Boże Narodzenie 2018
-
Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, gdy się przejadasz
Senność, zgaga, problemy trawienne - to tylko niektóre skutki przejadania się. Długie i obfite uczty są wyzwaniem dla naszego żołądka, który czasami nie radzi sobie z ilością przyjmowanego jedzenia. Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, gdy...
-
Tradycyjne i smaczne, ale dużo lżejsze. Ciasta bożonarodzeniowe w wersji fit! Spróbuj je zrobić już dzisiaj
Nie wyobrażasz sobie Bożego Narodzenia bez smaku tradycyjnych potraw i ciast, ale dbasz o sylwetkę? Wcale nie musisz z nich rezygnować! Połączyliśmy tradycyjny smak z nieco innowacyjnym podejściem do przepisów i zyskaliśmy podwójnie - zadowolenie ...
-
5 sposobów na to, żeby nie przytyć w czasie świąt
Do świąt coraz bliżej. Martwisz się o swoją sylwetkę po gwiazdkowym obżarstwie? Zacznij działać już teraz, niech nasze porady wejdą ci w nawyk. Jeśli jednocześnie nie zaniedbasz diety i treningów, efekty cię zaskoczą!
-
16-tygodniowy plan treningowy dla początkujących półmaratończyków
Marzysz o przebiegnięciu półmaratonu, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Od czego zacząć i jak się przygotować do takiego biegu? Mamy dla ciebie 16-tygodniowy plan, który pozwoli ci z totalnego amatora biegania stać się półmaratończykiem....
-
Dietetyk radzi, co i jak jeść w święta, aby nie przytyć
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy dotychczas w treningi i zdrową dietę? Na nasze pytania odpowiada dietetyk - Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej "hälsa".
-
Dwa tygodnie do Świąt. Oto plan, dzięki któremu twój brzuch stanie się płaski jeszcze przed Wigilią
Marzysz o płaskim brzuchu i zastanawiasz się, czy warto zacząć dietę jeszcze przed świętami? Warto! Z naszym tygodniowym jadłospisem i planem ćwiczeń szybko zobaczysz pierwsze efekty.
-
Boże Narodzenie 2018: Jak nie przytyć na imprezach świątecznych?
Nadchodzi niebezpieczny czas dla naszej figury. Nie dość, że aura na zewnątrz nie motywuje do aktywności, to jeszcze czekają nas świąteczne spotkania z przyjaciółmi i imprezy gwiazdkowe w pracy. Co zrobić, by miło spędzić ten czas, ale nie przytyć?
-
10 prostych porad, jak nie przytyć w święta
Podczas wigilijnej kolacji dostarczamy sobie prawie tyle kalorii, ile powinniśmy zjeść przez cały dzień. A to dopiero początek świątecznego obżarstwa. Jeśli nie chcesz mieć w Sylwestra kłopotów z dopięciem sukienki, naucz się dietetycznych trików,...
-
Boże Narodzenie 2018: W święta bądź dla siebie dobra
Praca, zakupy, porządki, gotowanie. Niby cieszymy się na myśl o świętach, jednak w wigilijny wieczór często padamy ze zmęczenia po kilkutygodniowych przygotowaniach. Co zrobić, by święta faktycznie były spokojne i radosne?
-
Anna Lewandowska vs. Ewa Chodakowska. Który box prezentowy wybrać?
Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska postanowiły stworzyć niesamowite boxy prezentowe. Co przygotowały dla swoich fanów trenerki?
-
Hej, polityku! Chcesz, żeby Polakom mieszkało się lepiej? Łap ściągawkę! Kopiuj-wklej i jazda z tematem
-
Deutsche Bank w tarapatach. Koszty ubezpieczenia przed bankructwem ostro w górę. Giełda reaguje
-
Nowości Netflix - kwiecień 2023. Dwie kontrowersyjne polskie produkcje i film Tarantino
-
Afera mailowa. Dworczyk miał pisać do Klarenbacha ws. caracali. "Przekaz jest taki..."
-
Argentyna. Zaczęła się obława na hotele i kliniki, w których przebywają ciężarne Rosjanki
- Wizyta Xi Jinpinga w Rosji. Putinowi miały puścić nerwy. "Po co, kur**, w ogóle przyjechali?"
- "Coś" na dnie Bałtyku. Duńskie służby pokazały tajemniczy obiekt znaleziony w pobliżu Nord Stream 2
- Dyrektor Wedla krytykuje polskie emerytury: "Liczą na nie naiwni". Ma pomysł na alternatywę
- Rosja sięga po czołgi T-54, pamiętające czasy II wojny światowej. "Starsze niż Putin"
- ZUS wprowadza zmiany w L4. Od 25 marca e-ZLA będą przesyłane automatycznie