natalia gacka

Natalia Gacka jest Mistrzynią Świata Fitness Sylwetkowego oraz Wielokrotną Mistrzynią Polski w Fitness Sylwetkowym. Jest również dietetykiem, trenerem osobistym i fotomodelką. Ta bydgoska piękność inspiruje tysiące kobiet do zmiany trybu życia na zdrowszy. Przeprowadź razem z Natalią Gacką

Natalia Gacka zaprezentowała na Instagramie zestaw ćwiczeń dla wymagających. Choć trening jest przyjemny - wymaga użycia odpowiedniej siły. Taki zestaw na deszczowe dni to idealna opcja na produktywne spędzenie popołudnia dla aktywnych! Trening z Natalią Gacką - siedem pozycji, po których poczujesz

Natalia Gacka nie marnuje czasu spędzanego w domu. Trenerka fitness wykonała ostatnio t rening obwodowy, który jest polecany szczególnie dla osób, chcących szybko cieszyć się zadowalającymi efektami. Ćwiczenia są różnorodne i można je dopasować do swoich możliwości. Jak wygląda trening Gackiej

Natalia Gacka zamieszcza na Instagramie ciekawe propozycje ćwiczeń z wykorzystaniem przydatnych akcesoriów, które wzbogacą nasze domowe treningi. Niedawno Natalia pokazała zestaw figur, które pomogą nam w wyrzeźbieniu brzucha oraz ramion. Gacka ćwiczy przy użyciu specjalnej gumy, wzmacniającej

Natalia Gacka  wie, jak motywować swoich obserwatorów do ćwiczeń. Gwiazda fitness lubi dzielić się swoimi propozycjami treningów. Natalia zdobyła tytuł Mistrzyni Świata Fitnessu Sylwetkowego. Nie wszyscy podziwiają sylwetkę Gackiej. W sieci często pojawiają się na jej temat negatywne komentarze

Natalia Gacka zdradziła na Instagramie, jakie ćwiczenie jest jednym z bardziej wymagających, z którymi przyjdzie nam się zmierzyć. Jeśli wykonamy je nieprawidłowo, możemy zapomnieć o efektach. Dodatkowo złe wykonanie może skutkować bólem pleców i kolan. O jakim ćwiczeniu mowa? Natalia Gacka zwraca

Składniki: jogurt naturalny 2% tłuszczu 180 g (1 kubeczek) brzoskwinia 80 g (1 sztuka) jabłko 200 g (1 sztuka) płatki owsiane 20 g (2 łyżki) otręby pszenne 5 g (szczypta) miód 20 g (1 łyżka) cynamon 1 g (szczypta) Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami pszennymi i miodem. Masę dzielimy na

Natalia Gacka pragnie pokazać swoim obserwatorkom, że czasem nasze oczekiwania wobec treningów  różnią się od rzeczywistości - ćwiczenia bywają dużo trudniejsze, niż się spodziewałyśmy. Zdarza się, że nas przerastają. Dzieje się tak nawet u osób, które ze sportem mają do czynienia na co dzień

Natalia Gacka to trenerka personalna i dietetyk kliniczny, która swoją doskonałą figurę zawdzięcza diecie i regularnym treningom. Na swoim instagramowym profilu Natalia dzieli się różnorodnymi ćwiczeniami i motywuje obserwatorki do działania. Tym razem trenerka skupiła się na rolowaniu ciała

urodowa RedLipstickMonster - "Cudowne dziewczyny, mnóstwa najpiękniejszych chwil. Love" - napisała projektantka Viola Piekut -"Moje dziewczynki kochane" - napisała żona Kamila Grosickiego, Dominika, -"Cudownie! Gratulacje" - napisała trenerka Natalia Gacka, Niektóre gwiazdy poszły o krok dalej