energia
-
Wegetarianizm - zalety i wady
Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wegetariańskiej chcesz stosować, musisz zadbać o to, by nie zabrakło w niej białka, żelaza, cynku i witaminy B12. Właśnie na niedobory tych składników narażony jest każdy, kto nie jada mięsa i produktów...
-
![10 powodów, by zacząć ćwiczyć!]()
10 powodów, by zacząć ćwiczyć!
Potrzebujesz dodatkowej energii po męczącym dniu pracy? Czujesz, że nie masz sił na nic innego, jak tylko najszybszy powrót do domu? Nic bardziej mylnego! Brak sił witalnych wynika z braku ruchu. Twoje ciało potrzebuje aktywności. Jeśli brak ci...
-
![Co zjeść przed treningiem, żeby przyniósł efekty?]()
Co zjeść przed treningiem, żeby przyniósł efekty?
Niektórzy twierdzą, że pochłonięcie batona przed pójściem na siłownię, to idealne rozwiązanie. Owszem, dla tych, którzy nie mogą sobie odmówić czegoś słodkiego, będzie to najlepsza pora na ?zakazany owoc?. Jeśli jednak szukasz zdrowej drogi na...
-
![Ile kalorii spalisz podczas seksu? Sprawdziliśmy!]()
Ile kalorii spalisz podczas seksu? Sprawdziliśmy!
Tak, jak podczas każdego treningu siłowego czy aerobowego możesz sprawdzić ile energii udało ci się zużyć, tak i podczas igraszek w sypialni. W ten weekend postanowiliśmy się ?poświęcić? i specjalnie dla was sprawdzić czy seks jest równie dobry na...
-
Ogranicz napoje energetyzujące!
Lubisz wszelkiego typu "energizery" w płynie i chętnie sięgasz po nie zwłaszcza przed treningiem lub gdy przysypiasz za kółkiem? Uważaj: pite w nadmiarze mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu!
-
![ABC masażu - shiatsu]()
ABC masażu - shiatsu
Słowo shiatsu po japońsku znaczy: nacisk palcem. To rodzaj masażu opierającego się na akupresurze, czyli uciskaniu określonych miejsca na ciele człowieka - po to, by zharmonizować w nim przepływ życiowej energii.
-
![Cała prawda o kaloriach - część 2.]()
Cała prawda o kaloriach - część 2.
Nie możesz schudnąć? Poznaj podstawowe fakty dotyczące kalorii - bez tego twoja waga i gabaryty wciąż będą wpędzać cię w kompleksy.
-
![Cała prawda o kaloriach - część 1. (Ile Kalorii Dziennie?)]()
Cała prawda o kaloriach - część 1. (Ile Kalorii Dziennie?)
Nie możesz schudnąć? Poznaj podstawowe fakty dotyczące kalorii - bez tego twoja waga i gabaryty wciąż będą wpędzać cię w kompleksy.
