brzuch

Na Instagramie i Facebooku zapanowała moda na pokazywanie swoich niedoskonałości. Zarówno znane trenerki, jak i kobiety niezwiązane ze światem sportu chętnie przyłączają się do tego trendu.

• brzuch
• ciało
• facebook
• fitness
• instagram

Rozpoczęła się rewolucja "Belly Jelly", akcja która ma na celu zachęcenie kobiet do tego, by nie wstydziły się swojego ciała i zrzuciły koszulki! Oponka na brzuchu? Przekonują, że nie jest to powód do wstydu!

• brzuch
• fitness
• płaski brzuch
• trening
• ćwiczenia na brzuch

Burpees nie należy do najprostszych ćwiczeń, jednak daje niesamowite efekty: płaski brzuch, silne ramiona, smukłe uda, jędrne pośladki. To także doskonały trening kardio, podczas którego możemy spalić około 100 kalorii w ciągu 10 minut! Chcesz...

• brzuch
• fitness
• pośladki
• trening
• ćwiczenia

Marzysz o płaskim brzuchu, braku wystających boczków i zarysowanych mięśniach? W takim razie ćwiczenie Russian Twist jest dla ciebie! Sprawdź, jak je poprawnie wykonać i jakie przynosi efekty! :)

• brzuch
• fitness
• płaski brzuch
• trening
• ćwiczenia

Marzysz o płaskim brzuchu? Specjalnie dla ciebie stworzyliśmy trening, który możesz zrobić w domu. Do jego wykonania nie będzie ci potrzebny dodatkowy sprzęt. Od dziś żadnych wymówek! Postaraj się go wykonywać przynajmniej 3 razy w tygodniu.

• brzuch
• odchudzanie
• płaski brzuch
• ćwiczenia na brzuch

Jedni uważają, że mięśnie są dowodem na zdrowy tryb życia, inni, że sześciopak na brzuchu jest przesadą, a w dodatkwo nie ma w sobie nic z kobiecości...

• brzuch
• fitness
• płaski brzuch
• trening
• ćwiczenia

45-letnia aktorka po ciąży zachwyca figurą! Wczoraj pokazała swój idealnie płaski brzuch. Co za figura! Jak ona to robi? My wiemy! :)

• brzuch
• dieta
• fitness
• małgorzata kożuchowska
• płaski brzuch

Jesteś aktywną kobietą i przestrzegasz diety, ale nadal nie masz wymarzonego płaskiego brzucha? Okazuje się, że nawet zdrowe produkty spożywcze zjedzone przed treningiem mogą powodować wzdęcia, które utrudniają efektywne wykonywanie ćwiczeń. Zobac...

• brzuch
• odchudzanie
• płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Jesteś na diecie, spędzasz godziny na siłowni, a efektu nadal nie widać? Porzuć dotychczasową rutynę i zastosuj nasze sprawdzone triki, o których do tej pory nie wiedziałaś.

• brzuch
• płaski brzuch
• składniki odżywcze

Widoczne mięśnie brzucha to ciągle odległy plan? Zacznij już dziś, a nie pożałujesz. Wystarczy tak naprawdę parę zmian. Pamiętaj też, że płaski brzuch to zasługa nie tyle brzuszków, co również diety.

• brzuch
• ćwiczenia na brzuch