ból

Kontuzja barku. Co robić? Jak leczyć kontuzję barku? Kontuzja barku - ćwiczenia

Kontuzja barku to bardzo powszechny problem. Okazuje się, że nie spotyka jedynie sportowców. Ten uciążliwy ból, wywołany urazem stawu barkowego, odpowiada lub przynajmniej uczestniczy we wszystkich ruchach górnej części naszego ciała. Jak więc...
- ból
- choroba
- kontuzja
- kontuzje
- zdrowie
Ból głowy po treningu? Znamy możliwe przyczyny

Od pewnego czasu zauważyłaś mocne, pulsujące bóle w czaszce? Wszystko nasila się tuż po treningu? Być może powinnaś zadbać od zera o kilka podstawowych kwestii podczas wykonywanych aktywności fizycznych?
- ból
- ból głowy
- trening
- zdrowie
Mięsień płaszczkowaty. Co robić, gdy boli?

Mięsień płaszczkowaty to silnie eksploatowana przez sportowców partia ciała, dlatego łatwo ją uszkodzić. Gdy już się tak stanie, możesz poczuć uciążliwy ból. Co wtedy? Jakie wykonywać ćwiczenia na mięsień płaszczkowaty?
Siedzisz długo przed komputerem, a w krzyżu łupie? Oto kilka prostych ćwiczeń na ból kręgosłupa

Brak ruchu i całe dnie spędzane przed komputerem robią swoje. Najczęściej za taki tryb życia płacimy bólem kręgosłupa. Jak sobie szybko pomóc w takiej sytuacji?
- ból
- kręgosłup
- mięśnie
- trening
- ćwiczenia
Czy sport działa przeciwbólowo? - Wpływ treningu na ciało i umysł

Na tak postawione pytanie trudno odpowiedź tak lub nie. Aktywność fizyczna nie uśmierzy bólu zęba czy gardła, ale z pewnością rewelacyjnie wpływa na naszą psychikę i poprawia samopoczucie. Dodatkowo można mówić o działaniu przeciwbólowym w...
- bieganie
- ból
Kręgosłup boli, bo za dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Dzięki tym ćwiczeniom poczujesz się lepiej

Brak ruchu i godziny spędzone przed komputerem skutkują uciążliwymi bólami kręgosłupa. To jedna z naszych najczęstszych bolączek. Wystarczy jednak kilka ćwiczeń wykonywanych regularnie, żeby pozbyć się tej przykrej dolegliwości.
- ból
- kręgosłup
- mięśnie
- trening
- ćwiczenia
Ta metoda sprawi, że już nigdy nie będziesz czuła bólu po treningu

Drobne kontuzje i urazy to codzienność osób aktywnych fizycznie. Zwykle towarzyszy im ból. Podpowiadamy, jak sobie z nim skutecznie poradzić
- ból
- kontuzja
Chcesz się pozbyć bólu? Przeklinaj.

Lubisz sobie rzucić mięsem, kiedy jest Ci źle? Okazuje się, że to wcale nie jest pozbawione sensu. Najnowsze badania potwierdzają, że przeklinanie pozwala uśmierzyć ból, ale tylko w sytuacji, gdy nie robimy tego na co dzień.
- ból
- wytrzymałość
Biegaczu, wzmacniaj biodra!

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bioder poprawiają technikę biegu i redukują ból kolan!
- bieganie
- biodra
- ból
- kolana
Dobre i złe ćwiczenia na bolące plecy

Na jednym z amerykańskich portali pytano użytkowników strony, co najlepiej działa na ból pleców: masaż, ćwiczenia czy tabletki przeciwbólowe. Najwięcej osób odpowiedziało: ćwiczenia! Ale uwaga: nie każde ćwiczenie może przynieść ulgę w bólu....
- ból
- kręgosłup
- plecy
- trening
- ćwiczenia

Co na ból gardła? Najlepsze domowe sposoby na ból gardła

Co na ból gardła? Sposobów na ból gardła jest wiele. Tabletki na ból gardła to tylko jedna z wielu możliwości. Zanim jednak przybliżymy domowe sposoby na ból gardła, których używały już nasze babcie i prababcie, przybliżmy samo schorzenie. Ból gardła to objaw choroby, która przetacza
Ból łydek jest bardzo powszechną dolegliwością. Jakie są przyczyny bólu łydek? Poznaj domowe sposoby na ból łydek

Przyczyny bólu łydek Ból łydek jest bardzo częstą przypadłością. Najczęściej zdarza się po zbyt intensywnym wysiłku fizycznym, przepracowaniu. U najmłodszych ? w wieku 6-9 lat ? zdarza się podczas skoków wzrostowych. To zupełnie normalne. Niestety przyczyną bólu łydek jest także często
Przyczyny bólu mięśni nóg to nie tylko zakwasy. Jak złagodzić ból mięśni?

