ciemne pieczywo

Dołącz do nas na Facebooku O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, nikomu przypominać nie musimy. Szczególnie w takie mrozy potrzebujemy energii na rozruch. Z samego rana nasz metabolizm działa sprawniej, a kalorie, których mu dostarczamy, są spalane przez cały dzień. To skłoniło

Dołącz do nas na Facebooku Jeśli na co dzień starasz się nie jeść chleba, to będzie świetne rozwiązanie. Ale nawet miłośnicy kajzerek, rzucają się na chrupiące chlebki, kiedy przychodzą mnie odwiedzić. Dlatego przy sobotnim wypiekaniu, postanowiłam podzielić się przepisem. Diabeł tkwi w szczegółach

, śniadaniowa bomba kaloryczna. - Pieczywo tostowe to typ białego pieczywa z dodatkiem tzw. "polepszaczy", czyli margaryny i cukru. Natomiast znaczna większość ciemnego pieczywa tostowego dostępnego na rynku od białego różni się jedynie obecnością barwników i posypki z nasion. Zdecydowanie nie zasługuje

razem z koktajlowym pomidorem. SKŁADNIKI: połowa awokado sok z cytryny ocet jajko ciemne pieczywo tapenada kiełki buraka pieprz, sól PRZYGOTOWANIE: Na samym początku obierz awokado. Połówkę owocu pokrój na drobne paski, rozłóż je, a potem zwiń w kształt różyczki. Żeby awokado nie zrobiło się czarne

), obiadu (np. krem z warzyw, chude mięso bez sosu, ziemniaków, frytek + sałatka lub gotowane warzywa), kolacja (kromka ciemnego pieczywa z wędliną, blanszowane warzywa). Małgorzata Rozenek nie je tłustych i ciężkostrawnych potraw. Rezygnowała też z cukru i białej mąki. Jest za to ogromną miłośniczką ryb

I: ser, szynka indycza, sok owocowy bez cukru, kromka ciemnego pieczywa, herbata lub kawa (ze słodzikiem lub ewentualnie niewielką ilością cukru). Wariant II: jajo na miękko, 2 kromki ciemnego pieczywa z białym serem, sok owocowy, herbata lub kawa Obiad: (między 13.00 a 14.00) Wariant I - mięso z piersi

, ulica jest mało poetycka, na stadionie imienia jakieś patałachy mogą pudłować z metra do pustej bramki, ale kanapka na twoją cześć na pewno stworzy prawdziwą więź emocjonalną pomiędzy jej bohaterem, a konsumentem. Na kanapkę Pepa składać się będzie ciemne pieczywo, sznycel z kurczaka, plasterek sera

. Są to bowiem produkty łatwostrawne, idealne dla osób niedożywionych czy z dolegliwościami przewodu pokarmowego. Z pieczywem sprawa wygląda troszkę inaczej. O ile kwestia jasnego pieczywa jest dosyć klarowna i zbliżona do białego makaronu i ryżu, o tyle z ciemnym pieczywem nie jest już tak prosto

wielkim niedopatrzeniem. Chleb razowy, owszem, ma ciemny miękisz i skórkę. Jednak "prawdziwe" ciemne pieczywo niekoniecznie jest razowe. To nie barwa wypieku jest kluczowa przy rozróżnieniu tych gatunków chleba. Najważniejszy jest to rodzaj mąki wybrany przez piekarza. Czym się różni mąka razowa od

z łyżką serka (np. Philadelphia) i małym ząbkiem czosnku. Dopraw do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem. Najlepiej smakuje na kromce ciemnego pieczywa. Przekrój awokado wzdłuż, usuń pestkę. Miąższ wydrąż łyżką, skrop cytryną i rozdrobnij na talerzyku widelcem. Dopraw do smaku odrobiną soli i pieprzu