banany

Zasada jest prosta: im bardziej intensywny kolor koktajlu, tym większa jest w nim zawartość korzystnych dla naszego zdrowia składników. W przypadku czerwonych koktajli chodzi o przeciwutleniacze.

• banany
• koktajl
• przepisy
• granat
• zdrowe odżywianie

To pyszne śniadanie wypełnione po brzegi białkiem, aminokwasami, witaminami i składnikami mineralnymi. A obecność warzyw i owoców gwarantuje solidną porcję błonnika. Zobacz, jak łatwo przygotować pyszny twarożek.

• śniadanie
• banany
• owoce
• awokado
• twarożek

Szybko zaspokajają głód, a dzięki dodatkowi świeżych owoców i orzechów, dostarczają masę witamin, składników mineralnych i błonnika. Doskonale pasują do porannej kawy lub herbaty!

• śniadanie
• banany
• tosty
• miód
• gruszki

Ostrygi i czerwone wino to nie jedyne afrodyzjaki na świecie. Nasza lodówka jest ich pełna! Zobacz jakie produkty gwarantują bardziej satysfakcjonujący seks. Część z nich warto wprowadzić do diety na stałe.

• banany
• afrodyzjaki
• wino
• seks
• czekolada

Dietetycy zalecają jedzenie każdego dnia 5 porcji warzyw i owoców. Nie oznacza to konieczności codziennych zakupów w warzywniaku. Podpowiadamy jak przechowywać te produkty, żeby dłużej zachowały świeżość, doskonały smak i swoje cenne właściwości.

• banany
• owoce
• czosnek
• warzywa
• cytryna

Kurkuma to jedna z najzdrowszych przypraw na naszej planecie. Ma wiele potwierdzonych naukowo właściwości zdrowotnych, jedną z nich jest silne działanie przeciwzapalne, porównywane do działania znanych leków.

• jarmuż
• banany
• przepisy
• kurkuma
• koktajl

Jednym z powodów problemów z zasypianiem może być niedobór melatoniny w organizmie. Zanim kupisz ją w aptece w formie suplementu diety, dowiedz się, jak łatwiej i zdrowiej przywrócić prawidłowy rytm snu i czuwania. Za sprawą diety rzecz jasna!

• banany
• ananas
• melatonina
• sen
• zdrowe odżywianie

Są lekkie, pyszne i mają całą masę witamin oraz błonnika. Każdą z proponowanych przez nas przekąsek przygotujesz w kilka minut. Z pewnością przypadną do gustu też tym, którzy nie dbają o linię!

• banany
• przepisy
• kalorie
• jogurt
• koktajl

Croissant i kawa to zestaw, który już ci się znudził? Oto 5 nowych pomysłów na zdrowe, lekkie i pyszne przekąski, które doskonale smakują razem z ulubioną kawą. Smacznego!

• kawa
• banany
• croissant
• miód
• truskawki

Posiłek przedtreningowy dostarcza organizmowi składniki odżywcze, dzięki którym w czasie ćwiczeń może działać na najwyższych obrotach. Zobacz jakie produkty powinny wejść w jego skład.

• banany
• odchudzanie
• miód
• trening i ćwiczenia
• masło orzechowe