zajęcia fitness
-
Trening plyometryczny. Les Mills Grit Series Plyo - popraw szybkość i zwinność
Trening plyometryczny wykonują sportowcy i biegacze, żeby poprawić szybkość, zwinność i siłę. Na zajęciach Les Mills Grit Series Plyo możesz przetestować ten rodzaj treningu!
-
Les Mills Grit Series Strength - rób interwały w grupie
Les Mills Grit Series Strength to krótki, ale bardzo efektywny trening interwałowy. Trening przyspiesza metabolizm, pomaga spalać tkankę tłuszczową i rzeźbi mięśnie. To idealna propozycja, dla tych, którzy chcą spróbować interwałów i urozmaicić sw...
-
SH'BAM - tańcz i spalaj kalorie
Proste i taneczne ruchy SH'BAM to doskonała recepta na zbudowanie formy. Ścieżka muzyczna to hity z list przebojów, remiksy starszych utworów i nowoczesnych latynoskich rytmów. SH'BAM to po prostu świetna zabawa połączona z pełnowymiarowym...
-
Bodybalance - ćwiczenia na brzuch w grupie
Uprawiasz sport, ale wciąż masz wrażenie, że jesteś za mało rozciągnięta? A może chciałabyś popracować nad popularnymi ostatnio mięśniami wewnętrznymi? Warto to zrobić, bo dzięki nim mamy odpowiednia postawę podczas biegania, robienia wykroków czy...
-
Bodycombat - spalaj kalorie i kształtuj swoje ciało
Trening interwałowy, funkcjonalny, crossfit oraz sztuki walki - ostatnio to te formy zajęć przyciągają najwięcej chętnych. I nie ma w tym nic dziwnego: dzięki takiego typu aktywności, można bardzo skutecznie spalić tkankę tłuszczową i jednocześnie...
-
Zdrowy Kręgosłup likwiduje ból pleców
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia, na które powinny wybrać się osoby, które mają problem z plecami, ale także te, które chcą nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. O tym, jak wyglądają zajęcia i jakie mięśnie podczas nich ćwiczymy opowiada Ewa...
-
Super Brzuch - płaski brzuch i kilka kilogramów mniej
Płaski brzuch możesz osiągnąć na specjalnie jemu dedykowanych zajęciach. Super Brzuch znajdziesz w prawie każdym klubie fitness! Sprawdź, jak wyglądają zajęcia Super Brzuch, jak często powinnaś na nie chodzić i jak powinna wyglądać twoja dieta, że...
-
Trening przyspiesza metabolizm, a bieganie obciąża kolana? Oto 9 fitnessowych mitów
Uważasz, że o ćwiczeniach wiesz wszystko? W świecie fitnessu krąży mnóstwo mitów i półprawd, które skutecznie utrudniają osiągnięcie celów. Niektóre nieprawdziwe informacje są nieszkodliwe, ale inne, gdy przekujesz je w czyn, mogą zaszkodzić,...
-
Fit&Slide - na czym polega trening Brzezińskich?
Trening Fit&Slide powstał w efekcie długoletnich doświadczeń treningowych Joanny i Dariusza Brzezińskich. Podstawą ich treningu jest ruch poślizgowy, wykorzystywany w rehabilitacji, który przenieśli do swoich zajęć. Jeśli myślisz, że podkładki,...
-
Bikram joga - leczy kontuzje, odchudza, dodaje energii
Ćwiczą ją Daniel Craig, George Clooney, David Beckham, Serena Williams i Kareem Abdul Jabbar, który twierdzi, że jego kariera trwała aż 20 lat właśnie dzięki... Bikram jodze! Teraz studio Bikram jogi zostało otworzone w Warszawie. Zobacz, jakie...
- Nie będzie tabletki "dzień po" bez recepty. Andrzej Duda podjął decyzję ws. ustawy
- Tragiczny wypadek w basenie. Nie żyje ośmiolatka. Została wessana do rury
- Tyle nastolatek skorzystało z tabletki "dzień po". "Będziemy obłudnikami, którzy udają, że nie ma aborcji"
- Fala krytyki po wecie Andrzeja Dudy ws. tabletki "dzień po". "Zabobon i konserwatywna ideologia"
- Stowarzyszenie, do którego należy Ewa Wrzosek, wydało oświadczenie. "Wysoce niepokojące"
- Jest pomysł na uderzenie we flipperów. "Czas najwyższy coś z tym zrobić"
- Leszczyna odpowiada na weto Dudy. "Myślę, że prezydent kłamie"
- Nieoficjalnie: PiS obawia się porażki w wyborach do europarlamentu. Doszło do przesunięć na listach
- Sznur czołgów wjechał do Warszawy. Wojsko pochwaliło się "prezentem od zajączka" [WIDEO]
- RCB radzi, jak spakować plecak ewakuacyjny i ochronić przed wybuchem. Ruszyła specjalna strona