biceps

Ten egipski kulturysta już jakiś czas temu pobił rekord Guinnessa swoim bicepsem mającym w obwodzie aż 79 centymetrów. Zaraz jednak podniosły się głosy, że jego mięśnie nie są wcale naturalne, że wstrzykiwał sobie w nie silikon, albo Jacka Wiśniewskiego, albo kryptonit, albo fundusze na odprawy w

Rozciąganie mięśni ramion Rozciąganie bicepsów jest podstawowym elementem każdej rozgrzewki. Musimy koniecznie rozciągać bicepsy przed wszystkimi ćwiczeniami na mięśnie klatki piersiowej. O jakich ćwiczeniach mowa? Choćby o wyciskaniu na klatkę, wyciskaniu na ławeczce, podnoszeniu ciężarów

Ćwiczenia na biceps cieszą się "sympatią" nawet najbardziej leniwych z nas. Są stosunkowo łatwe w wykonaniu, możemy je wykonywać w wygodnych dla nas pozycjach i co najważniejsze - przynoszą szybkie efekty. Dzięki temu w krótkim czasie osiągamy satysfakcję i kontynuujemy treningi - z korzyścią

Jakie ćwiczenia na biceps? Biceps - czyli mięsień dwugłowy ramienia - to mięsień podłużny, wrzecionowaty, który rozpięty jest między łopatką a kością promieniową. Należy do mięśni przednich ramienia. Z uwagi na to, iż składa się z dwóch głów zwany jest właśnie dwugłowym - z tym, że istnieje

Trening na biceps w domu ? anatomia Na początek przypomnienie z lekcji biologii. Biceps to inna nazwa mięśnia dwugłowego ramienia. Znajduje się on między kością promieniową a łopatką. Przynależy do mięśni przednich. Oznacza to, że widzimy go patrząc na siebie z przodu. Trening na biceps w domu

Biceps to specyficzna partia mięśniowa. Niektórym praca nad nią przynosi natychmiastowe efekty. Dla niektórych zaś, tak jak i dla mnie, praca nad nią bywa niemal całkowicie bezproduktywna. Co można z tym zrobić? Oto moje podpowiedzi. Skupiam się przede wszystkim na treningu. Mięśnie łatwo

O niebywałej historii Kiryła Tereszyna znanego jako "rosyjski Popeye" pisaliśmy kilka miesięcy temu. Młody Rosjanin zasłynął z monstrualnych bicepsów. Osiągnął je nie dzięki pracy na siłowni, ale poprzez wstrzykiwanie sobie w mięśnie wazelinę. W każdym z bicepsów znajdowały się po trzy litry

ŁM DOŁĄCZ DO NAS NA FACEBOOKU https://www.facebook.com/zczubapl https://bi.im-g.pl/im/1/11480/z11480551O.jpg ŁM DOŁĄCZ DO NAS NA FACEBOOKU

Hantle Masywny biceps to symbol męskiej siły. Każdy pan, który chce pochwalić się wyrzeźbionymi i umięśnionymi ramionami, powinien wyposażyć się w sprzęt, dzięki któremu osiągnie wymarzone efekty. W tym wypadku najlepiej sprawdzą się hantle. Przy ich wyborze należy kierować się materiałem

Dołącz do nas na Facebooku Do dyspozycji masz pełen zestaw: 2-kilogramową łyżkę do deserów, 1-kilogramowy widelec i 1-kilogramowy nóż. Każde z nich swoim kształtem przypomina chromowane hantle, zatem podczas jedzenia możesz rzeźbić mięśnie - tak przynajmniej twierdzą producenci. Dziennikarz Daily