rozciąganie

  • 5 zalet rolowania po treningu!

    Rollowanie jest tak samo ważne jak rozciąganie po treningu. Dzięki niemu możemy zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji i jeszcze bardziej rozciągnąć mięśnie.

  • Joga na kaca Tary Stiles

    Joga to ostatnia rzecz, o której myślisz na kacu? Warto poświęcić chwilę na relaks i skupienie, bo wtedy nasz organizm przestawia się na regenerację. Poza tym joga łagodzi napięcia i łagodzi ból...

Reklama