błonnik

5 produktów na jesienną depresję

Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski. Co jeść, żeby przetrwać jesień w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów? Pisze...
Owoce a kalorie: porzeczki

Na pewno wiesz, że porzeczki mają wysoką zawartość witaminy C, ale czy wiedziałaś, że są także niskokaloryczne? A do tego wygrywają z innymi owocami jeśli chodzi o zawartość antyoksydantów. Szkoda, że sezon na nie jest taki krótki.
Owoce a kalorie: wiśnie i czereśnie

Lubisz wiśnie? Jeśli tak, to od dzisiaj jedź je bez ograniczeń! Te niskokaloryczne owoce mają sporo antyoksydantów, które działają przeciwzapalnie, przyspieszając regenerację po treningu.
Owoce a kalorie: jabłka

Jabłka polecane są szczególnie osobom odchudzającym się. W czym tkwi ich tajemnica? W niskiej kaloryczności, niskim indeksie glikemicznym i w wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Dzięki temu jabłka sycą, nie tuczą i utrzymują stały poziom cuk...
Błonnik - rodzaje, źródło, działanie (Błonnik Pokarmowy)

Błonnik to dla nas wielka zagadka. Powinniśmy zadbać o to, żeby był obecny w diecie, ale nie wiemy, gdzie go znaleźć, ile tak naprawdę go potrzebujemy, jakie są jego rodzaje. Łatwiej po prostu kupić tabletki z błonnikiem. Dietetyk - Katarzyna...
Owoce a kalorie: maliny, jeżyny i borówki

Niektóre owoce mają sporo cukru i łatwo o kilka dodatkowych centymetrów w talii, jeśli będziemy jeść je do oporu. Na szczęście nie musisz się tego obawiać w przypadku malin, jeżyn i borówek. Szklanka tych owoców to zaledwie 40-50 kcal!
Owoce a kalorie: agrest

Agrest to prawdziwie wakacyjny owoc. Doskonale nadaje się do wyrobu różnorakich przetworów i jest to najpopularniejsza forma w jakiej jest jadany w Polsce. To, że jest smaczny, nie ulega wątpliwości, jednak mało wiemy na temat jego walorów...
Śliwki - dieta a owoce, kalorie i witaminy

Śliwki to idealne owoce dla tych, które dbają o linię. Są niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny, sporo antyoksydacyjnych witamin. Nieważne którą odmianę wybierzesz, możesz mieć pewność, że nie odłożą się w biodrach!
Suplementy na odchudzanie - prawdy i mity

Suplementy na odchudzanie to kuszący i wydaje nam się - łatwy sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Dietetyk Katarzyna Błażejewska wyjaśnia, jakich efektów możemy oczekiwać, a jakie w żadnym wypadku nie wchodzą w grę.
5 szybkich przepisów na potrawy z arbuza

Arbuz jest niskokaloryczny, zawiera błonnik, likopen (antyoksydant opóźniający proces starzenia), sporo witamin. Dlatego w upalny dzień przygotuj potrawy z arbuzem. Zobacz, jakie przepisy masz do wyboru.

Błonnik - rodzaje, źródło, działanie (Błonnik Pokarmowy)

Błonnik - jakie jest dzienne zapotrzebowanie? Dzienne zapotrzebowanie na błonnik to 25-40g dziennie (spożycie przez Polaków kształtuje się na poziomie około 15g). 25 g błonnika mamy to np. 195 g suszonych fig, 200 g suszonych śliwek, 287 g brązowego ryżu (1 kg białego ryżu), 400 g kaszy gryczanej
Produkty bogate w błonnik. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika pokarmowego? Lista produktów zawierających błonnik

Produkty bogate w błonnik pokarmowy ? co nam dają? Produkty bogate w błonnik zawierają błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Oba rodzaje są nam potrzebne. Ten pierwszy tworzy w jelitach galaretkę. Wiąże wodę, pęcznieje w żołądku, daje poczucie sytości. Z kolei ten drugi ? błonnik
Błonnik Witalny Plus Acerola i Fibregum. Naturalnie i zdrowo

Błonnik Witalny Plus to idealne rozwiązanie dla Ciebie - naturalne, zdrowe i wygodne!. Największa zawartość babki płesznik i łusek babki jajowatej. Doskonałe źródło rozpuszczalnego błonnika pokarmowego FIBREGUM. Naturalne źródło witaminy C. Wszystkie użyte surowce są w 100% naturalne, pochodzą
Błonnik - włókna długowieczności

