bezsenność

Dołącz do nas na Facebooku Masz problemy z zasypianiem? Cierpisz na niedobór snu, a to odbija się na efektach twojej pracy? A może śpisz prawidłowo, ale i tak budzisz się ze zmęczeniem? To może być bezsenność! Objawy To, że późno kładziesz się spać, a po 6 godzinach z łatwością wstajesz

. Kolejnym przerażającym faktem jest to, że większość osób bagatelizuje tę dolegliwość i w ogóle nie szuka przyczyn i nie leczy się. A skutki takiego zachowania mogą być katastrofalne ? od zwykłego rozdrażnienia, przez osłabienie organizmu, spadek odporności po zaburzenia lękowe. Bezsenność zazwyczaj zaczyna

Bezsenność może mieć wiele przykrych konsekwencji. Odpowiednia dobowa dawka snu wpływa na funkcjonowanie całego ciała. Podkręcony metabolizm, regeneracja, lepsze samopoczucie - to tylko niektóre z zalet zdrowego snu. Co jednak zrobić, gdy pojawiają się problemy ze snem? Odpowiedzią może być

nieźle dać się we znaki i zaburzyć tryb naszego życia. Bezsenność może być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. Popularna dietetyczka i trenerka personalna Keris Marsden w r ozmowie z "Harper's Bazaar" podsunęła nową metodę radzenia sobie z problemami ze snem. Jaki jest sposób Marsden? Czekolada

Anna Lewandowska na swoim blogu prowadzi cykl "Droga do zdrowia". W nowym artykule trenerka poruszyła problem, z jakim mierzy się coraz więcej osób. Bezsenność to poważne zaburzenie, które ma wpływ na życie codzienne. Lewandowska w rozmowie z Sebastianem Klichowskim, podaje czynniki

Słodkie przekąski zawierają cukier, który może mieć wpływ na funkcjonowanie fal mózgowych. Osoby jedzące produkty czekoladowe lub pijące czekoladę przed snem, często narzekały na koszmary i problemy z zasypianiem. W dodatku cukier to dawka energii w postaci cukrów prostych, które pobudzają nasz

kwestią jest to, by ludzie byli świadomi związku bezsenności z ryzykiem wystąpienia ataku serca i skonsultowali się z lekarzem, jeśli mają niepokojące symptomy - dodaje. O jakich symptomach mowa? Autorzy raportu wzięli pod uwagę trzy sytuacje: 1. Osoby, które mają problem z zaśnięciem (prawie codziennie w

skutkuje zaburzeniami hormonów apetytu i wzrost poziomu cukru we krwi. Efekt? Odkładająca się tkanka tłuszczowa. Jedną z częstych przyczyn bezsenności jest... nadwaga. Według badań przeprowadzonych przez King's College London, osoby, które cierpią na problemy ze snem spożywają dziennie średnio 385 kalorii

Z medycznego punktu widzenia bezsennością nazywamy trudności z zasypianiem i mimowolne skrócenie długości snu, prowadzące do obniżenia sprawności organizmu w ciągu dnia. Już około 5 rano, nawet podczas snu nasze ciało zaczyna się aktywizować. Przez cały dzień spożywa całe pokłady energii. Pracuje

przez swojego trenera ''Insomnia'' (czyli ''Bezsenność'') N'Zogbia sprawy jednak nie zbagatelizował. W jego imieniu całą sytuację skomentował dla ''The Times'' Franck Peslerbe: Charles jest bardzo zły na to, co menadżer o nim powiedział. To oznaka braku szacunku. Przez wiele lat był wierny Newcastle