błonnik

Suplementy na odchudzanie to jedne z najpopularniejszych produktów na początku lata. Wydaje nam się, że dzięki nim schudniemy łatwo i szybko. Czy one naprawdę działają? Które z nich są bezpieczne dla zdrowia? Na które warto uważać? Jakie składniki...

• błonnik
• odchudzanie
• kofeina
• diety odchudzające
• suplementy

Pestka awokado robi furorę wśród zwolenników zdrowego stylu życia. O ile jej użytkowanie zewnętrzne nie wzbudza większych kontrowersji, o tyle fakt spożywania tej dorodnej i twardej pestki może wprawiać w niemałe zdumienie.

• zdrowa żywność
• błonnik
• awokado
• przeciwutleniacze

O tym, że błonnik pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki, wie każdy. Dlatego największy producent pieczywa chrupkiego w Polsce, postanowił odświeżyć jeden ze swoich produktów i tym samym wprowadził na rynek nowość, pieczywo WASA z błonnikiem.

• błonnik

Jeśli szukasz sposobu na zdrowszy tryb życia, pozbycie się boczków czy zrzuceniu kilku kilogramów - jedz zupę. Niekoniecznie gęstą, tłustą i zabielaną śmietaną, która znasz z dzieciństwa, ale lekką, zdrową i pełną warzyw. Ten prosty posiłek to...

• zdrowa żywność
• warzywa
• diety odchudzające
• błonnik
• dieta zupowa

Na pewno nie trzeba ci tłumaczyć, czym grozi podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Na szczęście jego poziom bardzo często można obniżyć bez leków. Wzbogać swoją dietę w sterole roślinne, które hamują wchłanianie cholestrolu. Dietetyczka Wioleta...

• zdrowa żywność
• błonnik
• cholesterol
• sterole

Gotowe mieszanki różnych płatków - z czekoladą, egzotycznych, owocowych czy musli - zawierają nawet tyle cukru, co porządny deser! Idealne rozwiązanie to skomponowanie własnej mieszanki? Podpowiadamy, jakie płatki wybrać.

• śniadanie
• zdrowa żywność
• błonnik
• dietetyk
• diety odchudzające

Pieczywo chrupkie traktujemy jako zamiennik tradycyjnego pieczywa albo podjadamy przez cały dzień przy biurku w pracy. Poprosiliśmy dietetyk, Monikę Miszelską z firmy Healthy Lifestyle o przeanalizowanie składu pieczywa żytnego Wasa. Co w nim...

• jak schudnąć
• błonnik
• co siedzi w
• tabela kalorii

Jagody goji, acai, nasiona chia, bataty i kasza jaglana to tylko niektóre z hitów 2013 roku. Zobaczcie, co oprócz nich dodawaliśmy do koktajli, owsianki i przekąsek.

• antyoksydanty
• zdrowa żywność
• błonnik
• metabolizm

Mówi się, że musli to najzdrowszy pomysł na śniadanie, jednak płatki płatkom nierówne. Jak dobrać taką mieszankę, by faktycznie zacząć dzień lekko i zdrowo? Jakich dodatków używać, by mieć energię na cały dzień i dostarczyć organizmowi witamin ora...

• śniadanie
• jak schudnąć
• błonnik
• płatki owsiane
• owsianka

Nie wyobrażasz sobie dnia bez kromki świeżego chleba? Słusznie, bo chleb jest świetnym źródłem węglowodanów złożonych. Tylko, czy ciemny chleb zawsze jest pełnoziarnisty? Wybierać ten w folii czy w papierze? W całości czy pokrojony? Jak powinna...

• jak schudnąć
• zdrowa żywność
• chleb
• błonnik