIT MAMA]
Nie masz w domu hantli, nie ma problemu! Ten trening z powodzeniem wykonasz z butelkami wody. Świetnie sprawdzą się jako odważniki i dadzą ci nieźle popalić. Zaczynamy?
-
Jak schudnąć po ciąży?
Jak zacząć ćwiczyć po ciąży? Jak powinna wyglądać dieta? Te pytania zadaje sobie każda mama, która niedawno urodziła dziecko. My podpowiadamy co zrobić by osiągnąć wymarzony efekt.
-
Trening z butelkami wody [FIT MAMA]
"Nie ćwiczę w domu, bo nie mam sprzętu" to po raz ostatni jest twoja wymówka! Do tego treningu, nie potrzebujesz nic innego jak trochę miejsca i dwie butelki wody. To co zaczynamy?
-
Jak zacząć ćwiczyć po ciąży? [FITMAMA]
Jak zacząć ćwiczyć po ciąży, kiedy wrócić na siłownię? Te i inne pytania zadaje sobie każda kobieta, która urodziła dziecko. Wszystko jest sprawą bardzo indywidualną i niektóre panie zaczynają ćwiczyć już kilka tygodni po porodzie inne muszą dać...
-
Mama czwórki dzieci pokazała swoją niesamowitą metamorfozę. Schudła TYLKO 1 kg, a efekt robi wrażenie
Mnóstwo kobiet walczy z nadprogramowymi kilogramami. Najczęściej wychodzą z założenia, że gubienie tych kilogramów jest jedyną i słuszną drogą do wymarzonej sylwetki. Tak zdecydowanie nie jest. I ta kobieta to udowodniła.
-
Jest mamą czwórki dzieci i może się pochwalić DOSKONAŁĄ figurą! "Cieszę się, że mogę być motywacją dla innych!"
Sophie Guidolin jest mamą czwórki dzieci i motywacją dla wielu kobiet na całym świecie! Na Instagramie obserwuje ją ponad 300 tysięcy fanów! Ona sama przyznaje, że figura, którą może się pochwalić to zasługa zdrowej diety i regularnej aktywności...
-
TA fit-mama udowadnia, że można ćwiczyć z dziećmi. Ich radość - bezcenna
Kristy Ardo to najlepszy przykład na to, że urodzenie dwójki dzieci to nie powód, aby przestać być fit.
- Tusk grzmi po zatrzymaniu Polaka podejrzanego o kolaborację z Rosją. "Wypalimy żelazem każdą zdradę"
- Atak na Iran. Ekspert: Jeżeliby przyznali, że zaatakował ich Izrael, staliby się zakładnikiem
- Zapadła decyzja ws. immunitetu Ewy Wrzosek. Prokurator Krajowy: Rozpoznał ją wieloletni naczelnik
- "Cieszyły się na kolonie. Musiały rozebrać się do naga i wziąć wspólny prysznic. Następnie badanie"
- Emilia wyręcza Polaków w planowaniu wyjazdów. "Najbardziej zaskoczyły mnie rodziny z dziećmi"
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce
- Fala zwolnień w polskich firmach. Ministerka odpiera ataki
- Były senator PiS-u przywiązał psa do samochodu. Waldemar Bonkowski z karą więzienia
- "Wojnę, głód i śmierć staramy się pokazać w inny sposób niż na niemieckich zdjęciach propagandowych"