ćwiczenia na nogi - Myfitness.gazeta.pl

Fight club, czyli Joanna Jędrzejczyk vs. Marlena Ciborowska z myfitness.pl. Zobaczcie, jak wygląda prawdziwy trening [FB LIVE]

Na naszym Facebooku raz w tygodniu prowadzę trening live, na którym razem ze mną możecie ćwiczyć i szlifować formę. Tym razem trening poprowadziłam gościnnie z Joanną Jędrzejczyk, wielokrotną mistrzynią MMA i niesamowitą osobowością, która pokazał...
Fight club, czyli Joanna Jędrzejczyk vs. Marlena Ciborowska z myfitness.pl. Zobaczcie, jak wygląda prawdziwy trening [FB LIVE]

Na naszym Facebooku raz w tygodniu prowadzę trening live, na którym razem ze mną możecie ćwiczyć i szlifować formę. Tym razem trening poprowadziłam gościnnie z Joanną Jędrzejczyk, wielokrotną mistrzynią MMA i niesamowitą osobowością, która pokazał...
Jak schudnąć z nóg? Porady dotyczące diety i treningu

Nogi to słaby punkt bardzo wielu kobiet. Najczęściej narzekamy na grube uda, ale często dodatkowy tłuszczyk pojawia się również na łydkach, a nawet w okolicach kostek. W efekcie zamiast przyciągać męskie spojrzenia swoim zniewalającym widokiem, no...
Kasia Rain: Model Body Workout. Ekskluzywny trening dla modelek

Kasia Rain to trenerka personalna oraz ekspertka żywieniowa. Jest twórczynią programu treningowego The Official Model Body Workout, który jest skierowany... do modelek! Jako ekspertka wystąpiła w holenderskiej edycji programu Next Top Model. Tylko...
Ewa Chodakowska: Skalpel. Nowa odsłona treningu, który pokochały miliony kobiet [TEST]

Ewa Chodakowska treningiem Skalpel podbiła serca milionów Polaków! Nic dziwnego, że trenerka postanowiła odświeżyć swój kultowy program i wydać uaktualnione wydanie najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch, zgrabne pośladki i smukłe nogi. Postanowiłam...
Barre Beat. Zaskakujące połączenie baletu z fitnessem to prawdziwy hit

Barre Beat to połączenie baletu i fitnessu uwielbiane przez znane gwiazdy i topowe modelki. Trening przeznaczony głównie dla kobiet, które marzą o smukłej sylwetce z delikatnie zarysowaną linią mięśni. Postanowiłam sprawdzić, jak wyglądają zajęcia...
- ćwiczenia na brzuch
- ćwiczenia na nogi
To ćwiczenie zapewni ci jędrną pupę i smukłe nogi! [TECHNIKA WYKONANIA]

Wypady (inaczej wykroki) zdecydowanie można zaliczyć do spisu ćwiczeń znienawidzonych. Dlaczego? Ponieważ wykonane prawidłowo, do lekkich i przyjemnych nie należą. Warto jednak się pomęczyć i udoskonalić technikę, bo efekty to JĘDRNA PUPA i SMUKŁE...
- fitness
- nogi
- pośladki
- pupa
- trening
Chodakowska też ma coraz lepsze ciało. Obejrzeliśmy płyty, zwróć uwagę na jej nogi!

To, że Ewa Chodakowska jest niekwestionowaną guru fitnessu w Polsce, wiemy nie od dziś. Jej treningi są skuteczne, co daje się zobaczyć po metamorfozach fanek. Co ciekawe, my też zauważamy różnice w ciele Ewy, oglądając nowe wideo trenerki i...
- ewa chodakowska
- fitness
- metamorfoza
- nogi
- trening
Nie uwierzysz, jak umięśnione nogi ma ta piękna kobieta. Szok!

Brazylijska modelka fitness, Diana Areas szokuje swoimi umięśnionymi udami. Diana jest bardzo piękną kobietą, ma śliczną twarz i perfekcyjną sylwetkę. Wygląda jednak na to, że przesadziła z treningiem nóg. Jak wam się podoba?
Fitness w pracy? Oto 5 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić przy biurku

Czy wiesz, że spędzasz w pracy aż 1/3 całego dnia? Pamiętaj, że siedząc 8 godzin przy biurku, powinnaś co godzinę przez 5 minut odpocząć od pozycji siedzącej. Mamy dla ciebie pomysł na proste ćwiczenia, które możesz robić w pracy. I nieważne czy...