diety odchudzające - Myfitness.gazeta.pl

Odchudzanie z Brzezińskimi [DRUGI TYDZIEŃ]

Mimo trudnego pierwszego tygodnia, zdążyłam przyzwyczaić się do nowych nawyków żywieniowych i regularnego odżywiania. Już widzę pierwsze efekty! Zobaczcie, jak wyglądał mój drugi tydzień z dietą Brzezińskich - Fit and Eat i treningiem Fit and Slide.
Odchudzanie z Brzezińskimi [PIERWSZY TYDZIEŃ]

Zawsze imponowały mi fitnessowe poczynania innych dziewczyn i ich spektakularne metamorfozy. Sama chciałabym dobrze czuć się we własnym ciele, ale moja waga troszkę mi w tym przeszkadza. Dlatego postanowiłam przetestować catering dietetyczny Fit a...
Akcja 5 kilo mniej: "Jestem na początku nowej, bardzo ekscytującej przygody"

Tadam! Udało się! Dziś, na ostatnim ważeniu u Moniki Miszelskiej z Perfect Diet okazało się, że osiągnęłam w końcu zaplanowane 5 kg mniej!
7 przykazań odchudzających się

- Odchudzanie to długa droga, na której człowiek przechodzi wiele przeobrażeń, ale w rezultacie następuje odwrót od ?myślenia przez żołądek?. Przed rozpoczęciem diety należy przygotować się to tego - przekonuje Patryk Niekłańi podaje 7 przykazań,...
Akcja 5 kilo mniej: "Dziś jestem zupełnie inną osobą"

Powoli zbliżam się do końca akcji fitness.sport.pl i Perfect Diet, i choć minęło dopiero 2 miesiące od dnia kiedy zaczęłam nowy sposób odżywiania, to dziś jestem zupełnie inną osobą. Wcześniej jadłam 2, 3 nieregularne i nieprzemyślane posiłki...
Odchudzanie z Brzezińskimi: "Żeby być fit, muszę całkowicie zmienić swój styl życia"

Ćwiczę codziennie, biegam, uprawiam kickboxing, testuję fitnessowe nowości, staram się jeść zdrowo, ale waga zamiast spadać, stoi w miejscu. Postanowiłam w końcu zwrócić się po pomoc do specjalistów. Fitness.sport.pl umożliwił mi treningi z Joanną...
Akcja 5 kilo mniej: spotkanie z trenerem personalnym

Trening personalny zawsze wydawał mi się czymś bardzo atrakcyjnym, kojarzonym trochę ze światem celebrytów i drogich siłowni hotelowych, jednak nie miałam dotąd okazji żeby spróbować tego rodzaju aktywności. Dopóki nie poszłam na trening do Person...
Akcja pięć kilo mniej: "Jest mnie coraz mniej"

Kolejny tydzień odchudzania Perfect Diet za mną. Chyba najspokojniejszy jak dotąd, ponieważ i gotowanie i zakupy opanowałam na tyle, żeby nie biegać co chwilę do sklepu po jakiś nagle brakujący składnik, a moja spiżarnia jest uzupełniana na bieżąco.
Christine Avanti: Chude dziewczyny jedzą!

Christine Avanti to dietetyk gwiazd, autorka książek o odchudzaniu i ekspert pojawiający się regularnie w programach telewizyjnych. Christine ma za sobą ponad 20 lat zmagań z wagą. Przetestowała na sobie niemal wszystkie istniejące diety, aż w koń...
Akcja 5 kilo mniej: "Nowy styl życia wszedł mi w krew i oby na zawsze tam został"

Dziś rano miałam wizytę u Moniki Miszelskiej, dietetyczki z Perfect Diet, która mnie zważyła, zmierzyła i omówiła ze mną wyniki mojego odchudzania. Po dokładnie 52 dniu dniach diety 1200 kcal, w tym 17 dniach samodzielnego gotowania i...

Dieta na jesień - dodaj sobie energii

To, że nasze odżywianie wpływa na samopoczucie wiadomo nie od dziś. Jest to jednak szczególnie ważne jesienią. Aby być pełnym energii, należy stosować dietę, która zapewni utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi i dostarczy nam niezbędnyc...
Akcja 5 kilo mniej: planowanie posiłków jest jak układanie puzzli

Trwa 7 już tydzień mojego odchudzania z Perfect Diet. Od 10 dni sama sobie gotuję i muszę przyznać, że to zadanie jest nie tyle czasochłonne, co wymagające gruntownego przemyślenia i stworzenia sobie pewnej strategii działania.
Akcja 5 kilo mniej: Aga zaczyna sama gotować!

W niedzielę skończył się pierwszy etap mojej diety i pożegnałam się z super wygodnymi posiłkami w pudełkach z firmy Perfect Diet. Wcześniej otrzymałam od Pani Moniki, dietetyczki, jadłospis na kolejne 7 dni, więc w poniedziałek uzbrojona w długą...
Robot kuchenny Kenwood Cooking Chef skraca czas gotowania

Roboty z serii Kenwood Chef to jedne z najbardziej wszechstronnych i mocniejszych urządzeń na rynku. Nowy Cooking Chef, dzięki zestawowi końcówek mieszających i przystawek możesz używać go jako sokowirówkę, maszynkę do mielenia, malakser do tarcia...
- diety odchudzające
- zdrowa żywność
Akcja 5 kilo mniej: "Wypadłam ze swojej zwykłej rutyny i musiałam się całkowicie przeorganizować"

Kolejny, czwarty już tydzień, i kolejne ważenie za mną. Przy okazji też kolejny sukces! Od startu diety zgubiłam już 3,2 kg. Teraz tracę zbędne kilogramy i centymetry trochę wolniej niż na początku, ale Pani Monika, dietetyczka z Healthy Lifestyle...
Najlepsze nogi gwiazd

Ćwiczenia na nogi nie należą do twoich ulubionych? Zdziwisz się, co robią gwiazdy, żeby mieć smukłe i umięśnione nogi. Przysiady i wykroki już im nie wystarczają. Teraz ćwiczą nogi podczas tańca, jogi, nowych metod treningowych.
Dieta na cellulit - co jeść, żeby się pozbyć pomarańczowej skórki?