Spożywanie większych ilości błonnika może zmniejszać ryzyko przedwczesnego zgonu, m.in. z powodu chorób układu krążenia, infekcji i schorzeń dróg oddechowych - wynika z pracy, którą zamieszcza internetowe wydanie pisma "Archives of Internal Medicine". Włóknik (błonnik) jest jadalną częścią
Męczą cię bolesne zaparcia? Jedz warzywa bogate w błonnik

Produkty bogate w błonnik - co to jest błonnik? Zacznijmy od wyjaśnienia, czym jest błonnik. Bardzo często używamy tej nazwy, pojawia się ona na etykietach najróżniejszych produktów czy też w reklamach. A na dobrą sprawę nie wiemy, z czym mamy do czynienia. Błonnik to włókno pokarmowe. Tym mianem
Jak jeść więcej błonnika? Produkty, które ułatwiają odchudzanie

myfitness.pl Otręby są pozostałościami z przemiału ziaren zbóż na mąkę. Mimo tego, iż są produktem ubocznym, ich znaczenie w odchudzaniu jest nieocenione. Szczególnie wartościowe są otręby pszenne. W 100 g produktu znajdziemy ponad 43 g błonnika. Ponadto są bogate w magnez, który zapobiega uczuciu
Dlaczego odchudzając się, trzeba jeść produkty z wysoką zawartością błonnika? Jest kilka powodów

Zapanowanie nad swoją wagą czasem może być nieco kłopotliwe. Warto uważnie przyjrzeć się wtedy, co i w jakich ilościach ląduje na naszych talerzach. Błonnik jest nieocenionym składnikiem, którego odpowiednia ilość pomaga w walce ze spalaniem nadprogramowych kalorii - w jaki sposób? Błonnik a
Pieczywo chrupkie WASA. Produkt bogaty w błonnik, który reguluje trawienie

Jak wybrać dobry chleb? Chrupkie pieczywo Wasa, znane do tej pory pod nazwą 3 zboża, zmieniło nie tylko nazwana pieczywo z błonnikiem, ale również ulepszona została jego receptura. W wyniku dodania większej ilości otrębów pszennych, płatków owsianych i kiełków pszenicy, znacznie wzrosła zawartość
Chcesz skutecznie schudnąć? Spróbuj magicznych właściwości błonnika. Dzięki niemu wspomożesz pracę jelit i przyśpieszysz metabolizm

Błonnik witalny stosowany jest jako naturalny suplement diety. Pomaga on uporać się z nadwagą, usprawnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Doskonale reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega powstawaniu miażdżycy. Koniec roku to idealny moment, by sprawdzić działanie błonnika witalnego. Błonnik
Wspomaga odchudzanie, daje uczucie sytości. Ile błonnika powinniśmy jeść każdego dnia? Pytamy dietetyka

Każdemu z nas zapewne nie raz zdarzyło się zapomnieć o odpowiedniej ilości błonnika w menu. Wiadomo, czym to się kończy - uciążliwymi zaparciami, które jak nic innego potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Lepiej więc nie dopuszczać tu do zaniedbań. Błonnik pokarmowy to substancja

5 produktów na jesienną depresję

Owoce a kalorie: porzeczki

Owoce a kalorie: wiśnie i czereśnie

Owoce a kalorie: jabłka

Błonnik - rodzaje, źródło, działanie (Błonnik Pokarmowy)

Owoce a kalorie: maliny, jeżyny i borówki

Owoce a kalorie: agrest

Śliwki - dieta a owoce, kalorie i witaminy

Suplementy na odchudzanie - prawdy i mity

5 szybkich przepisów na potrawy z arbuza

błonnik

Błonnik - rodzaje, źródło, działanie (Błonnik Pokarmowy)

Produkty bogate w błonnik. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika pokarmowego? Lista produktów zawierających błonnik

Błonnik Witalny Plus Acerola i Fibregum. Naturalnie i zdrowo

Błonnik - włókna długowieczności

Męczą cię bolesne zaparcia? Jedz warzywa bogate w błonnik

Jak jeść więcej błonnika? Produkty, które ułatwiają odchudzanie

Dlaczego odchudzając się, trzeba jeść produkty z wysoką zawartością błonnika? Jest kilka powodów

Pieczywo chrupkie WASA. Produkt bogaty w błonnik, który reguluje trawienie

Chcesz skutecznie schudnąć? Spróbuj magicznych właściwości błonnika. Dzięki niemu wspomożesz pracę jelit i przyśpieszysz metabolizm

Wspomaga odchudzanie, daje uczucie sytości. Ile błonnika powinniśmy jeść każdego dnia? Pytamy dietetyka

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt