umysł
-
Pigułki antykoncepcyjne powodują tycie. Prawda czy fałsz?
Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych to jakby na to nie patrzeć ingerowanie w gospodarkę hormonalną organizmu. A to niesie za sobą pewne konsekwencje. Czy przybieranie na wadze jest jednym z negatywnych skutków brania hormonów?
-
Joga na kaca Tary Stiles
Joga to ostatnia rzecz, o której myślisz na kacu? Warto poświęcić chwilę na relaks i skupienie, bo wtedy nasz organizm przestawia się na regenerację. Poza tym joga łagodzi napięcia i łagodzi ból głowy. Tyra Stiles, popularna instruktorka jogi i...
-
Zacznij spacerować. Długie siedzenie powoduje nadwagę i cukrzycę
Arystoteles, Kant i Kierkegaard nie wyobrażali sobie życia bez spacerów. Dziś modę na chodzenie propagują menedżerowie z Doliny Krzemowej.
-
Jak zacząć ćwiczyć i wytrwać
Dopiero planujesz zacząć ćwiczenia albo jesteś na samym początku swojej drogi do regularnego uprawiania sportów? Mamy dla ciebie 10 rad, jak zmienić trening w zdrowe przyzwyczajenie.
-
Spadek libido? Mamy 13 powodów [Co To Jest Libido]
Ty albo Twój partner tracicie zainteresowanie seksem? Poznaj psychologiczne i fizjologiczne przyczyny spadku libido.
-
W poszukiwaniu przyjemności z treningu
W badaniach American Cancer Society aż 40% kobiet stwierdziło, że w wolnym czasie bardziej angażowałyby się w ruch, gdyby ćwiczenia przypominały w większym stopniu zabawę, a w mniejszym pracę. Co zrobić, żeby tak się stało?
-
Jak zmotywować się do ćwiczeń latem?
Na zewnątrz upał. Żar leje się z nieba, a chwilę później pada deszcz - najchętniej położyłbyś się na biurku i zasnął. Ciężko się pracuje, a co dopiero mówić o treningu? Jednak niebawem urlop i to zły moment, by urządzić sobie tydzień leniucha. Jak...
-
Po treningu idź do sauny [SAUNA SUCHA]
Sauna ma wiele korzyści. Oczyszcza z toksyn, relaksuje, pomaga regenerować mięśnie, podnosi wydolność. Zobacz, co musisz wiedzieć przed skorzystaniem z sauny.
-
Aktywność fizyczna zamiast botoksu!
Zastanawiasz się, czy odkryto już eliksir zapewniający wieczną młodość? Może nie wieczną, ale długą - sport! Według naukowców, przeciętna osoba w zaawansowanym wieku, która trenuje 3-4 razy w tygodniu, przez co najmniej 45 minut, może odmłodnieć...
-
Jak zacząć ćwiczyć? [7 PORAD OD TRENERA]
Jak zacząć ćwiczyć to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Dlatego zebraliśmy rady trenerów z Personal Training Center. Zobacz, co powinni wiedzieć wszyscy początkujący!
- Alarmujące słowa polskiego generała o wojnie. Andrzejczak: Trzeba się szykować
- Duża zmiana w najnowszym sondażu. Partia Kaczyńskiego wychodzi na prowadzenie
- Brazylijskie piekło. Temperatura odczuwalna ponad 60 stopni C. i wielkie powodzie
- Awaryjne lądowanie drona sił powietrznych USA w okolicach Mirosławca. Jest komunikat
- Zadziwiający komentarz Leszka Millera. "Że Putin nie żyje, wiadomo od dawna"
- Fatalna pomyłka czy odważny protest? Żona ambasadora Rosji zaskoczyła [WIDEO]
- "Polskie prawo zakłada, że osoba, która doświadczyła zgwałcenia, chciała kontaktu seksualnego"
- Pokazał, co dzieje się w parku wodnym pod Warszawą. "Za żadne pieniądze bym tam nie pojechała"
- Skandal w restauracji. Podają kobietom mniejsze porcje za tę samą cenę. "To chyba jakiś żart"
- Kandydatka na radną Chełma miała okraść drogerię. Teraz rezygnuje ze startu