omega 6

  • Sushi zamiast kanapki

    Sushi zamiast kanapki

    W Wielkiej Brytanii nigdy nie jadło się zdrowo. Dzień bez kanapki kupionej gdzieś przy metrze i zjedzonej w biegu? Trudno to sobie wyobrazić. Najnowsze badania pokazują jednak, że mieszkańcy takich miast jak Londyn coraz częściej sięgają po sushi....

Więcej o:

omega 6

  • Jabłko zamiast garści tabletek!

    Dołącz do nas na Facebooku Wstaję rano i jedną z pierwszych czynności, jakie wykonuję, jest sięgnięcie do szuflady z suplementami. Zaczęło się od jednej tabletki typu multiwitamina, a zakończyło na całej garści, którą pochłaniam w ciągu jednego dnia. Jestem przekonana, że większość z Was ma

  • Jedz ryby! Ale dlaczego?

    Dołącz do nas na Facebooku O tym, że ryby są zdrowe, wie każdy. Jednak nie wszyscy potrafimy odpowiedzieć na pytanie: dlaczego. Zawierają witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe, ale co to nam daje na co dzień? Nie wszyscy chętnie sięgają po śledzia czy makrelę więc mogą być potrzebne silniejsze

  • Czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe? Obalamy 5 mitów na ten temat

    przekąskach, ciastach i drożdżówkach. Są bardzo szkodliwe i przyczyniają się do wielu groźnych schorzeń. MIT 2: W naszej diecie powinno się znaleźć jak najwięcej kwasów tłuszczowych omega-6 Kwasy tłuszczowe omega-6 to nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie produkuje, ale potrzebuje

  • Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

    Tłuszcz - dlaczego go potrzebujemy? Dlaczego ważna jest równowaga między omega 3 i omega 6? Tłuszcz ma dużo kalorii Tłuszcz pokarmowy jest niewątpliwie bombą energetyczną. Ciężko zaprzeczyć faktom - 1g tego składnika dostarcza aż 9 kcal (dla porównania 1g węglowodanów czy białka to tylko 4kcal

  • Dieta japońska

    Jak wygląda jadłospis diety japońskiej? Podstawową zasadą kuchni japońskiej jest to, że wszystkie składniki powinny być świeże, a potrawy - przygotowywane tuż przed podaniem. Jednocześnie należy unikać produktów przetworzonych. Im więcej surowych składników, tym lepiej. Szczególnie znanym przykładem

  • Czyste wody - zdrowe ryby. Które ryby są najzdrowsze? Ranking

    najwięcej zdrowszych tłuszczy, nienasyconych kwasów omega-3 i kwasów omega-6. W tym miejscu warto zdać sobie sprawę, że wyróżniamy się dwa rodzaje ryb. Pierwsze to ryby morskie, drugie słodkowodne. Do ryb morskich zaliczamy choćby popularnego śledzia, makrelę, tuńczyka, łososia, halibuta, dorsza

  • Nasiona chia wcale nie takie zdrowe? Okazuje się, że trzeba na nie uważać

    Chia, czyli szałwia hiszpańska, zdobyła serca dietetyków przede wszystkim wysoką zawartością białka, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 oraz błonnika. Nasiona chia dobrze wpływają na nasz metabolizm i nie zawierają glutenu. Są pozbawione smaku oraz zapachu, przyjmują smak produktu spożywczego, w

  • Przepis Anny Lewandowskiej: Awokado zapiekane z jajkiem

    http://hpba.pl/ Awokado jest bogatym źródłem składników odżywczych. Posiada witaminy: B1, B2, B3, C, E,K, kwas foliowy, miedź, fosfor, żelazo, potas, cynk, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-6. www.mojegotowanie.pl Awokado: - świetnie wpływa na nasz wzrok, - zapobiega występowaniu chorób oczu

  • Detocell - czy faktycznie zmniejsza cellulit?

    oraz nasion winogron. Taki skład ma pobudzić metabolizm komórkowy w skórze, co w efekcie pozwala na redukcję "pomarańczowej skórki". Olej z ogórecznika dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-6, a z kolei olej z ogórecznika dostarcza kwasów Omega-6. Należy pamiętać, że kwasy tłuszczowe

Copyright © Agora SA