dieta odchudzająca

Zdrowa dieta włącza do jadłospisu również te produkty, które zawierają w sobie zdrowy tłuszcz, który pomaga zredukować nadprogramowe kilogramy. Co warto włączyć do jadłospisu?

Dieta sattwiczna to sposób nie tylko na utratę kilogramów. Ten sposób odżywiania zapewni ci spokój szczęście oraz jasność umysłu.

Dieta Sonoma rośnie w popularność, zwłaszcza wśród osób, które szukają skutecznego sposobu na odchudzanie. Na czym dokładnie polega ten model odżywiania?

W ostatnich tygodniach w internecie można znaleźć informacje dotyczące diety militarnej, która pozwala zrzucić nawet do czterech kilogramów w ciągu tygodnia. Na czym polega nowy żywieniowy trend?

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiło się zdjęcie, które śmialo można potraktować jako motywację do działania.

Pogoń za wymarzoną sylwetką powoduje, że czasem natykamy się na fałszywe informacje, dotyczące odżywiania i treningów. Na te cztery rzeczy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.

Często, decydując się na dietę, przechodzimy na zdrowszy styl życia. Podczas odchudzania możemy czerpać znacznie więcej korzyści - oto cztery wskazówki.

Dieta GM to dość restrykcyjny sposób żywienia, składający się z siedmiodniowych cykli. Zyskuje coraz to nowych zwolenników, bo przynosi szybkie efekty. Warto?

Kourtney Kardashian przyznała się, że na początku izolacji przez koronawirusa przytyła parę kilogramów. Teraz dzieli się wskazówkami, jak pozbyć się nadprogramowego tłuszczu.

Trzymanie się diety często nie jest łatwym wyzwaniem. Dodatkowo może nas zniechęcać fakt, gdy nie widzimy zamierzonych efektów. Jeśli masz problem z odkładającym się tłuszczem na brzuchu, być może popełniasz te błędy.

Zaburzenia odżywiania wciąż są powszechnym problemem. Dotyczyły również mnie. Mimo że chorobę dawno mam za sobą, to jednak z niektórymi konsekwencjami wciąż się zmagam. Warto o nich wiedzieć, zanim zacznie się jakąkolwiek restrykcyjną dietę.

Wiele się mówi o tym, co jest zakazane, kiedy chcemy schudnąć. Co z kolei możemy włączyć do diety podczas walki ze zbędnymi kilogramami?

Diety polegające na niskiej zawartości węglowodanów są popularne od bardzo dawna. Niestety zarzuca się, że zwykle są zbyt restrykcyjne. Z tego względu warto spróbować diety slow carb.

Dieta odchudzająca to nie sama woda i sałatki. Trzymając się odpowiednich zasad, nasze menu może być bogate w wiele smacznych i sycących potraw.

Wbrew pozorom zupą naprawdę można się najeść i przy okazji osiągnąć wymarzony cel sylwetkowy. Jak każdy sposób żywienia, dieta zupowa zawiera swoje wytyczne, których należy się trzymać.

Choć nie do końca wiadomo, kto jest jej autorem, dieta GM zyskuje coraz większą popularność. Jej zwolennicy przekonują, że ułatwia utratę zbędnych kilogramów.

Wiele diet odchudzających wyklucza z naszego menu owsiankę, z powodu jej kaloryczności. Okazuje się, że wcale nie musimy rezygnować z tego zdrowego śniadania, jeśli przygotujemy je we właściwy sposób.

Koktajle wspomagające odchudzanie nie muszą kojarzyć się wyłącznie z mało smacznymi sokami na bazie warzyw. Te przepisy pomogą ci zgubić zbędne kilogramy, spożywając na przekąskę coś pysznego.

Znaczne ograniczanie liczby przyjmowanych kalorii i eliminowanie niektórych rodzajów pożywienia niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych, a także prowadzi do trwałego obniżenia nastroju.

Dieta 1500 kalorii zakłada dość mocne ograniczenie kalorii, co jednak pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Co można jeść na diecie 1500 kalorii?

O diecie GOLO zrobiło się głośno kilka lat temu, kiedy zaczęło ją polecać wielu dietetyków, zwracając uwagę na jej prozdrowotne właściwości. Dieta GOLO może być również doskonałym modelem odżywiania wspomagającego odchudzanie. Co warto o niej...

Dieta ajurwedyjska wykazuje pozytywne działanie nie tylko dla zdrowia, ale też umysłu. Ten sposób żywienia istnieje od wieków i opiera się na zasadach medycyny ajurwedyjskiej. Koncentruje się na równoważeniu w ciele różnych energii, które korzystn...

Na diecie pojawia się wiele sytuacji, które mogą na dobre zniwelować plany o pięknej sylwetce. Wiele zależy od naszego podejścia. Istnieje kilka zdań, których pod żadnym pozorem nie należy wymawiać na diecie

Zielona kawa to taka sama kawa jak każda inna. Różni się od klasycznej tym, że są to niepalone ziarna pozyskiwane z kakaowca. Jest bardzo popularna, ponieważ przypisuje się jej właściwości odchudzającej. Wynikają one z obecności kwasu...

Efekt jo-jo jest zmorą wielu osób, które starają się pozbyć zbędnych kilogramów. Czy można przejść proces odchudzania i nie wpaść w błędną spiralę? Istnieją sposoby, dzięki którym pożegnasz się z jo-jo na zawsze.

Dietetyczne jedzenie może być smaczne i sycące. Poniżej znajdziecie siedem wyszukanych przepisów na dania obiadowe na każdy dzień tygodnia. Gotowanie podczas diety nie musi być nudne.

Spowolnienie metabolizmu może sprawić, że uzyskanie szczupłej i wysportowanej sylwetki po czterdziestce będzie nieco trudniejsze. Ale nie jest to awykonalne.

Szukasz idealnej diety, która pomoże zrzucić zbędne kilogramy, jednocześnie pozwalając na jedzenie więcej, niż symbolicznego listka sałaty?

Dieta bananowa pochodzi z Japonii i obiecuje szybkie zrzucenie kilogramów. Ponadto może przyczynić się do oczyszczenia organizmu. Jest dosyć restrykcyjna, dlatego nie sprawdza się w długotrwałym menu. Jaki rodzaj bananowej diety najlepiej wybrać?

Jak szybko schudnąć? Też zastanawiasz się nad tym, gdy zbliża się wesele koleżanki lub długo wyczekiwany urlop? Poniżej przedstawiamy 4 diety na szybkie schudnięcie. Pamiętaj jednak, że lepszym rozwiązaniem niż rygorystyczna dieta jest zmiana...