białko

Wśród kobiet jednym z najbardziej popularnych śniadań jest owsianka. Coraz więcej osób zaczęło mówić mi o cudownych śniadaniach białkowo-tłuszczowych, dlatego postanowiłam sprawdzić, czy rzeczywiście coś w nich jest. Efekt? Sprawdźcie sami!

• białko
• dieta
• drugie śniadanie
• tłuszcze
• zdrowy styl życia

Śniadania białko-tłuszczowe mają coraz więcej zwolenników, zwłaszcza wśród trenerek fitness. Takie połączenie syci na długi czas i nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru we krwi. Dodaje także energii i jest źródłem cennych kwasów omega....

• białko
• dietetyczne przepisy
• metabolizm
• różeniec górski
• tłuszcz

Marita Surma, szerzej znana jako Deynn może pochwalić się niesamowitą metamorfozą! Kiedyś unikała aktywności fizycznej i nie przywiązywała zbyt dużej wagi do zdrowej diety, ale postanowiła całkowicie zmienić swoje nawyki i wypracować sylwetkę...

• białko
• jak schudnąć
• trening siłowy
• tłuszcz

Jajka są źródłem pełnowartościowego białka i wielu cennych witamin. Ponadto hamują apetyt, sycą na długi czas i pomagają utrzymać zgrabną figurę. Mamy dla propozycje 4 nietypowych dań z jajkami w roli głównej!

• białko
• dietetyczne przepisy
• jajka
• jak schudnąć
• zdrowe odżywianie

Mamy dla ciebie 5 przepisów na proteinowe desery, które są idealną przekąską po treningu. Dzięki dużej zawartości białka pomogą zregenerować mięśnie, przyczynią się do rozbudowy tkanki mięśniowej i zapewnią uczucie sytości na długi czas. Konieczni...

• białko
• dietetyczne przepisy
• proteiny
• zdrowe odżywianie

Białko jest kluczowym elementem w naszym organizmie. Dostarcza energii, pomaga zwalczać toksyny i jest największym budulcem naszych mięśni. Dodatkowo, białko pomaga w spalaniu tłuszczu. Najczęściej spożywamy je w mięsie, ale nie tylko tam możemy j...

• białko
• błonnik
• zdrowe odżywianie

Mamy dla ciebie 4 propozycje deserów bogatych w białko, które pomogą utrzymać smukłą sylwetkę, a jednocześnie rozbudować mięśnie. To doskonała alternatywa dla nudnego, po treningowego posiłku. Smacznie i zdrowo, koniecznie spróbuj!

• białko
• dietetyczne przepisy
• jak schudnąć
• zdrowe odżywianie

Ekspert do spraw zdrowego odżywiania - Jakub Mauricz specjalnie dla Myfitness.pl zdradza, jak powinno wyglądać zdrowe, odpowiednio zbilansowane śniadanie. Co warto zjeść rano, by cieszyć się dobrym samopoczuciem? Sprawdźcie!

• białko
• tłuszcz
• śniadanie

Serwatka to samo zdrowie, choć od wielu lat jest w Polsce niedoceniana! To niemal klarowna ciecz, która jest pozostałością po całkowitym ścięciu mleka krowiego. Z racji na wiele zdrowotnych właściwości, serwatka została uznana w Stanach...

• białko
• odchudzanie
• suplementy

Odżywka białkowa służy do wzbogacenia diety osoby trenującej w białko, które jest podstawowym budulcem naszych mięśni. Panuje opinia, że bez niej nasze mięśnie nie będą rosły. Jak jest naprawdę?

• białko
• odżywianie
• trening fitness