Kremy, masaże czy zabiegi mogą pomóc, ale tylko jako dodatek do treningu i właściwego sposobu żywienia. Jeśli nie będziemy żyć aktywnie i nie zadbamy o dobrą dietę, jednego możemy być pewne: cellulit na pewno nas nie opuści. Co jeść, by wspomóc...
Akcja 5 kilo mniej: "Zaczynam rozumieć fenomen endorfin, o którym tyle mówi Ewa Chodakowska!"

Trzeci tydzień odchudzania z Healthy Lifestyle za mną! Ten czas upłynął mi pod hasłem euforii połączonej z lekkim kryzysem, w proporcjach tak mniej więcej 95:5.
ABS Xpresse - czy 15 minut wystarczy, żeby wyszczuplić brzuch?

Ćwiczenia na brzuch w 15 minut? Tylko tyle trwa trening ABS Xpress. Czy to wystarczy, żeby nasz brzuch był płaski i umięśniony? Tak, jeśli będziesz ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu i zadbasz o odpowiednią dietę. Zajęcia ABS Xpress...
Akcja 5 kilo mniej: "2 kg mniej w 2 tygodnie!"

Dziś mija drugi tydzień mojego odchudzania z fitness.sport.pl i Healthy Lifestyle, i dziś po raz pierwszy od rozpoczęcia diety byłam na spotkaniu z Panią dietetyk, która zważyła i zmierzyła mnie dokładnie. Okazało się, że straciłam prawie 2 kg (by...

Zdrowe przekąski na noc [5 PROPOZYCJI]

Przekąski na noc wybieraj z głową! Żeby nie odłożyły się w postaci zbędnych kilogramów, zrezygnuj z cukrów prostych i wybierz białko i węglowodany. Zazwyczaj dopada cię ochota na coś słodkiego? Mamy też taką propozycję!
Akcja 5 kilo mniej: "Jak prosto jest odżywiać się zdrowo!"

Mija pierwszy tydzień mojego odchudzania pod okiem dietetyczki z Healthy Lifestyle. Codziennie otrzymuję torbę z daniami na cały dzień, pakowanymi w osobne, oznaczone cyferkami pojemniczki wraz z kartką zawierającą spis wszystkich dań i adnotacją...
Jak schudnąć po ciąży? Na pytania młodych mam odpowiada dietetyk

Co zrobić, jeśli ciąża pozostawiła po sobie kilka zbędnych kilogramów? Jaka powinna być kaloryczność posiłków i co jeść, jeżeli karmimy piersią? Ewa Ceborska-Scheiterbauer (Poradnia Dietetyczna Food & Diet) odpowiada na pytania młodych mam.
Zdrowe śniadanie - Wasze propozycje

Zdrowe śniadanie to podstawa! Dlatego zainspiruj się pomysłami zwycięzców konkursu Dieta Garstkowa. Owsianka pieczona, jajko w koszulce na cukinii czy bułeczki z twarogu to tylko niektóre propozycje!
Akcja 5 kilo mniej: poznajcie Agnieszkę

Agnieszka to posiadaczka jednego męża, jednego dziecka i 5 kilogramów za dużo. Ma za sobą kilka zmagań z różnymi dietami, z których każde kończyło się albo niepowodzeniem albo efektem jo jo. Agnieszka w końcu chce nauczyć się, jak jeść zdrowo i...
Dieta kopenhaska - czy jest bezpieczna? [EFEKTY]

Dieta kopenhaska trwa tylko 13 dni. W trakcie tego czasu musisz przestrzegać rygorystycznego menu, w którym dzienna ilość spożywanych kalorii waha się w granicach 500 - 900 kcal. Działa? Owszem. Ale czy jest bezpieczna? I jak długo widać efekty...
Dieta garstkowa dr Anny Lewitt - propozycje śniadań

Nie masz pomysłu na śniadanie? Zobacz, co proponuje dr Anna Lewitt. Jajecznica z ryżem, placki owsiane z owocami czy batoniki ryżowe z jabłkiem to zdrowe i niskokaloryczne dania.
Dieta 3d chili, dieta 8h, dieta dobrego pH - dietetyczki komentują najpopularniejsze diety

Dieta 3d chili, dieta 8h, dieta dobrego pH. Najnowsze diety może i mają wiele zwolenniczek, ale co sądzą o nich dietetycy? Poprosiliśmy o komentarz Ewę Ceborską - Scheiterbauer (food-diet.pl) i Agatę Skonieczną (Poradnia Dietetyczna hälsa)
Czy spalacze tłuszczu utrudniają zajście w ciążę? O której jeść obiad? Dietetyk odpowiada

Dietetyk odpowiada na Wasze kolejne pytania: czy spalacze tłuszczu utrudniają zajście w ciążę? O której jeść obiad? I jak to jest z owocami w diecie. Jeśli macie pytania do naszych ekspertów, wyślijcie je na: fitness_sport@agora.pl.
Owoce a kalorie: porzeczki

Na pewno wiesz, że porzeczki mają wysoką zawartość witaminy C, ale czy wiedziałaś, że są także niskokaloryczne? A do tego wygrywają z innymi owocami jeśli chodzi o zawartość antyoksydantów. Szkoda, że sezon na nie jest taki krótki.