trening interwałowy
-
Przetestowałam nową metodę treningową. Spaliłam ponad 600 kcal
Miałam okazję spróbować nowej metody treningowej w Polsce, czyli Orangetheory Fitness. O co w tym wszystkim chodzi i jakim cudem udało mi się spalić tak dużo kalorii?
-
Interwały to najlepszy sposób na spalenie tkanki tłuszczowej
Chcesz spalić jak najwięcej tłuszczyków w jak najkrótszym czasie? Nie satysfakcjonują cię twoje dotychczasowe wyniki odchudzania? Trening interwałowy podkręci tempo redukcji tkanki tłuszczowej i przyniesie niesamowite efekty. Dlaczego?
-
Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki tłuszczowej
Krążące o crossficie opinie mówią jednoznacznie - trudny, tylko dla zaawansowanych sportowców. Tymczasem okazuje się, że to nie prawda. Crossfit jest wymagający, ale swoich sił może spróbować każdy. Warto, bo trening ten przynosi naprawdę...
-
Czy robić trening interwałowy na czczo?
Trening interwałowy, czyli HIIT, to bardzo intensywny rodzaj ćwiczeń. Jego głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej i błyskawiczne wysmuklenie sylwetki. Osoby, którym zależy na jeszcze szybszych efektach, często robią interwały na czczo. Czy...
-
Anna Lewandowska rozpisała swój trening. Nie ma lekko
Anna Lewandowska trenuje na naprawdę wysokich obrotach. Świadczyć o tym może jej ostatni trening, który pokazała na Instagramie. Czy to właśnie dzięki niemu Lewandowska ma taką formę?
-
Treningi interwałowe poprawiają jakość życia seksualnego
Trening interwałowy to bardzo intensywna forma ćwiczeń. Wzmacnia całe ciało i to dość szybko. Pierwsze efekty wysmuklenia figury możemy zobaczyć już po kilku tygodniach. Okazuje się, że przynosi także inne korzyści. Interwały potrafią pomóc także ...
-
Trening obwodowy. Jakie przynosi efekty? Przykładowy trening obwodowy
Nie lubisz ćwiczyć, ale zależy ci na szybkich efektach? A może masz mało czasu? Trening obwodowy jest dla ciebie. Plan treningu obwodowego jest wymagający, ale naprawdę bardzo skuteczny.
-
Interwały. Jak ćwiczyć interwały? Jakie interwały są najlepsze?
Trening interwałowy to najlepszy rodzaj ćwiczeń dla osób, którym zależy na jak najszybszym spaleniu tkanki tłuszczowej. Jak powinien wyglądać skuteczny trening interwałowy?
-
1000 kalorii w jedną godzinę. Ten trening odchudzi każdego
Chcesz spalić jak najwięcej na jednej sesji treningowej. Okazuje się, że ten trening może spalić nawet 1000 kalorii w ciągu godziny. Niemożliwe? A jednak!
-
Wzmocnij swój metabolizm i zacznij tracić tłuszcz dzięki tej szybkiej i skutecznej metodzie treningowej
Przygotuj się na zmianę tradycyjnego, rutynowego treningu na siłowni na mój trening spalający typu HIIT, który sprawi, że będziesz ociekała potem, spalając tłuszcz w zaledwie osiem minut. Ten szybki, intensywny, trening jest specjalnie...
- Incydent z udziałem polskiego samolotu. Musiał lądować na Islandii. Nieoficjalnie: Na pokładzie ludzie Dudy
- Pierwszy taki sukces Ukraińców od początku wojny. Brytyjski wywiad potwierdza stratę Rosji
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Abp Marek Jędraszewski w Pałacu Prezydenckim. Przekazał relikwie świętych
- Kluczowe dla Ukrainy głosowanie w USA. "Postawiłbym wszystkie pieniądze"
- Tak wpadli Polacy, którzy pobili współpracownika Nawalnego. Wyciekły kulisy akcji służb
- Manowska w ostatniej chwili odmówiła zwołania posiedzenia Trybunału Stanu
- Nowy Jork. Podpalił się podczas procesu Donalda Trumpa. 37-latek nie żyje