wypady

  • Wypady (wykroki) - jak robić?

    Wypady (wykroki) zdecydowanie można zaliczyć do spisu ćwiczeń znienawidzonych. Dlaczego? Ponieważ wykonane prawidłowo, do lekkich i przyjemnych nie należą. Warto jednak się pomęczyć i udoskonalić...

  • Piękne nogi - trening dla kobiet

    Dużo trenujesz, ale wciąż nie jesteś zadowolona z tego, jak wyglądają twoje nogi? Boisz się, że niewłaściwy trening za mocno jest rozbuduje? Zobacz wideo, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia...