błonnik
-
Oto 8 źródeł białka i żadne z nich nie jest mięsem
Białko jest kluczowym elementem w naszym organizmie. Dostarcza energii, pomaga zwalczać toksyny i jest największym budulcem naszych mięśni. Dodatkowo, białko pomaga w spalaniu tłuszczu. Najczęściej spożywamy je w mięsie, ale nie tylko tam możemy j...
-
Beta glukan. Błonnik, który zapobiega otyłości i likwiduje zmarszczki
Beta glukan to składnik rozpuszczalnej frakcji błonnika pokarmowego. Jego lecznicze działanie zostało potwierdzone naukowo i jest on uznany, za składnik żywności funkcjonalnej. Oprócz tego, wykazuje właściwości pielęgnacyjne, dzięki czemu znalazł...
-
Dodaje energii, ma 5 razy więcej błonnika niż mąka pełnoziarnista i pomaga spalać tłuszcz!
Osoby lubiące nowinki żywieniowe oszalały na punkcie nowego produktu - mąki kawowej! Nie zawiera glutenu, a ma za to wiele właściwości zdrowotnych! Wytwarzana jest z owoców kawy, które traktuje się jako odpad przy produkcji tego popularnego napoju...
-
Jak jeść więcej błonnika? Produkty, które ułatwiają odchudzanie
Włókno pokarmowe, bardziej znane jako błonnik, to forma węglowodanów pochodzenia roślinnego, którego organizm ludzki nie trawi i nie przyswaja. Błonnik wchłaniając wodę, pęcznieje w żołądku, dzięki czemu daje uczucie sytości. Dba także o odpowiedn...
-
Dieta wysokobłonnikowa - zasady, przeznaczenie, jadłospis
Dieta wysokobłonnikowa skierowana jest głównie do osób o spowolnionym metabolizmie, narzekających na zaparcia i borykających się z nadwagą. Co warto o niej wiedzieć?
-
Ujemne kalorie: jedz i chudnij
Ujemne kalorie? Oczywiście, nie ma czegoś takiego, jak produkty o ujemnej wartości energetycznej. Pojęcie ujemnych kalorii odnosi się jednak do produktów, których spożywanie może prowadzić do powstawania ujemnego bilansu kalorycznego w organizmie....
-
Suszone owoce. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna? [SUSZONE MORELE]
Suszone owoce to dobry sposób na urozmaicenie posiłków. Dodajemy je do owsianki, sałatek, omletów czy mięs. Lubimy także je podjadać jako przekąskę. Czy można je jeść bez ograniczeń? Czy są zdrowe? Jakie wybrać - ze sklepu eko czy ze zwykłego...
-
Błonnik Witalny Plus Acerola i Fibregum. Naturalnie i zdrowo
Błonnik Witalny wzmocniony Acerolą i Fibregum (błonnik akacjowy) - super błonnik - jedyny mix błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego dostępny na rynku.
-
Suplementy na odchudzanie - czy warto je stosować?
Suplementy na odchudzanie to jedne z najpopularniejszych produktów na początku lata. Wydaje nam się, że dzięki nim schudniemy łatwo i szybko. Czy one naprawdę działają? Które z nich są bezpieczne dla zdrowia? Na które warto uważać? Jakie składniki...
-
Pestka awokado oczyszcza organizm z toksyn [Właściwości. Jak jeść?]
Pestka awokado robi furorę wśród zwolenników zdrowego stylu życia. O ile jej użytkowanie zewnętrzne nie wzbudza większych kontrowersji, o tyle fakt spożywania tej dorodnej i twardej pestki może wprawiać w niemałe zdumienie.
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"