triceps

Więcej o:

triceps

  • Ćwiczenia na triceps. Jakie ćwiczenia na triceps robić regularnie?

    Czym jest triceps? Kilka słów teorii Triceps to trójgłowy mięsień ramienia. Znajduje się w tylnej powierzchni ramienia. Rozpościera się od łopatki, przez kość ramienną, aż do samej kości łokciowej. Składa się z trzech ?głów?: bocznej, długiej oraz przyśrodkowej, która, co ważne, tworzy warstwę

  • Jak wyrzeźbić triceps na linkach?

    Dołącz do nas na Facebooku Mięsień trójgłowy czyli triceps to trudne miejsce. Często zgromadzony nadmiar wody czy tłuszczu nie pozwala nam pokazać definicji. Dlatego podpowiemy jak w szybkim czasie zadbać o jego kształt, bo może i do wakacji jest jeszcze czas, ale do kto nie chciałby założyć

  • Pompki szwedzkie. Efektywne ćwiczenie na piękne tricepsy.

    Pompki szwedzkie, funkcjonujące też pod angielską nazwą triceps dips, to ćwiczenie kształtujące górne partie ciała. Kobiety często pomijają je w treningach, koncentrując się na udach, pośladkach, brzuchu i spalających tłuszcz ćwiczeniach aerobowych. To błąd, trening pleców, ramion i klatki

  • Oto najlepsze ćwiczenie na mocne i zgrabne ramiona. Jak je poprawnie wykonać?

    Zastanawiasz się, w jaki sposób wyćwiczyć smukłe ramiona ? Jeśli to jest twój główny cel treningowy należy skupić się na ruchach, które przede wszystkim zaangażują mięsień trójgłowy ramienia. Triceps jest największym mięśniem ramienia, który kończy się przy łokciu. Poprawne ćwiczenia pozwolą

  • Hinduskie pompki

    Podczas wykonywania standardowych pompek z szerokim rozstawem ramion, pracują głównie mięśnie klatki piersiowej, podczas gdy pompki "diamentowe" (z dłońmi złożonymi pod klatką piersiową i łokciami prowadzonymi przy tułowiu) uruchamiają przede wszystkim tricepsy. Niezależnie od tego, jaki rodzaj

Copyright © Agora SA