diety odchudzające

Dieta raw zyskuje coraz większą popularność, jednak nie musisz od razu przechodzić na nią całkowicie. Na początek w naturalnym detoksie pomogą Ci surowe produkty wplecione w codzienny jadłospis. Oto...

Nie masz pomysłu na słodką przekąskę, którą z czystym sumieniem możesz zjeść na diecie? Tu ratunkiem będą proste i bardzo zdrowe przepisy autorstwa Ewy Chodakowskiej. Możesz sięgać po nie bez...

Nie jest tajemnicą to, że jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz jeść. Jakie więc śniadanie wybrać, by przyspieszało metabolizm i wspomagało odchudzanie? Oto 5 przydatnych przepisów.

Dieta dr Dąbrowskiej to popularny wśród wielu osób, leczniczy sposób, który pozwala oczyścić ciało i schudnąć. Nie można jej jednak stosować cały czas. Są jednak sposoby, które zastosowane w...

Jakie produkty umieścić w diecie, by przez długie lata cieszyć się zdrowiem i nienaganną formą? Oto 6 składników, które według stulatków pozwalają zachować długowieczności.

10 kilogramów w 10 dni - brzmi kusząco, jednak przechodzenie na tak drastyczne diety przynosi nam więcej szkody niż pożytku. To 5 diet, których lepiej nigdy nie próbować.

Jak zadbać o swoje codzienne menu, by było smaczne i pozwalało stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.

Dieta alkaliczna robiła furorę przez kilka ostatnich lat. Uwielbiany przez gwiazdy Hollywood sposób oczyszczania organizmu wzbudza jednak coraz więcej wątpliwości, gdyż jego autor trafił na 3 lata do...

Fleksitarianizm to niewątpliwie jedna z najmodniejszych diet ostatnich lat. To sposób odżywiania, który bazuje na produktach roślinnych, jednak od czasu do czasu dopuszcza spożywanie produktów...

Kawa jest napojem, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie dnia. Najczęściej jej dzienna ilość nie kończy się na jednej filiżance, co po jakimś czasie może znacznie odbić się na zdrowiu....

Czy od koktajli da się przytyć? Niestety tak. Zdrowe składniki, gdy połączysz je w nieodpowiedni sposób, również mogą zamienić się w bombę kaloryczną. Sprawdź, jakich błędów unikać przy tworzeniu...

Czasem może się wydawać, że zdrowe odżywianie może zrujnować domowy budżet. Mimo powszechnych przekonań, możliwe jest skomponowanie swojego jadłospisu tak, by był zdrowy i stosunkowo tani. Wystarczy...

Odchudzanie nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń, jedzenia bez smaku, czy głodówki. Ewa Chodakowska swoimi dietetycznymi przepisami pokazuje, że aby schudnąć trzeba jeść. Oto 35 propozycji autorstwa...

Nadchodzi jesień, a ty od razu czujesz spadek energii oraz ochotę na słodycze? Kiedy brak słońca i chłód dają się we znaki, warto zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Zobacz, co włączyć, a co...

Jak poradzić sobie z ochotą na słodycze podczas odchudzania? Zdrową alternatywą dla klasycznych słodyczy mogą być fit ciasta autorstwa Anny Lewandowskiej. Są smaczne, proste w przygotowaniu, a co...

Jesz zdrowo, a waga stoi w miejscu lub co gorsza pokazuje, że tyjesz? To może być wina fit produktów, które jesz w niewłaściwej ilości, przez co przybierasz na wadze. Podpowiadamy, które produkty...

Jak przygotować smaczny obiad, jednocześnie dbając o zdrowie i szczupłą sylwetkę? Oto 6 fit przepisów autorstwa Ewy Chodakowskiej, które zapewnią uczucie sytości, ale nie zaszkodzą twojej sylwetce.