Ból mięśni w nogach - przyczyny Bóle mięśni i stawów (tak zwane mięśniowo-stawowe) mogą być objawem wielu dolegliwości. Jednak najczęstszymi przyczynami bólu mięśni i stawów są przeciążenia, nadmierne rozciąganie i urazy. Inną przyczyną bólu mięśni w nogach mogą być ostre infekcje wirusowe
Ból uda z boku - czy trzeba się niepokoić? Który to mięsień z boku uda boli?

Który to mięsień z boku boli? Bardzo często wracamy po treningu do domu i po kilku godzinach od zakończenia aktywności fizycznej nagle dopada nas dziwny, punktowy ból z boku uda. Zaczynamy się zastanawiać ? który to mięsień z boki boli? Wróćmy więc do początku, ból kości udowej zazwyczaj
Ból mięśni brzucha po treningu - przeczekać czy leczyć? Jak złagodzić ból mięśni brzucha?

Ból mięśni w brzuchu ? przyczyny Brzuch może nas boleć z wielu powodów. Najczęściej doświadczamy niestrawności związanej ze zjedzeniem czego nieświeżego lub po prostu z przejedzenia. W pierwszym przypadku pojawi się biegunka, nudności, wymioty i gorączka. Zatrucie pokarmowa jest raczej krótkotrwałe
Paraliżujący ból pleców

Hubert: Mam taki problem - od pewnego czasu czuję ból w okolicy prawej łopatki, najbardziej boli w nocy jak np. się przekręcam, albo przy oddychaniu. Byłem na rehabilitacji i nie pomogło, zrobiłem miesiąc przerwy od treningu i niby dobrze, ale jak zrobiłem trening to znów mocno bolało. Dodam
Uciążliwy ból stopy

Nikola: Od około ośmiu miesięcy borykam się ze strasznym bólem śródstopia. W internecie dowiedziałam się, że jest to rozcięgno podeszwowe. Nie boli mnie przez cały czas tylko co kilka dni (może się to wiązać z nadmiernym wysiłkiem, gdyż dużo biegam po lesie). Ale jeśli już zacznie boleć, to ''rwie
Ból w łydce i stopie

Łukasz B.: Mam problem z prawą nogą i na razie nie wiem co mi dolega. Zaczęło się od bólu łydki. Odpuściłem na kilka dni treningi biegowe podejrzewając jakieś przeciążenie startami. Ból ustąpił, ale przy powrocie do treningów znowu pojawia się po około 5 km. Wizyta u lekarza ortopedy w LIMie prawie
Ból kolana - nie lekceważ tego objawu

Ból kolana - przyczyny Przyczyny bólu kolana mogą być różnorodne, jednak najczęściej wiążą się one ze zbytnim przeciążeniem stawu kolanowego. W takim przypadku często wokół kolana pojawia się charakterystyczne zaczerwienienie, wskazujące na obrzęk. Silny ból kolana nieraz także wskazuje na znacznie
Ból biodra efektem przetrenowania?

Łukasz: Od ok. miesiąca boli mnie biodro (a raczej miejsce powyżej stawu biodrowego). Jak biegnę, to nie odczuwam bólu (chyba, że pokonuję dystanse powyżej 10 km), natomiast jakiś czas po po biegu przy chodzeniu zaczynam odczuwać ból. Po nocy prawie przechodzi (nieznacznie boli przy chodzeniu

Kontuzja barku. Co robić? Jak leczyć kontuzję barku? Kontuzja barku - ćwiczenia

Ból głowy po treningu? Znamy możliwe przyczyny

Mięsień płaszczkowaty. Co robić, gdy boli?

Siedzisz długo przed komputerem, a w krzyżu łupie? Oto kilka prostych ćwiczeń na ból kręgosłupa

Czy sport działa przeciwbólowo? - Wpływ treningu na ciało i umysł

Kręgosłup boli, bo za dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Dzięki tym ćwiczeniom poczujesz się lepiej

Ta metoda sprawi, że już nigdy nie będziesz czuła bólu po treningu

Chcesz się pozbyć bólu? Przeklinaj.

Biegaczu, wzmacniaj biodra!

Dobre i złe ćwiczenia na bolące plecy

ból

Co na ból gardła? Najlepsze domowe sposoby na ból gardła

Ból łydek jest bardzo powszechną dolegliwością. Jakie są przyczyny bólu łydek? Poznaj domowe sposoby na ból łydek

Przyczyny bólu mięśni nóg to nie tylko zakwasy. Jak złagodzić ból mięśni?

Ból uda z boku - czy trzeba się niepokoić? Który to mięsień z boku uda boli?

Ból mięśni brzucha po treningu - przeczekać czy leczyć? Jak złagodzić ból mięśni brzucha?

Paraliżujący ból pleców

Uciążliwy ból stopy

Ból w łydce i stopie

Ból kolana - nie lekceważ tego objawu

Ból biodra efektem przetrenowania?

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt