ciało

Za pozytywne podejście do kobiecego ciała pokochały ją dziewczyny na całym świecie!

Obsesyjne liczenie kalorii, omijanie posiłków, problemy z jedzeniem - Megan Crabbe od 14 roku życia zmagała się z anoreksją. Dzięki Instagramowi i zdjęciom modelek plus size, które kochają swoje ciało, dziewczyna całkowicie zmieniła swoje myślenie...
- fitness
- metamorfoza
- odchudzanie
- uroda
- trening
Najpiękniejsza Polka roku wybrana! Sprawdziliśmy, jak dba o figurę

12 listopada jurorzy wybrali najpiękniejszą Polkę roku 2016. Została nią Izabella Krzan, studentka ekonomii zajmująca się również modelingiem.
- fitness
- uroda
- miss
- ciało
Ta młoda aktorka wrzuciła zdjęcie i zarzucają jej, że jest za gruba i sugerują, by przeszła na dietę!

Młoda aktorka Ariel Winter waży 56 kilogramów przy wzroście 155 centymetrów! Często chwali się na Instagramie swoimi zdjęciami, bo lubi swoje kobiece kształty. Nie spodziewała się, że spotka się z taką falą krytyki! Fani zarzucają jej, że jest za...
- fitness
- ariel winter
- uroda
- trening
- ciało
To najseksowniejszy nauczyciel matematyki na świecie. Jego filmik podbija internet

Pietro Boselli zasłynął w internecie jako włoski model, który wykładał przedmioty ścisłe na University College London. Ostatnio zajął się także branżą fitness, a jego najnowsze wideo na Instagramie wyświetliło ponad 240 tysięcy użytkowników.
- fitness
- sexy
- uroda
- model
- mięśnie
Miss Islandii może być wzorem do naśladowania! Kazali jej schudnąć, ale ona... BRAWO!

Arna brała udział w konkursie Miss Grand International. Była jedną z faworytek rywalizacji, jednak postanowiła zrezygnować z dalszego ubiegania się o koronę. Dlaczego? Dostało jasno do zrozumienia, że musi schudnąć!
- fitness
- uroda
- ćwiczenia
- trening
- ciało
WOW! Ta panna młoda postanowiła udowodnić, że tańczy lepiej od Beyonce!

W sieci krąży filmik, który przedstawia seksowny taniec panny młodej i jej druhen! Został wykonany specjalnie dla pana młodego, a inspiracją były słynne ruchy Beyonce! Jak wyszło? Lepiej od słynnej piosenkarki?
- fitness
- taniec
- uroda
- beyonce
- ciało
Odmieniona Agnieszka Woźniak-Starak! Ćwiczenia z Chodakowską i nowe małżeństwo jej służą

Agnieszka Woźniak-Starak nigdy nie zmagała się z nadwagą ani otyłością, jednak porównując jej stare zdjęcia z aktualnymi, trudno nie zauważyć metamorfozy, jaką przeszła. Po zmianie trybu życia na zdrowy, wygląda fenomenalnie.
Ewa Chodakowska pokazuje, że ma do siebie WIELKI dystans i mówi NIE botoksowi!

Popularna trenerka mówi jasno NIE dla wstrzykiwania botoksu i to w bardzo zabawny sposób! Musicie zobaczyć ten filmik, który zamieściła na Instagramie! :)
W ciągu roku zmieniła się z zakompleksionej dziewczyny w miss bikini fitness

Ta metamorfoza pokazuje, że jeśli ma się ogromną motywację, to można zdziałać wielkie rzeczy.
- fitness
- uroda
- trening
- bikini
- ciało
Rozenek-Majdan przeszła niesamowitą metamorfozę! Sprawdziliśmy, jak wyglądała kiedyś...

Po tym, jak Małgorzata Rozenek-Majdan systematycznie wstawia zdjęcia z treningów, postanowiliśmy zajrzeć nieco dalej. Małgosia rzeczywiście wyglądała nieco inaczej, a zestawienie zdjęć pokazuje, że warto dbać o swoje ciało. Spójrzcie tylko na te...

Ćwiczenia dla duszy i ciała

i kształtowanie silnych i elastycznych mięśni. Ponieważ tułów stanowi centrum ciała, a jego mięśnie odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu prawidłowej postawy i zachowaniu zdrowia kręgosłupa, większość ćwiczeń nastawiona jest na wzmacnianie i naukę kontrolowania pracy mięśni właśnie tego rejonu ciała. Stąd
To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

Przyjmij pozycję deski. Pamiętaj aby twoje ciało było w linii prostej, a głowa była jego przedłużeniem. Brzuch mocno napięty. Skręcaj biodra raz w jedną raz w drugą stronę. Delikatnie odrywaj stopy od podłoża by móc mocniej zrotować biodra. Zwróć jednak uwagę na to by nie dotykały one podłoża, a
Ciekawostki o ludzkim ciele

Ile komórek zawiera ludzkie ciało? Ponad 50 bilionów Które komórki ludzkiego ciała nie zawierają jąder? Czerwone krwinki Które komórki ludzkiego ciała są najdłuższe? Komórki nerwowe Która z kości ludzkiego ciała jest najdłuższa i najmocniejsza? Kość udowa Gdzie znajduje się 99% wapnia
Najseksowniejsze ciała show - biznesu

Na szczycie listy znalazła się brazylijska piękność, Gisele Bundchen. I choć jej ciało podziwiamy od 15 lat, modelka wciąż budzi zachwyt. Sekretem jej nieskazitelnej sylwetki jest zdrowa, zbilansowana dieta i dużo sportu. Zdrowy tryb życia nie zawsze był jednak jej mocna stroną: "Żeby utrzymać
O czym mówi analiza składu ciała?

