ćwiczenia na ramiona
-
Bobby Strom zdradza, jak ćwiczą Scarlett Johansson i Blake Lively
Bobby Strom to jeden z najpopularniejszych trenerów gwiazd. To on przygotował Scarlett Johansson do roli w "Iron Manie 2" i "Avengers" oraz Blake Lively do "Green Lantern". Ich szczupłe, wyrzeźbione figury to dowód na to, że Bobby jest prawdziwym...
-
Figura jak u gwiazdy - poznaj szczegóły treningów
Ramiona Jessicy Alby, pupa Jennifer Lopez, płaski brzuch Megan Fox - gwiazdy chwalą się swoimi atutami w kreacjach Haute Couture od najlepszych projektantów. Teraz, kiedy sezon nagród zaczął się na dobre prezentujemy niesamowite ciała gwiazd i...
-
Przygotowanie do nart - trening przed wyjazdem na stok
Nie możesz doczekać się wyjazdu na stok? Zanim oddasz się białemu szaleństwu, konieczne jest przygotowanie do nart. Zmodyfikuj swój dotychczasowy trening, a zapobiegniesz kontuzjom i bólom mięśni. Szczegóły narciarskiego treningu wyjaśnia trener...
-
Ćwicz biceps jedząc parówkę
Twierdzisz, że nie masz czasu na to, by chodzić na siłownię? Teraz nie będzie już miejsca na wymówki! Na rynku pokazał się zestaw sztućców, dzięki którym masz szansę rzeźbić biceps podczas posiłku.
-
Jak wyrzeźbić triceps na linkach?
Doskonale wyrzeźbione ramiona to marzenie wielu z nas. Niestety, cudów nie ma i żeby to osiągnąć, potrzebny jest dobry trening i dieta. Dziś podpowiemy jak ładnie zarysować triceps.
-
Najlepsze ramiona Hollywood! Jak one to robią?
Marzysz o pięknie wyrzeźbionych ramionach, ale boisz się, żeby nie rozrosły się zbyt mocno? Bez obaw, kobiety mają dużo niższy poziom testosteronu, więc przy odrobinie dobrej woli i zdrowiej diecie, możesz mieć ramiona jak hollywoodzkie gwiazdy....