diety odchudzające

Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie

Niestety nie wszystko co zdrowe wspomaga odchudzanie. Istnieją bowiem produkty, które mimo tego że są fit, spowalniają redukcję tkanki tłuszczowej. Zobacz, które produkty powinnaś ograniczyć jeśli jesteś na diecie.
5 wskazówek od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci podkręcić metabolizm

Jak przyspieszyć swój metabolizm, by na okrągło pracował na wysokich obrotach? Oto 5 fundamentalnych zasad prosto od Ewy Chodakowskiej. Regularne ich stosowanie przyniesie same pozytywne efekty.
NFZ stworzył darmową platformę z dietami dla wszystkich. Co oferuje?

Teraz wszyscy chcą być w formie, ale nie każdego stać na to, by korzystać z diet pudełkowych czy prywatnych trenerów personalnych. NFZ postanowił wyjść naprzeciw pacjentom i stworzył darmową platformę z dietami.
10 produktów, które jedzone w duecie wspomagają odchudzanie

Jak i co jeść, by wspomóc metabolizm i przyspieszyć odchudzanie? Oto 5 duetów, które w połączeniu ze sobą pozytywnie wpływają na przemianę materii. Poznaj nasze pyszne i zdrowe propozycje.
10 produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha

Tłuszcz na brzuchu jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do opanowania, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety wspomaganej ćwiczeniami, można się z nim uporać. Oto produkty, które wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.
5 fit przepisów z awokado w roli głównej

Awokado to jeden z tych owoców, którego nie powinno zabraknąć w zdrowym menu. Jest smaczne, sycące, a za sprawą zawartego w nim błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych wspomaga odchudzanie. Oto 5 przepisów na posiłki z jego udziałem.
5 smoothies na najczęstsze jesienno-zimowe dolegliwości

Niskie temperatury, szaruga za oknem oraz chłód sprawiają, że w tym okresie częściej pojawia się chandra, brak energii, czy dodatkowe kilogramy. Jak zwalczyć te dolegliwości? Oto 5 propozycji koktajli, które ci w tym pomogą.
3 przepisy na kawę, które podkręcą metabolizm i przyspieszą odchudzanie

Kawa to napój, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie dnia. Dobra wiadomość jest taka, że wcale nie musimy z niej rezygnować. Kawa ma wiele cennych właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm oraz odchudzanie. Oto 3 przepisy na...
Naturalny detoks. 5 produktów, których nie może zabraknąć w twojej diecie

Dieta raw zyskuje coraz większą popularność, jednak nie musisz od razu przechodzić na nią całkowicie. Na początek w naturalnym detoksie pomogą Ci surowe produkty wplecione w codzienny jadłospis. Oto 5, które pomogą oczyścić organizm z toksyn.
5 przepisów na słodkie przekąski od Ewy Chodakowskiej do 250 kcal

Nie masz pomysłu na słodką przekąskę, którą z czystym sumieniem możesz zjeść na diecie? Tu ratunkiem będą proste i bardzo zdrowe przepisy autorstwa Ewy Chodakowskiej. Możesz sięgać po nie bez wyrzutów sumienia oraz obawy o swoją figurę.

Węglowodany na diecie odchudzającej. Ile ich jeść, aby chudnąć? Czy konieczne jest mocne ograniczanie tego składnika?

Wśród diet odchudzających wiele z nich skupia się na tym, aby drastycznie zmniejszyć ilość węglowodanów. Czy jest to konieczne? Część specjalistów podchodzi do tej tezy bardzo sceptycznie; w końcu składnik ten jest niezbędny w zrównoważonym i odpowiednio zbilansowanym jadłospisie. Obalamy mit
Dieta odchudzająca na brzuch. Co jeść, żeby mieć szczupły brzuch?

Dieta odchudzająca brzuch – zasady Najważniejszą zasadą diety odchudzającej brzuch jest to, że musimy jeść. Tak! W grę nie wchodzą żadne głodówki. Posiłki musimy spożywać regularnie – najlepiej pięć razy dziennie. Powinniśmy jeść niewielkie porcje, ale dobrze wyważone. Ponadto
Kiszona kapusta - liczba kalorii, właściwości, składnik diety odchudzającej

Kapusta kiszona może stanowić zdrowy element naszego posiłku. Tak przygotowane popularne warzywo posiada wiele składników odżywczych, w tym takie, które pomogą na diecie odchudzającej. Kiszona kapusta - ile ma kalorii, co zawiera W 100 gramach produktu ugotowanej kiszonej kapusty znajduje się
Diety odchudzające

