brzuch
-
"Twojej wartości nie definiuje wygląd brzucha czy ud" - przekonuje Amerykanka z dumą prezentując krągłości
Na Instagramie i Facebooku zapanowała moda na pokazywanie swoich niedoskonałości. Zarówno znane trenerki, jak i kobiety niezwiązane ze światem sportu chętnie przyłączają się do tego trendu.
-
To wideo przekona cię do tego, by zrzucić koszulkę i pokazać swój brzuch!
Rozpoczęła się rewolucja "Belly Jelly", akcja która ma na celu zachęcenie kobiet do tego, by nie wstydziły się swojego ciała i zrzuciły koszulki! Oponka na brzuchu? Przekonują, że nie jest to powód do wstydu!
-
Burpees. SOLIDNY WYCISK, który zapewni ci płaski brzuch, smukłe uda i spali tłuszcz!
Burpees nie należy do najprostszych ćwiczeń, jednak daje niesamowite efekty: płaski brzuch, silne ramiona, smukłe uda, jędrne pośladki. To także doskonały trening kardio, podczas którego możemy spalić około 100 kalorii w ciągu 10 minut! Chcesz...
-
Russian Twist. Ćwiczenie płaski brzuch. Spala oponkę! [INSTRUKCJA]
Marzysz o płaskim brzuchu, braku wystających boczków i zarysowanych mięśniach? W takim razie ćwiczenie Russian Twist jest dla ciebie! Sprawdź, jak je poprawnie wykonać i jakie przynosi efekty! :)
-
6 ćwiczeń na płaski brzuch, które zrobisz w domu
Marzysz o płaskim brzuchu? Specjalnie dla ciebie stworzyliśmy trening, który możesz zrobić w domu. Do jego wykonania nie będzie ci potrzebny dodatkowy sprzęt. Od dziś żadnych wymówek! Postaraj się go wykonywać przynajmniej 3 razy w tygodniu.
-
Sześciopak górą! Krytycy na to: "To nie jest kobiece!"
Jedni uważają, że mięśnie są dowodem na zdrowy tryb życia, inni, że sześciopak na brzuchu jest przesadą, a w dodatkwo nie ma w sobie nic z kobiecości...
-
Małgorzata Kożuchowska pochwaliła się PŁASKIM brzuchem! Znamy sekret jej nienagannej figury!
45-letnia aktorka po ciąży zachwyca figurą! Wczoraj pokazała swój idealnie płaski brzuch. Co za figura! Jak ona to robi? My wiemy! :)
-
Przez te zdrowe produkty nie masz płaskiego brzucha [8 PUŁAPEK]
Jesteś aktywną kobietą i przestrzegasz diety, ale nadal nie masz wymarzonego płaskiego brzucha? Okazuje się, że nawet zdrowe produkty spożywcze zjedzone przed treningiem mogą powodować wzdęcia, które utrudniają efektywne wykonywanie ćwiczeń. Zobac...
-
Płaski brzuch bez diety? 8 trików, których do tej pory nie stosowałaś
Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Jesteś na diecie, spędzasz godziny na siłowni, a efektu nadal nie widać? Porzuć dotychczasową rutynę i zastosuj nasze sprawdzone triki, o których do tej pory nie wiedziałaś.
-
6 porad, dzięki którym szybko uzyskasz swój BRZUCH MARZEŃ
Widoczne mięśnie brzucha to ciągle odległy plan? Zacznij już dziś, a nie pożałujesz. Wystarczy tak naprawdę parę zmian. Pamiętaj też, że płaski brzuch to zasługa nie tyle brzuszków, co również diety.
- Opcje są dwie, jedna gorsza od drugiej. Odwołanie generała Gromadzińskiego to katastrofa
- Awantura na konferencji w Sejmie. Patryk Jaki nie wytrzymał. "Zakrzykuje pan!"
- Sprawa Funduszu Sprawiedliwości. Sąd zdecydował ws. aresztu dla księdza Michała O.
- "Sprawdzano nawet słowa papieża". Obraza uczuć religijnych, czyli przepis, który chroni większość
- Ogromny odpis Orlenu. "Trochę to przypomina lata 70. i Edwarda Gierka"
- Draka o zbyt przystojnego Jezusa. Sami zobaczcie
- Michał Paweł Markowski: Wyjechałem z Polski, żeby nie czekać na życie, ale je mieć. Powiodło mi się i nie wrócę
- Zbulwersowani księża grzmieli o "amoralnej postawie wiernych". Prymas Polski zareagował
- Akcja ABW w dwóch miastach. Rosyjska siatka w Polsce rozbita. Miała wpływać na polityków
- "Traktatów o istnieniu Boga napisano setki. O nieistnieniu tylko jeden i to w Polsce". Jego autor spłonął na stosie