diety odchudzające
-
![]()
Prawda o 'magicznych' właściwościach produktów spalających tkankę tłuszczową
Plotki o produktach spożywczych magicznie spalających tłuszcz wymknęły się spod kontroli. Choć byłoby fajnie, gdyby jedzenie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej, to niestety musimy się z tym mitem...
-
![]()
Zgrabna sylwetka na lata, czyli jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Bycie fit to nie odchudzanie na lato, ale przede wszystkim na lata. Jak zadbać o swoją dietę, by stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia...
-
![]()
Jesienne przepisy podkręcające metabolizm od Anny Lewandowskiej
Jesienią warto postawić na posiłki, które ze względu na odpowiednio dobrane składniki nie tylko rozgrzeją organizm, ale także przyspieszą przemianę materii. Oto 6 przepisów Anny Lewandowskiej, które...
-
![]()
Dieta to nie katorga. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Często dieta kojarzy się nam z nieustannymi wyrzeczeniami oraz posiłkami bez smaku. Po raz kolejny, Ewa Chodakowska pokazała, że dieta może być prosta smaczna i sycąca. Oto 35 przepisów prosto od...
-
![]()
Ta Polka od dwóch lat nie myje zębów, jest na nietypowej diecie i schudła 30 kg
Tina Stokłosa pochodzi z Warszawy i jest architektem wnętrz. Na co dzień nie mieszka jednak w Polsce, a na Bali. Polka pobija internet dzięki swojej niezwykłej diecie i metamorfozie. Ponadto od dwóch...
-
![]()
Czy dieta niskowęglowodanowa jest zagrożeniem dla zdrowia?
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów w ostatnich latach stała się bardzo popularna w wielu krajach, również w Polsce. Chętnie przechodzą na nią osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy,...
-
![]()
6 produktów zawierających więcej witaminy C niż cytrusy
W sezonie jesiennym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje. Warto w tym okresie wzbogacić swój jadłospis o produkty zawierające sporą dawkę witaminy C. Oto warzywa oraz owoce, które...
-
![]()
Najzdrowsza dieta na świecie? Oto Dieta MIND
Przy przechodzeniu na dietę to zdrowie powinno być priorytetem. Dieta MIND to opracowane przez lekarzy połączenie diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH, które ma zapewnić szczupłą sylwetkę i nie...
-
![]()
Dietetyczne mity z którymi czas się rozprawić [PORADY JAKUBA MAURICZA]
Jakub Mauricz - ekspert do spraw zdrowego odżywiania - specjalnie dla Myfitness.pl obala 5 największych mitów dietetycznych. Zdradza między innymi czy warto ostawić gluten, czy można jeść po 18 i co...
-
![]()
Piłam tę mieszankę przez 2 tygodnie i jestem pod wrażeniem efektów
Ocet jabłkowy wytwarzany na bazie jabłek, dzięki swoim właściwościom często stosowany jest jako naturalny środek wspomagający odchudzanie. Czytając wiele artykułów na temat jego skuteczności...
-
![]()
Trening siłowy i aerobowy - jak je łączyć? Jak ćwiczyć w domu?
Jak łączyć trening siłowy i aerobowy to jedno z najczęstszych pytań ćwiczących. Ile razy w tygodniu ćwiczyć, a ile razy biegać? Co robić na siłowni, a co w domu? Ile czasu poświęcić na ćwiczenia? Na...
-
![]()
Dieta jajeczna pomaga szybko zgubić kilogramy, a nienaganną figurę zawdzięcza jej aktorka Nicole Kidman [7 ZASAD]
6 jajek dziennie i nawet 5 kilogramów mniej w kilka dni. Czy to możliwe? Nowatorska dieta jajeczna, inaczej dieta Kliniki Mayo staje się coraz bardziej popularna. Szczupłą sylwetkę zawdzięcza jej...
-
![]()
Prosty do przygotowania napój, który oczyści Twój organizm oraz przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej
Matcha jest na liście superfood, czyli produktów o skoncentrowanej dawce składników odżywczych. Jest to zielona herbata najwyższej jakości, bogata w mikroelementy i spożywana od tysięcy lat na...
-
![]()
Algi morskie opóźniają procesy starzenia, pomagają w walce z chorobami i oczyszczają organizm
Algi morskie inaczej glony czy wodorosty to jedne z pierwszych form życia, które stanowią od wieków istotny składnik kuchni dalekiego wschodu i mimo, że reszta świata powoli je odkrywa, to ich czas...
-
![]()
Witarianizm. Surowa dieta oczyszczająca organizm
Ostatnio jest o niej bardzo głośno. Stała się popularna wśród gwiazd i propagatorów zdrowego stylu życia. Ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Mowa o raw food - witarianizmie, czy...
-
![]()
Dieta Clean. 3-tygodniowy detoks oczyści jelita z toksyn
Czy wiesz, że jelita to jedne z najważniejszych narządów w ludzkim organizmie? Przeziębienie, bóle głowy - przyczyny złego samopoczucia to sygnał, że twoje jelita są zanieczyszczone. Poznaj...
-
![]()
3 rzeczy, które powinny znaleźć się w Twoim śniadaniu, by podkręcić metabolizm i wspomóc odchudzanie
Jeśli starasz się schudnąć, posłuchaj mądrej rady i absolutnie nie rezygnuj ze śniadania. Spraw, aby ten pierwszy posiłek stał się Twoją tajną bronią w walce o szczupłą sylwetkę. Chcesz zjeść zdrowe...
-
![]()
Spróbuj diety z Instagrama i zobacz na co zamienić chleb w twoich ulubionych przekąskach [6 PRZEPISÓW]
Próbowałaś kiedyś kanapki bez pieczywa? Najnowszy trend, który możesz obserwować na Instagramie to zdrowe przekąski bez dodatku chleba. To nie tylko moda na zdrowie, ale i pozbycie się zbędnych...
-
![]()
Śniadania białkowo- tłuszczowe wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i hamują apetyt
Skąd moda na śniadania białkowo - tłuszczowe? Fitnessowe gwiazdy i blogerzy chwalą się przejściem na taki sposób odżywiania. Czy warto pójść ich wzorem i wprowadzić je w swój jadłospis? Posiłki...
-
![]()
Jak wygląda dieta 1800 kcal. Przykładowy jadłospis
Nie ma złotego środka na odchudzanie. Podstawą są zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki oraz odpowiednio dobrana podaż kalorii. To kaloryka w największym stopniu decyduje o tym, czy schudniemy. We...
