projekt befit

  • Kiedy jeść owoce?

    Nie namawiamy na eliminowanie z diety owoców, ale jeśli chcesz schudnąć, warto wiedzieć, kiedy najlepiej je spożywać. O owocach na diecie mówi Sylwia Szostak, ekspertka Projektu BeFit. Więcej...

  • Pieczywo i makaron na diecie

    Chcesz schudnąć, więc eliminujesz pieczywo i makaron? Niesłusznie! Ciągle możesz jeść swoje ulubione produkty, zobacz tylko które wybrać! Radzi Sylwia Szostak, ekspertka Projektu BeFit. Więcej...

  • Jak przestać jeść słodycze?

    Ochota na słodycze to efekt źle zbilansowanej diety. Sylwia Szostak z Projektu BeFit radzi, jakie zmiany wprowadzić. Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na <strong><a...