witamina b12

Więcej o:

witamina b12

  • Ważna witamina B12

    Badania opublikowane na łamach pisma Neurolgy polegały na ocenie objętości mózgu i jej korelacji z poziomem witaminy B12 we krwi. Badanych podzielono na trzy grupy, w zależności od poziomu witaminy we krwi i obserwowano przez pięć lat, co roku wykonując rezonans magnetyczny ich mózgów

  • Niedobór witaminy b12. Jaki ma wpływ na organizm?

    Witamina b12 - na co i w jakich produktach? Wit. B12 znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli w mięsie, rybach, jajkach czy serach. Witamina B12 pełni w organizmie różnorodne funkcje. Odpowiada za przemiany węglowodanowe, białkowe i tłuszczowe. Wpływa na wzrost, pracę

  • Wegetarianizm - zalety i wady

    wszystkie składniki, które są mu niezbędne. Nieprawidłowo skomponowana dieta wegetariańska może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów, np. żelaza, witaminy B12, cynku, wapnia i witaminy D. Szczególnie narażeni na te niedobory są weganie. Przeczytaj ten materiał i dowiedz się, jak kompensować w diecie

  • Mleko - kalorie

    Jeśli chodzi o takie mleko, kalorie w 100 gramach podaje się w zależności od zawartości tłuszczu - mleko 0,5 procent to 36 kalorii, mleko 2 procent to 51 kalorii, mleko 3,2 procent to 58 kalorii. Sugeruje się, że ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, mleko krowie nie powinno być często spożywane

  • Nie jesz czerwonego mięsa? Możesz mieć kłopoty z pamięcią.

    B12. Oprócz tego, że jest odpowiedzialna za produkcję czerwonych krwinek, ma bardzo duży wpływ na naszą pamięć. Dlatego tak ważne jest, by w codziennej diecie znajdowały się produkty, które ją dostarczą. Największą ilość witaminy B12 znajdziemy w mięsie, rybach oraz nabiale. Najnowsze badania

Copyright © Agora SA