ćwiczenia na pośladki
-
Wypal swoje mięśnie pośladków i powiększ je dzięki tym aktywizującym ćwiczeniom
Siedzenie przez dłuższy czas szkodzi mięśniom pośladkowym. Długie okresy siedzenie potrafią rozciągnąć pośladki i całkowicie je zdezaktywować, a co za tym idzie - pośladki stają się płaskie, a ich mięśnie zaczynają zanikać.
-
![5 ćwiczeń na szczupłe i wyrzeźbione nogi]()
5 ćwiczeń na szczupłe i wyrzeźbione nogi
Smukłe, jędrne, umieśnione nogi świetnie wyglądają w szortach, czy krótkiej spódnicy. Jak o nie zadbać, by sprawić aby prezentowały się ładnie? Oto 5 skutecznych ćwiczeń na szczupłe i wyrzeźbione nogi!
-
![Ćwiczenia na jędrne i wyrzeźbione pośladki. 5 sposobów na przysiady od Agi z myfitness.pl]()
Ćwiczenia na jędrne i wyrzeźbione pośladki. 5 sposobów na przysiady od Agi z myfitness.pl
Nikt chyba nie zaprzeczy, że przysiady to jedno z lepszych ćwiczeń, które ujędrnia pośladki. Okazuje się, że przysiady można robić na kilka sposobów. Specjalnie dla was przygotowałam aż 5 różnych odmian tego popularnego ćwiczenia.
-
![Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat]()
Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat
Miss Polonia - Agata Biernat nie tylko ma piękną urodę, ale również może pochwalić się bardzo wysportowaną sylwetką. Na Instagramie Agata bardzo często pokazuje zdjęcia z siłowni. Na jej profilu możemy znaleźć również filmiki, na których nowa Miss...
-
![5 najlepszych pośladków polskich gwiazd]()
5 najlepszych pośladków polskich gwiazd
Wyścig gwiazd w pogoni za idealną sylwetką jest na porządku dziennym. Przygotowałyśmy 5 gwiazd, które według nas mogą pochwalić się najlepszymi pośladkami w polskim showbiznesie.
-
![Ćwiczenie, które jednocześnie wyszczupli twoje ręce oraz wyrzeźbi nogi i pośladki]()
Ćwiczenie, które jednocześnie wyszczupli twoje ręce oraz wyrzeźbi nogi i pośladki
Jako trenerka spędzam dużo czasu na eksperymentowaniu z różnymi ćwiczeniami, które dadzą moim klientom najwięcej korzyści. Jednym z ruchów, które zaczęłam realizować w prawie każdym programie treningowym jest właśnie to ćwiczenie.
-
Trening na brazylijskie pośladki
Kształtne i jędrne pośladki w stylu J.Lo czy Kim Kardashian to marzenie wielu kobiet. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć tzw. brazylijskie pośladki?
-
!['Bez przysiadu nie ma zadu'? Trenerki obalają teorię, że tylko przysiady działają na pośladki]()
"Bez przysiadu nie ma zadu"? Trenerki obalają teorię, że tylko przysiady działają na pośladki
xx
-
![Chcesz mieć szczupłe nogi i jędrne pośladki? Oto 4 najlepsze ćwiczenia]()
Chcesz mieć szczupłe nogi i jędrne pośladki? Oto 4 najlepsze ćwiczenia
Marzysz o seksownych nogach i uniesionych pośladkach? Oto 4 ulubione ćwiczenia Kasi Dziurskiej, dzięki którym zyskasz wymarzoną sylwetkę. Do dzieła!
-
![Jak mogę uzyskać duże pośladki, ale szybko? Trening, który zrobisz w domu]()
Jak mogę uzyskać duże pośladki, ale szybko? Trening, który zrobisz w domu
Okazuje się, że żeby wyrzeźbić i ujędrnić pośladki nie musisz dźwigać wielkich ciężarów. Wystarczy, że wybierzesz odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym twoje pośladki będą intensywnie pracować i w szybkim tempie rosnąć.
-
Donald Tusk naprawdę to napisał. "To premier czy szef bojówki?". W tle deregulacje
-
Nowy myśliwiec Amerykanów z obrazoburczym elementem. F-47 jest kaczką
-
Rozmowy USA-Rosja w Rijadzie. Rosja wydała pierwszy komunikat
-
Jest nowy sondaż. Mentzen goni Nawrockiego. Zyskał najwięcej
-
"Rząd PiS wydał na kler 10 mld zł". Lewica ujawniła, ile pieniędzy dostał sam Tadeusz Rydzyk
- Gwiazdor spełnił marzenie fana z Krakowa na koncercie, tłum oszalał. "Chłop wygrał życie"
- Nowy wiek emerytalny, ale tylko dla wybranych. Zapadła decyzja
- Już 9 mln złotych na loty posłów. Rekordzista z KO. "Wsiadał do samolotu co trzy dni"
- Biały Dom przypadkiem wysłał dziennikarzowi tajne plany wojskowe. "Nie mogłem uwierzyć"
- 13. emerytura będzie wypłacona w innym terminie. ZUS podał daty
