badania

Chcesz uniknąć bólu gardła, kataru i choroby nadciśnieniowej? Łykanie witaminy C może okazać się niewystarczające.

• badania
• odporność
• sen

Naukowcy sugerują, że może istnieć sposób, aby przyzwyczaić język do smaku warzyw i w związku z tym jadać ich więcej.

• badania
• dieta
• warzywa
• zdrowie

Uzależnieni od nikotyny często się tłumaczą, że sięganie po papierosa poprawia im humor i pozwala się odprężyć. Należałoby więc przewidywać, że rzucenie palenia powinno wiązać się z zasadniczym pogorszeniem samopoczucia. Czy rozstanie z nałogiem...

• badania
• palenie
• zdrowie

Twoi rodzice i dziadkowie nie grzeszyli szczupłą sylwetką? To nie znaczy, że i ty musisz mieć nadwagę.

• badania
• dna
• odchudzanie
• otyłość

Trening pomaga schudnąć i dbać o zdrowie, poprawia samopoczucie i daje nadzieję na dłuższe życie. Nie każdy jednak wie, że ma także inne, zaskakujące działania.

• badania
• ćwiczenia

To ostatni dzwonek, aby zacząć dbać o siebie i własne dzieci. Naukowcy ostrzegają, że jeśli polskie rodziny nie zaczną się ruszać i rozsądnie odżywiać, za 30 lat polskie nastolatki będą tak samo otyłe jak amerykańskie i brytyjskie.

• badania
• dieta
• odchudzanie
• zdrowie

Gdy zadzwoni budzik, klepnij przycisk drzemki i pośpij chwilę dłużej. To jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej figury.

• badania
• dieta
• odchudzanie
• sen

Można dźwigać więcej albo biegać dłużej i szybciej. Wystarczy godzinę przed wysiłkiem wypić 2 filiżanki ciemnego, aromatycznego płynu, którego ziarna można kupić w każdym sklepie!

• badania
• kawa
• ćwiczenia

Naukowcy z Uniwersytetu California w San Francisco przeprowadzili badania, które wykazały, że kobiety systematycznie uprawiające jogę są bardziej zadowolone z wyglądu własnego ciała niż kobiety, które równie często ćwiczą aerobik. Wyniki badań...

• badania
• joga
• ćwiczenia

W internetowej ankiecie dotyczącej zdrowia wzięło udział pond 120 tysięcy Polaków. Wyniki są alarmujące - nie robimy nic, aby kontrolować stan swojego organizmu i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym.

• badania
• profilaktyka

• badania
• joga
• odchudzanie
• trening

Nie zawsze wyobrażenia o własnej kondycji idą w parze z konkretnymi działaniami, które mają rzeczywisty wpływ na poprawę stanu zdrowia.

• badania
• psychologia
• zdrowie