trening interwa³owy
-
Chcesz wzmocniæ odporno¶æ na zmêczenie? Trenuj biegowe interwa³y! Oto jeden z sekretów wytrzyma³o¶ci maratoñczyków
Bieganie w interwa³ach mo¿e pomóc w nabraniu kondycji oraz wprawy, w tym jak prawid³owo oddychaæ podczas fizycznego wysi³ku. Jak poprawnie æwiczyæ interwa³y?
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Fartlek, czyli jak trening interwa³owy mo¿e poprawiæ technikê biegania? Wypróbuj tê metodê
Chcesz wiedzieæ, jak bardzo zmiana stylu biegania mo¿e wp³yn±æ na twoj± kondycjê oraz motywacjê do biegania? Wypróbuj nowy trening interwa³owy.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Korzy¶ci ze zmian intensywno¶ci treningu interwa³owego. Zaskakuj±ce efekty!
Dlaczego warto nie przyzwyczajaæ siê do jednej formy treningu? Oto zalety æwiczeñ krzy¿owych, które potwierdzaj± badania.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Trening interwa³owy mo¿esz przeprowadziæ samodzielnie. Jak æwiczyæ interwa³y? Jakich efektów mo¿emy siê spodziewaæ?
Trening interwa³owy sprawdzi siê u wszystkich osób, które chc± w szybki sposób spaliæ zbêdn± tkankê t³uszczow±. Ale co to jest w³a¶ciwie trening interwa³owy? Na czym polega? Poznaj zasady interwa³ów i nasz przyk³adowy trening interwa³owy .
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
#BBGStronger. Kayla Itsines pokocha³a ten program treningowy
Trenerka Kayla Itsines podzieli³a siê na swoim Instagramie nowym treningiem, który ³±czy æwiczenia si³owe z treningiem cardio o niskiej intensywno¶ci. Pokaza³a, jak go wykonaæ.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
HIIT-Trening interwa³owy o wysokiej intensywno¶ci: wszystko, co musisz wiedzieæ, aby poprawnie przeprowadziæ zajêcia
Trening interwa³owy o wysokiej intensywno¶ci, czyli HIIT wykonany prawid³owo wykonany wzmocni nasz± sylwetkê. O czy nale¿y pamiêtaæ, je¶li chcemy spróbowaæ tego rodzaju treningu?
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Æwiczenia na maksymalne spalanie kalorii. Oto 9 aktywno¶ci, dziêki którym stracisz ich najwiêcej
Maksymlanie wykorzystaj czas spêdzony na si³owni. Te æwiczenia to prawidziwy energetyczny killer. Gwarantuj± ogromy wysi³ek i wylanie z siebie siódmych potów. Na ich efekty nie bêdziesz musia³a d³ugo czekaæ.
MATERIA£ PROMOCYJNY PR -
Bodycombat - intensywny trening interwa³owy czy sztuki walki? I to, i to!
Bodycombat to nowoczesny trening, który ³±czy w sobie zarówno trening interwa³owy, jak elementy sztuki walki. Dziêki takiemu po³±czeniu zajêcia przynosz± niesamowite efekty. Chudniemy b³yskawicznie, a przy okazji czerpiemy wielk± rado¶æ z treningu...
-
Jak zacz±æ biegaæ interwa³y? Plan dla pocz±tkuj±cych i przyk³ady æwiczeñ rozgrzewaj±cych
Bieganie interwa³ów nie nale¿y do najprostszych treningów. Z jak± prêdko¶ci± zacz±æ biegaæ interwa³y na bie¿ni i jak u³o¿yæ odpowiedni plan treningowy? Znamy odpowiedzi na te i inne pytania dotycz±ce tego intenstwnego treningu.
-
Na czym polega bieganie interwa³owe? Jak biegaæ interwa³y? Wszystko, co musisz wiedzieæ o tym rodzaju treningu
Chcesz schudn±æ? A mo¿e po prostu wysmukliæ sylwetkê i pozbyæ siê ma³o atrakcyjnych fa³dek tu i ówdzie? W³a¶nie dla ciebie jest trening interwa³owy, a szczególnie bieganie. Bieganie interwa³owe, inaczej nazywane HIIT, to trening, który b³yskawiczn...
- Tyle nastolatek skorzysta³o z tabletki "dzieñ po". "Bêdziemy ob³udnikami, którzy udaj±, ¿e nie ma aborcji"
- Wypadek podczas wycieczki szkolnej. Przedszkolaki zosta³y przygniecione. Trafi³y do szpitala
- Andrzej Duda zdecyduje w pi±tek ws. tabletki "dzieñ po". "Chcê ufaæ, ¿e podejmie sensown± decyzjê"
- Sznur czo³gów wjecha³ do Warszawy. Wojsko pochwali³o siê "prezentem od zaj±czka" [WIDEO]
- Nieoczywisty "magazyn" gazów cieplarnianych w Polsce. "Odpowiada za 10 proc. emisji"
- Kto najczê¶ciej odwiedza³ Obajtka i jego zastêpców? Na li¶cie 110 obecnych polityków
- Przepa¶æ poch³onê³a samochody w Rzymie. Ewakuowano mieszkañców. "Wymowny i niepokoj±cy obraz"
- Niemieckie media: Przy³êbska jako "wspólniczka PiS". "Mo¿e straciæ wszystko"
- RCB radzi, jak spakowaæ plecak ewakuacyjny i ochroniæ przed wybuchem. Ruszy³a specjalna strona
- Potê¿ny nalot Rosji na Ukrainê. Jest komunikat polskiej armii. Poderwano polskie i sojusznicze samoloty