Chcesz mieć szczupłą sylwetkę przed urlopem? Ściągnij indywidualny plan treningowy! Magda Derewecka: Dlaczego teraz odchodzi się klasycznego ważenia i robi się pomiary procentu tkanki tłuszczowej czy procentu poziomu wody w organizmie? Milena Nosek, Holmes Place: Zbadanie samej masy ciała za pomocą
Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mięć szczupłe i wyrzeźbione ciało

Trening FIT&SEXY, który dla Ciebie przygotowałam wymodeluje całą sylwetkę, wysmukli Twoje ciało i wyrzeźbi mięśnie. To trening całego ciała, który w skuteczny sposób poprawi Twoją figurę, a w szczególności podkreśli takie partie mięśni, jak brzuch i pośladki. ĆWICZENIE I - Wspinaczka górska
Step do ćwiczeń. Dzięki niemu wzmocnisz całe ciało i spalisz zbędne kalorie

- brzuch Przy ćwiczeniach brzucha na stepie tak naprawdę pracuj nam również całe ciało Dlaczego? Wiele ćwiczeń wykonywane jest w podporze, dlatego poza brzuchem angażujemy także inne duże i małe partie mięśniowe. Najważniejsza jest odpowiednia technika. odwrotna wspinaczka w podporze (nogi na stepie, głowa
Metamorfoza Ewy. "Zawsze walczyłam z wagą. Nienawidziłam swojego ciała"

dziś wiem, że to była walka z wiatrakami. Wcześniej czułam się bardzo źle w swoim ciele, choć wcale nie miałam dużej nadwagi. Mogę powiedzieć, że wręcz nienawidziłam swojego ciała - mówi Ewa. Po ciąży na szczęście nie zmieniło się wiele. Jedynie szybciej odkładał się tłuszczyk na brzuchu, który wcześniej
4 ciąże, 40 lat i TAKIE ciało... WOW!

Amanda Doherty profesjonalnie zajmuje się kulturystyką, a od jakiegoś czasu robi także karierę w Internecie. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 100 tysięcy osób. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że poza seksownym ciałem ma... 40 lat i czwórkę dzieci! Australijka podkreśla
Jak pracuje ciało podczas biegania?

kierunek i prędkości działania. W wyćwiczeniu koordynacji i współdziałania mięśni pomagają spokojne ćwiczenia siłowe, przysiady, wykroki. Doskonale obrazuje to np. zbieganie z góry, mięśnie napinają się wtedy właściwie w tym samym czasie. Inne partie ciała też pracują Ruch naszych nóg w trakcie biegu można

Za pozytywne podejście do kobiecego ciała pokochały ją dziewczyny na całym świecie!

Najpiękniejsza Polka roku wybrana! Sprawdziliśmy, jak dba o figurę

Ta młoda aktorka wrzuciła zdjęcie i zarzucają jej, że jest za gruba i sugerują, by przeszła na dietę!

To najseksowniejszy nauczyciel matematyki na świecie. Jego filmik podbija internet

Miss Islandii może być wzorem do naśladowania! Kazali jej schudnąć, ale ona... BRAWO!

WOW! Ta panna młoda postanowiła udowodnić, że tańczy lepiej od Beyonce!

Odmieniona Agnieszka Woźniak-Starak! Ćwiczenia z Chodakowską i nowe małżeństwo jej służą

Ewa Chodakowska pokazuje, że ma do siebie WIELKI dystans i mówi NIE botoksowi!

W ciągu roku zmieniła się z zakompleksionej dziewczyny w miss bikini fitness

Rozenek-Majdan przeszła niesamowitą metamorfozę! Sprawdziliśmy, jak wyglądała kiedyś...

ciało

Ćwiczenia dla duszy i ciała

To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

Ciekawostki o ludzkim ciele

Najseksowniejsze ciała show - biznesu

O czym mówi analiza składu ciała?

Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mięć szczupłe i wyrzeźbione ciało

Step do ćwiczeń. Dzięki niemu wzmocnisz całe ciało i spalisz zbędne kalorie

Metamorfoza Ewy. "Zawsze walczyłam z wagą. Nienawidziłam swojego ciała"

4 ciąże, 40 lat i TAKIE ciało... WOW!

Jak pracuje ciało podczas biegania?

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt