diety odchudzające
-
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?
-
Na czym polega dieta kulturystów? Warto ją stosować?
Dieta w treningu kulturysty jest kluczowa. Nieważne, czy decydujemy się na taki rodzaj ćwiczeń ze względu na to, że chcemy szybko zbudować masę mięśniową, czy dlatego, że marzy nam się pięknie wyrzeźbiona sylwetka. Co więc jedzą kulturyści?
-
Kolacja, która wspomaga regenerację po treningu
Po wieczornym treningu powinniśmy jeść kolację? Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie, które wzbudza wiele wątpliwości. Kolacja po treningu jest obowiązkowa! Jest niezbędna podczas procesu regeneracji. Co więc jeść po ćwiczeniach tuż przed pójściem...
-
Dieta niskotłuszczowa a śródziemnomorska
Badania naukowe nie raz i nie dwa potwierdziły zależność między spożywaniem tłuszczu a cieszeniem się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem. Dieta niskotłuszczowa bije rekordy popularności. Coraz chętniej też inspirujemy się dietą śródziemnomorską.
-
Jak znaleźć czas na dietę?
"Nie mam czasu na dietę", "Dużo pracuję, jak mam z tym pogodzić zdrowy tryb życia"? - to najczęstsze wymówki osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale im to najzwyczajniej w świecie nie wychodzi. Też należysz do tej grupy?
-
Dieta jogurtowa. Czym jest czy rzeczywiście działa?
Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście działa? Nie ma efektu jo-jo?
-
Dieta paleo zapewni zdrowie i szczupłą sylwetkę
Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do sposobu żywienia naszych przodków z epoki kamienia...
-
Dieta bezglutenowa - Zalety i wady
Dieta bezglutenowa jest obecnie jedną z najmodniejszych. Oczywiście część osób ma niewątpliwie wskazania do przejścia na taki sposób żywienia, jednak zasadnicza część wybierających produkty bez glutenu robi to z wyboru. Przyjrzyjmy się wadom i...
-
Jak pokonać zastój w odchudzaniu?
Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?
-
10 wieczornych przekąsek, które nie zrujnują twojej diety
Przez cały dzień w twoim menu pojawiają się jedynie pełnowartościowe posiłki, a mimo to zdarza się czasem, że późnym wieczorem umierasz z głodu? Oto propozycje 10 przekąsek, po które możesz sięgać z czystym sumieniem.
-
Wiemy, kto prowadzi rozmowy ws. przyszłości TVP. Pojawiły się wątpliwości
-
Żakowski chce się dzielić mediami publicznymi z PiS. "Prokuraturę i sądy też podzielimy na pół?"
-
Prezydent zdecydował ws. niedzieli handlowej 10 grudnia. Koniec handlowego zamieszania
-
Nieoficjalnie: Hennig-Kloska nie dostanie ważnego resortu. "Zaszkodziła jej afera"
-
Oficerowie z NATO jako agenci FSB w aneksie do raportu Cenckiewicza. "Kompromitacja komisji"
- "Teoria obierania skórki pomarańczy" sprawia, że pary zrywają ze sobą? "Musiałam o wszystko błagać"
- 9-letnia Kasia sprzedawała przetwory, by zebrać pieniądze na operację. Do niedzieli. "Prawdziwy cud"
- Mieli wylecieć do Dubaju na szczyt klimatyczny. Europejski klimat pokrzyżował im jednak plany
- Wielka Brytania. Małżeństwo trzymało w ogródku pocisk artyleryjski. "To był stary przyjaciel"
- Wrocław. 31-latka zmarła na komendzie. Rodzina dowiedziała się o tym po ponad 2 miesiącach