diety odchudzające

Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?

• jak schudnąć
• tabela kalorii
• dietetyk
• diety odchudzające
• węglowodany

Dieta w treningu kulturysty jest kluczowa. Nieważne, czy decydujemy się na taki rodzaj ćwiczeń ze względu na to, że chcemy szybko zbudować masę mięśniową, czy dlatego, że marzy nam się pięknie wyrzeźbiona sylwetka. Co więc jedzą kulturyści?

• odchudzanie
• kalorie
• mięśnie
• białko
• diety odchudzające

Po wieczornym treningu powinniśmy jeść kolację? Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie, które wzbudza wiele wątpliwości. Kolacja po treningu jest obowiązkowa! Jest niezbędna podczas procesu regeneracji. Co więc jeść po ćwiczeniach tuż przed pójściem...

• regeneracja
• kalorie
• kolacja
• diety odchudzające
• sen

Badania naukowe nie raz i nie dwa potwierdziły zależność między spożywaniem tłuszczu a cieszeniem się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem. Dieta niskotłuszczowa bije rekordy popularności. Coraz chętniej też inspirujemy się dietą śródziemnomorską.

• diety odchudzające

"Nie mam czasu na dietę", "Dużo pracuję, jak mam z tym pogodzić zdrowy tryb życia"? - to najczęstsze wymówki osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale im to najzwyczajniej w świecie nie wychodzi. Też należysz do tej grupy?

• jak schudnąć
• tabela kalorii
• tłuszcz
• słodycze
• diety odchudzające

Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście działa? Nie ma efektu jo-jo?

• owoce
• kefir
• diety odchudzające
• jogurt

Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do sposobu żywienia naszych przodków z epoki kamienia...

• jak schudnąć
• zdrowa żywność
• diety odchudzające
• węglowodany
• dietetyczne przepisy

Dieta bezglutenowa jest obecnie jedną z najmodniejszych. Oczywiście część osób ma niewątpliwie wskazania do przejścia na taki sposób żywienia, jednak zasadnicza część wybierających produkty bez glutenu robi to z wyboru. Przyjrzyjmy się wadom i...

• gluten
• diety odchudzające

Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?

• odchudzanie
• szczupła sylwetka
• diety odchudzające
• zdrowe odżywianie
• sposoby na szczupłą sylwetkę

Przez cały dzień w twoim menu pojawiają się jedynie pełnowartościowe posiłki, a mimo to zdarza się czasem, że późnym wieczorem umierasz z głodu? Oto propozycje 10 przekąsek, po które możesz sięgać z czystym sumieniem.

• zdrowa żywność
• dieta
• przekąski
• przepisy
• diety odchudzające