diety odchudzające
-
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?
-
Na czym polega dieta kulturystów? Warto ją stosować?
Dieta w treningu kulturysty jest kluczowa. Nieważne, czy decydujemy się na taki rodzaj ćwiczeń ze względu na to, że chcemy szybko zbudować masę mięśniową, czy dlatego, że marzy nam się pięknie wyrzeźbiona sylwetka. Co więc jedzą kulturyści?
-
Kolacja, która wspomaga regenerację po treningu
Po wieczornym treningu powinniśmy jeść kolację? Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie, które wzbudza wiele wątpliwości. Kolacja po treningu jest obowiązkowa! Jest niezbędna podczas procesu regeneracji. Co więc jeść po ćwiczeniach tuż przed pójściem...
-
Dieta niskotłuszczowa a śródziemnomorska
Badania naukowe nie raz i nie dwa potwierdziły zależność między spożywaniem tłuszczu a cieszeniem się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem. Dieta niskotłuszczowa bije rekordy popularności. Coraz chętniej też inspirujemy się dietą śródziemnomorską.
-
Jak znaleźć czas na dietę?
"Nie mam czasu na dietę", "Dużo pracuję, jak mam z tym pogodzić zdrowy tryb życia"? - to najczęstsze wymówki osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale im to najzwyczajniej w świecie nie wychodzi. Też należysz do tej grupy?
-
Dieta jogurtowa. Czym jest czy rzeczywiście działa?
Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście działa? Nie ma efektu jo-jo?
-
Dieta paleo zapewni zdrowie i szczupłą sylwetkę
Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do sposobu żywienia naszych przodków z epoki kamienia...
-
Dieta bezglutenowa - Zalety i wady
Dieta bezglutenowa jest obecnie jedną z najmodniejszych. Oczywiście część osób ma niewątpliwie wskazania do przejścia na taki sposób żywienia, jednak zasadnicza część wybierających produkty bez glutenu robi to z wyboru. Przyjrzyjmy się wadom i...
-
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?
-
10 wieczornych przekąsek, które nie zrujnują twojej diety
Przez cały dzień w twoim menu pojawiają się jedynie pełnowartościowe posiłki, a mimo to zdarza się czasem, że późnym wieczorem umierasz z głodu? Oto propozycje 10 przekąsek, po które możesz sięgać z czystym sumieniem.
-
Ewakuacja żołnierzy, zmycie umocnień i pól minowych. Wojna w chersońskim zamrożona na kilka miesięcy
-
Pałac Prezydencki o wyroku Sądu Najwyższego ws. Kamińskiego i Wąsika: Zdumiewające
-
Jest decyzja RPP. Stało się to, co stać się musiało. Prognoza pogody dla kredytobiorców: gorąco
-
Ukraina ustaliła, kto jest odpowiedzialny za wysadzenie zapory w Nowej Kachowce
-
W Nowej Kachowce historia się powtarza? 80 lat temu decyzja Stalina zakończyła się tragedią
- To on skazał Kamińskiego i Wąsika. Teraz mówi: Sąd Najwyższy pozamiatał po całości
- Prezydent Andrzej Duda wygłosi we wtorek orędzie do narodu. Wcześniej weźmie udział w obradach B9
- 30-latkowie gorzko po Marszu 4 czerwca. "Gdzie byli ci ludzie, jak tworzono prawo antyaborcyjne?"
- Doda w Opolu wyzywana przez reżysera koncertu. Skandaliczne tłumaczenia rzeczniczki [OPINIA]
- Marsz 4 czerwca zebrał 150 czy 500 tys. osób? Sztuczna inteligencja policzyłaby to szybciej niż ChatGPT