Ilość diet odchudzających może przyprawić o ból głowy. Dlatego zdecydowaliśmy się opisać kilka najpopularniejszych diet na utratę kilogramów, a także wspomnieć o wszystkich dietach z tej kategorii, o jakich można u nas poczytać w szczegółach. Kliknięcie nazwy diety przeniesie do dokładniejszego jej
Zasady zdrowego odżywiania na diecie odchudzającej. Jak jeść zdrowo i nie przytyć? Dwa sprawdzone przepisy

Czasem znalezienie zdrowych posiłków, które nie zrujnują naszej diety jest sporym wyzwaniem. Zaznajomienie się z kilkoma prostymi zasadami może nam pomóc w ułożeniu właściwego jadłospisu. Menu na diecie odchudzającej może być urozmaicone na wiele sposobów. Jak nie zwariować na diecie? Kilka zasad
Pieczywo na diecie odchudzającej. Bułka czy chleb na diecie? I co zamiast bułki?

składać się z czterech podstawowych składników – zakwasu, mąki, wody oraz soli. Nic więcej nie jest potrzebne do wypieku zdrowego pieczywa. Pieczywo na diecie odchudzającej – na pewno potrzebne? Wiele osób zastanawia się, czy pieczywo jest na pewno potrzebne na diecie odchudzającej. Tak
Kasza gryczana - kalorie i właściwości. Kasza gryczana w diecie odchudzającej - poznaj najlepsze przepisy

. A kiedy woda z kaszą zagotuje się drugi raz, zmniejszamy ogień czy temperaturę grzania i gotujemy jeszcze 15 minut. Koniecznie pod przykryciem. Ile kalorii ma kasza gryczana? Zanim zdradzimy nasze sprawdzone przepisy na kaszę gryczaną w diecie odchudzającej, warto dowiedzieć się jeszcze, ile kalorii
Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?

prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej (czego nie należy się obawiać) i jednocześnie przyspieszyć metabolizm. Białko w diecie odchudzającej Podczas wprowadzania większej ilości białka do jadłospisu należy pamiętać, by były to produkty mało przetworzone. Warto zwrócić także uwagę na zawartość tłuszczu w
Dieta Dukana, dieta Atkinsa, dieta paleo, dieta Raw Food. Diety odchudzające są groźne dla zdrowia?

Diety odchudzające. Wybierz najlepszą dla siebie! Fanki: Kim Kardashian, Rihanna, Jennifer Aniston Założenia: Dieta opracowana przez nowojorskiego kardiologa, Roberta Atkinsa, na początku lat 70, opiera się na niskiej zawartości węglowodanów w menu i spożywaniu głównie białek oraz tłuszczów
Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń, czyli sprawdzone produkty na detoks organizmu

Sprawą zasadniczą w oczyszczaniu organizmu jest racjonalne podejście do tego procesu. Detoks nie powinien trwać zbyt długo, należy też być wyczulonym na wszelkie niepokojące sygnały wysyłane przez organizm - pogłębiające się złe samopoczucie czy osłabienie, powinny nam uprzytomnić, że w trakcie

Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie

5 wskazówek od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci podkręcić metabolizm

NFZ stworzył darmową platformę z dietami dla wszystkich. Co oferuje?

10 produktów, które jedzone w duecie wspomagają odchudzanie

10 produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha

5 fit przepisów z awokado w roli głównej

5 smoothies na najczęstsze jesienno-zimowe dolegliwości

3 przepisy na kawę, które podkręcą metabolizm i przyspieszą odchudzanie

Naturalny detoks. 5 produktów, których nie może zabraknąć w twojej diecie

5 przepisów na słodkie przekąski od Ewy Chodakowskiej do 250 kcal

diety odchudzające

Węglowodany na diecie odchudzającej. Ile ich jeść, aby chudnąć? Czy konieczne jest mocne ograniczanie tego składnika?

Dieta odchudzająca na brzuch. Co jeść, żeby mieć szczupły brzuch?

Kiszona kapusta - liczba kalorii, właściwości, składnik diety odchudzającej

Diety odchudzające

Zasady zdrowego odżywiania na diecie odchudzającej. Jak jeść zdrowo i nie przytyć? Dwa sprawdzone przepisy

Pieczywo na diecie odchudzającej. Bułka czy chleb na diecie? I co zamiast bułki?

Kasza gryczana - kalorie i właściwości. Kasza gryczana w diecie odchudzającej - poznaj najlepsze przepisy

Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?

Dieta Dukana, dieta Atkinsa, dieta paleo, dieta Raw Food. Diety odchudzające są groźne dla zdrowia?

Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń, czyli sprawdzone produkty na detoks organizmu

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt